lunchMexicaneasy
Куриный суп с тортильями
Копченый мексиканский суп с shredded курицей, фасолью, кукурузой и хрустящими полосками тортильи.
Из кураторской библиотеки рецептов Nutrola
30 min4 порций
Пищевая ценность (на порцию)
Значения на порцию
406Ккал
40 g
Белок
39 g
Углеводы
9 g
Жиры
Ингредиенты
660 КкалКуриная грудка
400 g
80 КкалКонсервированные помидоры
400 g
220 КкалЧерные бобы
200 g
86 КкалКукуруза
100 g
80 КкалКуриний бульон
800 ml
44 КкалЛук
1 средний
13 КкалЧеснок
3 зубчика
- 8 Ккал
Кумин
1 ч.л.
312 КкалТортилья
60 полоски
120 КкалАвокадо
0.5 средний
Инструкция
- 1
Обжарьте лук и чеснок. Добавьте помидоры, бульон, кумин.
- 2
Добавьте целую куриную грудку. Тушите 20 минут.
- 3
Резать курицу. Верните в кастрюлю с бобами и кукурузой.
- 4
Подавайте, посыпав полосками тортильи и авокадо.
Часть приложения Nutrola для отслеживания питания с ИИ — у каждого рецепта проверенные макросы, логируйте одним касанием.
Отслеживайте каждый прием пищи с Nutrola
Запишите этот рецепт за секунды с помощью ИИ-сканирования фото.
