lunchSpanisheasy
Гаспачо
Охлаждённый испанский томатный суп с огурцом, сладким перцем и каплей оливкового масла.
Из кураторской библиотеки рецептов Nutrola
15 min4 порций
Пищевая ценность (на порцию)
Значения на порцию
149Ккал
3 g
Белок
13 g
Углеводы
11 g
Жиры
Ингредиенты
108 КкалПомидоры
600 г
16 КкалОгурец
1 средний
25 КкалКрасный сладкий перец
1 средний
5 КкалЧеснок
1 зубчик
357 КкалОливковое масло
3 ст. ложка
6 КкалКрасный винный уксус
2 ст. ложка
80 КкалХлеб
1 кусок
Инструкция
- 1
Нарежьте помидоры, огурец и сладкий перец крупными кусками.
- 2
Смешайте все ингредиенты в блендере до однородной консистенции.
- 3
Приправьте солью и перцем. Охладите минимум на 1 час.
- 4
Подавайте холодным с каплей оливкового масла и нарезанным огурцом сверху.
Часть приложения Nutrola для отслеживания питания с ИИ — у каждого рецепта проверенные макросы, логируйте одним касанием.
Отслеживайте каждый прием пищи с Nutrola
Запишите этот рецепт за секунды с помощью ИИ-сканирования фото.
