Салат Фаттуш
Ливанский салат с хрустящими лепешками пита, заправкой из сумака и свежими овощами.
Из кураторской библиотеки рецептов Nutrola
Пищевая ценность (на порцию)
Значения на порцию
6 g
Белок
27 g
Углеводы
21 g
Жиры
Ингредиенты
165 КкалЛепешка пита
1 шт.
- 17 Ккал
Ромен
100 г
16 КкалОгурец
1 средний
44 КкалПомидоры
2 средний
4 КкалРедис
4 маленький
- 10 Ккал
Сумак
1 ст. ложка
357 КкалОливковое масло
3 ст. ложка
4 КкалЛимонный сок
2 ст. ложка
2 КкалСвежая мята
2 ст. ложка
Инструкция
- 1
Разорвать лепешку пита на кусочки. Подсушить до хрустящей корочки.
- 2
Порезать салат, огурец, помидоры и редис.
- 3
Смешать оливковое масло, лимонный сок и сумак для заправки.
- 4
Смешать все ингредиенты с мятой. Добавить хрустящие лепешки пита непосредственно перед подачей.
Часть приложения Nutrola для отслеживания питания с ИИ — у каждого рецепта проверенные макросы, логируйте одним касанием.
Отслеживайте каждый прием пищи с Nutrola
Запишите этот рецепт за секунды с помощью ИИ-сканирования фото.
