dinnerIndianeasy
Кебабы из куриного тика
Маринованные куски курицы тандури, готовленные на шпажках с перцем и луком.
Из кураторской библиотеки рецептов Nutrola
30 min3 порций
Пищевая ценность (на порцию)
Значения на порцию
357Ккал
56 g
Белок
11 g
Углеводы
5 g
Жиры
Ингредиенты
825 КкалКуриная грудка
500 г
59 КкалГреческий йогурт
100 г
90 КкалПаста тикка масала
3 ст. л.
8 КкалЛимонный сок
2 ст. л.
50 КкалПерцы
2 средний
40 КкалКрасный лук
1 средний
Инструкция
- 1
Нарежьте курицу кубиками. Замаринуйте в йогурте, пасте тикка и лимонном соке на 15 минут.
- 2
Нанизывайте на шпажки вместе с кусочками перца и лука.
- 3
Готовьте на гриле по 5-6 минут с каждой стороны до подрумянивания.
- 4
Подавайте с мятным чатни и нааном.
Часть приложения Nutrola для отслеживания питания с ИИ — у каждого рецепта проверенные макросы, логируйте одним касанием.
Отслеживайте каждый прием пищи с Nutrola
Запишите этот рецепт за секунды с помощью ИИ-сканирования фото.
