breakfastAmericaneasy
Чаша овсянки с ягодами и грецкими орехами
Кремовая овсянка, украшенная свежими ягодами и хрустящими грецкими орехами — полезный и сердечный завтрак, богатый клетчаткой.
Из кураторской библиотеки рецептов Nutrola
10 min1 порций
Пищевая ценность (на порцию)
Значения на порцию
361Ккал
9 g
Белок
46 g
Углеводы
16 g
Жиры
Ингредиенты
150 КкалОвсяные хлопья
0.5 стакан
21 КкалМалина
40 г
- 21 Ккал
Ежевика
40 г
- 17 Ккал
Черника
30 г
135 КкалГрецкие орехи
20 г
- 17 Ккал
Кленовый сироп
1 ч.л.
Инструкция
- 1
Приготовьте овсянку на воде или молоке до кремообразной консистенции.
- 2
Перелейте в миску.
- 3
Украсить малиной, ежевикой и черникой.
- 4
Посыпьте грецкими орехами сверху.
- 5
Полейте кленовым сиропом по желанию.
Часть приложения Nutrola для отслеживания питания с ИИ — у каждого рецепта проверенные макросы, логируйте одним касанием.
Отслеживайте каждый прием пищи с Nutrola
Запишите этот рецепт за секунды с помощью ИИ-сканирования фото.
