Энчиладас Сувис
Куриные энчиладас в кремовом соусе из томатилло со сметаной и расплавленным сыром.
Из кураторской библиотеки рецептов Nutrola
Пищевая ценность (на порцию)
Значения на порцию
43 g
Белок
33 g
Углеводы
19 g
Жиры
Ингредиенты
660 КкалКуриная грудка
400 g
400 КкалКукурузные тортильи
8 шт.
140 КкалТоматилло
400 g
305 КкалСметана
120 g
360 КкалМоцарелла
120 g
20 КкалЛук
0.5 средний
10 КкалЧеснок
2 зубчик
- 4 Ккал
Халапеньо
1 маленький
- 0 Ккал
Кинза
3 л. ложка
10 КкалКуриный бульон
100 ml
Инструкция
- 1
Обжарьте томатилло, халапеньо, лук и чеснок. Измельчите с бульоном и кинзой.
- 2
Смешайте соус со сметаной.
- 3
Отварите и shred курицу. Наполните тортильи, заверните.
- 4
Выложите в форму для запекания. Залейте соусом, посыпьте сыром.
- 5
Выпекайте при 190°C в течение 20 минут.
Часть приложения Nutrola для отслеживания питания с ИИ — у каждого рецепта проверенные макросы, логируйте одним касанием.
Отслеживайте каждый прием пищи с Nutrola
Запишите этот рецепт за секунды с помощью ИИ-сканирования фото.
