breakfastCaribbeaneasy
Манговая кокосовая каша
Кремовая каша на кокосовом молоке с кусочками свежего манго и поджаренным кокосом.
Из кураторской библиотеки рецептов Nutrola
15 min2 порций
Пищевая ценность (на порцию)
Значения на порцию
599Ккал
11 g
Белок
70 g
Углеводы
31 g
Жиры
Ингредиенты
389 КкалГеркулесовые овсяные хлопья
100 г
552 КкалКокосовое молоко
300 мл
135 КкалМанго
1 средний
55 КкалКокосовые стружки
2 ст.л.
64 КкалМед
1 ст.л.
- 2 Ккал
Корица
0.5 ч.л.
Инструкция
- 1
Варите овсяные хлопья в кокосовом молоке с корицей до кремообразного состояния, примерно 5 минут.
- 2
Поджарьте кокосовые стружки на сухой сковороде до золотистого цвета.
- 3
Нарежьте манго кубиками.
- 4
Выложите кашу в тарелку, сверху добавьте манго, поджаренный кокос и немного меда.
Часть приложения Nutrola для отслеживания питания с ИИ — у каждого рецепта проверенные макросы, логируйте одним касанием.
Отслеживайте каждый прием пищи с Nutrola
Запишите этот рецепт за секунды с помощью ИИ-сканирования фото.
