Тако с жареной рыбой
Тако с жареной белой рыбой, капустным салатом, кремом из авокадо и маринованными халапеньо.
Из кураторской библиотеки рецептов Nutrola
Пищевая ценность (на порцию)
Значения на порцию
30 g
Белок
41 g
Углеводы
13 g
Жиры
Ингредиенты
220 КкалФиле белой рыбы
250 г
300 КкалКукурузные Tortillas
6 маленький
20 КкалКрасная капуста
80 г
120 КкалАвокадо
0.5 средний
60 КкалСметана
2 ст. ложка
20 КкалЛайм
1 средний
- 8 Ккал
Маринованные халапеньо
2 ст. ложка
- 0 Ккал
Кумин
0.5 ч. ложка
Инструкция
- 1
Посолите рыбу и приправьте кумином. Жарьте по 3-4 минуты с каждой стороны.
- 2
Нашинкуйте капусту и смешайте с соком лайма.
- 3
Смешайте авокадо со сметаной для крема.
- 4
Размелите рыбу в Tortillas. Сверху положите салат, крем и халапеньо.
Часть приложения Nutrola для отслеживания питания с ИИ — у каждого рецепта проверенные макросы, логируйте одним касанием.
Отслеживайте каждый прием пищи с Nutrola
Запишите этот рецепт за секунды с помощью ИИ-сканирования фото.
