Эггс Ранчерос
Жареные яйца на хрустящих тортильях с пикантным соусом ранчеро, черными бобами и крошеным кесо фреско.
Из кураторской библиотеки рецептов Nutrola
Пищевая ценность (на порцию)
Значения на порцию
29 g
Белок
51 g
Углеводы
30 g
Жиры
Ингредиенты
280 КкалЯйца
4 большие
200 КкалКукурузные тортильи
4 маленькие
88 КкалКонсервированные помидоры
400 г
218 КкалЧерные бобы
200 г
- 4 Ккал
Халапеньо
1 маленький
- 94 Ккал
Кесо фреско
40 г
- 0 Ккал
Кинза
2 ст. ложка
239 КкалОливковое масло
2 ст. ложка
9 КкалЧеснок
2 зубчик
- 8 Ккал
Кумин
1 ч. ложка
Инструкция
- 1
Тушите помидоры с порезанным халапеньо, чесноком и кумином в течение 10 минут, чтобы приготовить соус ранчеро.
- 2
Разогрейте черные бобы в небольшой кастрюле.
- 3
Обжарьте тортильи в масле до легкой хрустящей корочки.
- 4
Жарьте яйца с одной стороны.
- 5
Слоите: тортильи, бобы, яйца, соус ранчеро. Сверху посыпьте кесо фреско и кинзой.
Часть приложения Nutrola для отслеживания питания с ИИ — у каждого рецепта проверенные макросы, логируйте одним касанием.
Отслеживайте каждый прием пищи с Nutrola
Запишите этот рецепт за секунды с помощью ИИ-сканирования фото.
