lunchSpanishmedium
Испанская тортилья
Классическая испанская омлет из картофеля и лука, подается теплой или при комнатной температуре.
Из кураторской библиотеки рецептов Nutrola
35 min4 порций
Пищевая ценность (на порцию)
Значения на порцию
379Ккал
11 g
Белок
23 g
Углеводы
27 g
Жиры
Ингредиенты
344 КкалКартофель
400 г
420 КкалЯйца
6 шт. крупных
44 КкалЛук
1 шт. крупных
707 КкалОливковое масло
80 мл
0 КкалСоль
1 чайн. ложка
Инструкция
- 1
Тонко нарежьте картофель и лук.
- 2
Медленно готовьте картофель и лук в оливковом масле в течение 20 минут до мягкости.
- 3
Слейте лишнее масло. Взбейте яйца с солью. Смешайте с картофелем и луком.
- 4
Готовьте на небольшой сковороде в течение 5 минут.
- 5
Переверните с помощью тарелки и готовьте еще 3 минуты.
Часть приложения Nutrola для отслеживания питания с ИИ — у каждого рецепта проверенные макросы, логируйте одним касанием.
Отслеживайте каждый прием пищи с Nutrola
Запишите этот рецепт за секунды с помощью ИИ-сканирования фото.
