Хумус и овощные палочки
Гладкий домашний хумус, подаваемый с яркими палочками моркови, сельдерея и сладкого перца.
Из кураторской библиотеки рецептов Nutrola
Пищевая ценность (на порцию)
Значения на порцию
14 g
Белок
44 g
Углеводы
18 g
Жиры
Ингредиенты
346 КкалКонсервированный нут
200 г
178 КкалТахини
2 ст. л.
2 КкалЛимонный сок
2 ст. л.
4 КкалЧеснок
1 зубчик
50 КкалМорковь
2 средняя
20 КкалСельдерей
2 шт.
24 КкалСладкий перец
1 средний
119 КкалОливковое масло
1 ст. л.
Инструкция
- 1
Смешайте нут, тахини, лимонный сок, чеснок и оливковое масло до однородной массы.
- 2
Добавьте воду по мере необходимости для достижения желаемой консистенции.
- 3
Нарежьте морковь, сельдерей и сладкий перец на палочки.
- 4
Подавайте хумус, сбрызнутый оливковым маслом и паприкой, вместе с овощными палочками.
Часть приложения Nutrola для отслеживания питания с ИИ — у каждого рецепта проверенные макросы, логируйте одним касанием.
Отслеживайте каждый прием пищи с Nutrola
Запишите этот рецепт за секунды с помощью ИИ-сканирования фото.
