Тоффу Пад Си Эв
Тайские жареные широкие рисовые лапши с тофу, китайским брокколи и сладким соевым соусом.
Из кураторской библиотеки рецептов Nutrola
Пищевая ценность (на порцию)
Значения на порцию
16 g
Белок
38 g
Углеводы
21 g
Жиры
Ингредиенты
260 КкалШирокие рисовые лапши
200 g
144 КкалТвердый тофу
200 g
27 КкалКитайский брокколи
150 g
20 КкалТемный соевый соус
2 ст. ложка
- 9 Ккал
Устричный соус
1 ст. ложка
13 КкалЧеснок
3 зубчик
70 КкалЯйцо
1 большое
240 КкалРастительное масло
2 ст. ложка
1 КкалБелый перец
0.5 ч. ложка
Инструкция
- 1
Приготовьте тофу: отожмите и нарежьте кубиками. Обжарьте на сковороде до золотистого цвета.
- 2
Обжарьте чеснок и стебли брокколи. Отодвиньте в сторону, взболтайте яйцо.
- 3
Добавьте замоченные лапши, темный соевый соус и устричный соус. Перемешайте на большом огне.
- 4
Добавьте тофу и листья брокколи. Приправьте белым перцем.
Часть приложения Nutrola для отслеживания питания с ИИ — у каждого рецепта проверенные макросы, логируйте одним касанием.
Отслеживайте каждый прием пищи с Nutrola
Запишите этот рецепт за секунды с помощью ИИ-сканирования фото.
