Фаршированные перцы
Яркие перцы, фаршированные приправленной индейкой, рисом, томатным соусом и расплавленным сыром.
Из кураторской библиотеки рецептов Nutrola
Пищевая ценность (на порцию)
Значения на порцию
30 g
Белок
25 g
Углеводы
8 g
Жиры
Ингредиенты
100 КкалПерцы
4 крупный
440 КкалФарш индейки
400 г
260 КкалВареный рис
200 г
40 КкалТоматный соус
200 мл
- 280 Ккал
Моцарелла
100 г
20 КкалЛук
1 маленький
10 КкалЧеснок
2 зубчика
- 0 Ккал
Итальянские приправы
1 ч.л.
Инструкция
- 1
Разогрейте духовку до 190°C. Отрежьте верхушки у перцев и удалите семена.
- 2
Обжарьте фарш индейки с нарезанным луком и чесноком.
- 3
Смешайте вареный рис, половину томатного соуса и итальянские приправы.
- 4
Начините перцы начинкой и уложите их в форму для запекания.
- 5
Полейте оставшимся томатным соусом. Посыпьте моцареллой.
- 6
Запекайте 25-30 минут, пока перцы не станут мягкими, а сыр – пузырящимся.
Часть приложения Nutrola для отслеживания питания с ИИ — у каждого рецепта проверенные макросы, логируйте одним касанием.
Отслеживайте каждый прием пищи с Nutrola
Запишите этот рецепт за секунды с помощью ИИ-сканирования фото.
