Шакшука
Яйца, приготовленные в пряном томатном и перцевом соусе, подаются с хлебом.
Из кураторской библиотеки рецептов Nutrola
Пищевая ценность (на порцию)
Значения на порцию
18 g
Белок
22 g
Углеводы
24 g
Жиры
Ингредиенты
280 КкалЯйца
4 большие
88 КкалКонсервированные помидоры
400 г
24 КкалБолгарский перец
1 средний
44 КкалЛук
1 средний
13 КкалЧеснок
3 зубчика
8 КкалКумин
1 ч.л.
- 6 Ккал
Паприка
1 ч.л.
239 КкалОливковое масло
2 с.л.
2 КкалСвежая петрушка
2 с.л.
Инструкция
- 1
Разогрейте оливковое масло в сковороде. Обжарьте нарезанный лук и болгарский перец 5 минут.
- 2
Добавьте чеснок, кумин и паприку. Готовьте 1 минуту.
- 3
Влейте консервированные помидоры и тушите 10 минут до загустения.
- 4
Сделайте 4 углубления в соусе и разбейте в каждое яйцо.
- 5
Накройте и готовьте 5-7 минут, пока яйца не схватятся.
- 6
Украсьте петрушкой и подайте с хлебом.
Часть приложения Nutrola для отслеживания питания с ИИ — у каждого рецепта проверенные макросы, логируйте одним касанием.
Отслеживайте каждый прием пищи с Nutrola
Запишите этот рецепт за секунды с помощью ИИ-сканирования фото.
