snackCaribbeaneasy
Креветки в кокосовой панировке
Хрустящие креветки в кокосовой панировке с острым соусом из апельсинового мармелада.
Из кураторской библиотеки рецептов Nutrola
20 min3 порций
Пищевая ценность (на порцию)
Значения на порцию
368Ккал
23 g
Белок
36 g
Углеводы
14 g
Жиры
Ингредиенты
260 КкалКреветки крупные
250 г
360 КкалКокосовая стружка
60 г
- 150 Ккал
Панировочные сухари панко
40 г
70 КкалЯйцо
1 шт
110 КкалМука
30 г
150 КкалАпельсиновый мармелад
3 ст.л.
5 КкалГорчица Дижон
1 ч.л.
Инструкция
- 1
Смешайте кокосовую стружку и панко. Обваляйте креветки в муке, затем в яйце, а потом в кокосовой смеси.
- 2
Запекайте при 220°C в течение 10-12 минут до золотистой корочки.
- 3
Смешайте мармелад с горчицей для соуса для макания.
Часть приложения Nutrola для отслеживания питания с ИИ — у каждого рецепта проверенные макросы, логируйте одним касанием.
Отслеживайте каждый прием пищи с Nutrola
Запишите этот рецепт за секунды с помощью ИИ-сканирования фото.
