Курица с овощами в воке
Быстрая и яркая курица с овощами, перцем, брокколи и вкусным соевым соусом с имбирем.
Из кураторской библиотеки рецептов Nutrola
Пищевая ценность (на порцию)
Значения на порцию
51 g
Белок
16 g
Углеводы
10 g
Жиры
Ингредиенты
495 КкалКуриная грудка
300 г
51 КкалСоцветия брокколи
150 г
48 КкалБолгарские перцы
2 средний
30 КкалСоевый соус
3 ст. ложка
5 КкалСвежий имбирь
1 ст. ложка натертого
13 КкалЧеснок
3 зубчик
120 КкалКунжутное масло
1 ст. ложка
- 10 Ккал
Кукурузный крахмал
1 ч. ложка
Инструкция
- 1
Нарежьте курицу тонкими полосками. Смешайте с 1 ст. ложкой соевого соуса и кукурузным крахмалом.
- 2
Разогрейте кунжутное масло в воке на сильном огне.
- 3
Обжаривайте курицу 4-5 минут до золотистой корочки. Уберите и отложите в сторону.
- 4
Добавьте чеснок, имбирь, брокколи и болгарские перцы. Обжаривайте 3-4 минуты.
- 5
Верните курицу в вок, добавьте оставшийся соевый соус и все перемешайте.
- 6
Подавайте горячим с рисом или лапшой.
Часть приложения Nutrola для отслеживания питания с ИИ — у каждого рецепта проверенные макросы, логируйте одним касанием.
Отслеживайте каждый прием пищи с Nutrola
Запишите этот рецепт за секунды с помощью ИИ-сканирования фото.
