breakfastAmericaneasy
Творожные оладьи
Легкие и воздушные оладьи с высоким содержанием белка, приготовленные из творога и овсяной муки.
Из кураторской библиотеки рецептов Nutrola
15 min2 порций
Пищевая ценность (на порцию)
Значения на порцию
315Ккал
21 g
Белок
30 g
Углеводы
12 g
Жиры
Ингредиенты
200 КкалТворог
200 г
140 КкалЯйца
2 шт
224 КкалОвсяная мука
60 г
12 КкалВанильный экстракт
1 ч.л.
- 1 Ккал
Разрыхлитель теста
0.5 ч.л.
- 52 Ккал
Кленовый сироп
1 ст.л.
Инструкция
- 1
Смешайте творог, яйца, овсяную муку, ваниль и разрыхлитель до получения однородной массы.
- 2
Разогрейте сковороду с антипригарным покрытием на среднем огне.
- 3
Выливайте небольшие порции и жарьте по 2-3 минуты с каждой стороны.
- 4
Подавайте с кленовым сиропом.
Часть приложения Nutrola для отслеживания питания с ИИ — у каждого рецепта проверенные макросы, логируйте одним касанием.
Отслеживайте каждый прием пищи с Nutrola
Запишите этот рецепт за секунды с помощью ИИ-сканирования фото.
