Ближневосточный Фаттиш
Слои хрустящего пита, гороха с чесноком и йогуртового соуса с кедровыми орехами.
Из кураторской библиотеки рецептов Nutrola
Пищевая ценность (на порцию)
Значения на порцию
25 g
Белок
67 g
Углеводы
19 g
Жиры
Ингредиенты
330 КкалПита
2 штуки
676 КкалКонсервированный нут
400 г
120 КкалГреческий йогурт
200 г
8 КкалЧеснок
2 зубчика
- 178 Ккал
Тахини
2 ст. ложка
8 КкалЛимонный сок
2 ст. ложка
132 КкалКедровые орехи
20 г
102 КкалМасло
1 ст. ложка
- 0 Ккал
Кумин
0.5 ч. ложка
- 0 Ккал
Паприка
0.5 ч. ложка
Инструкция
- 1
Подсушите порванную пита до хрустящей корочки. Уложите в форму.
- 2
Разогрейте нут в жидкости с кумином. Выложите на питу.
- 3
Смешайте йогурт с чесноком, тахини и лимонным соком. Полейте нутом.
- 4
Подсушите кедровые орехи в масле. Полейте сверху паприкой.
Часть приложения Nutrola для отслеживания питания с ИИ — у каждого рецепта проверенные макросы, логируйте одним касанием.
Отслеживайте каждый прием пищи с Nutrola
Запишите этот рецепт за секунды с помощью ИИ-сканирования фото.
