breakfastTurkisheasy
Средиземноморская Завтрака Тарелка
Традиционная средиземноморская утренняя тарелка с яйцом всмятку, белым сыром, свежим огурцом, помидором, оливками и маринованной капустой.
Из кураторской библиотеки рецептов Nutrola
10 min1 порций
Пищевая ценность (на порцию)
Значения на порцию
243Ккал
12 g
Белок
12 g
Углеводы
18 g
Жиры
Ингредиенты
70 КкалЯйцо всмятку
1 шт.
105 КкалБелый сыр / Фета
40 г
10 КкалОгурец
60 г
14 КкалПомидор
80 г
29 КкалЧёрные оливки
20 г
7 КкалМаринованная капуста
30 г
- 8 Ккал
Чернушка
1 ч.л.
Инструкция
- 1
Варите яйцо 7 минут, очистите и нарежьте пополам.
- 2
Нарежьте огурец и помидор.
- 3
Выложите сыр на тарелку и посыпьте чернушкой.
- 4
Разложите яйцо, огурец, помидор, оливки и маринованную капусту рядом.
Часть приложения Nutrola для отслеживания питания с ИИ — у каждого рецепта проверенные макросы, логируйте одним касанием.
Отслеживайте каждый прием пищи с Nutrola
Запишите этот рецепт за секунды с помощью ИИ-сканирования фото.
