Курица в сливочном соусе
Нежная курица в насыщенном, бархатном томатно-сливочном соусе с теплым нааном.
Из кураторской библиотеки рецептов Nutrola
Пищевая ценность (на порцию)
Значения на порцию
49 g
Белок
59 g
Углеводы
57 g
Жиры
Ингредиенты
1100 КкалКуриные бедра
500 g
80 КкалКонсервированные томаты
400 g
306 КкалМасло
3 ст. ложка
340 КкалСливки
100 ml
44 КкалЛук
1 большой
18 КкалЧеснок
4 зубчик
5 КкалИмбирь
1 ст. ложка натертого
- 15 Ккал
Гарам масала
2 ч. ложка
- 800 Ккал
Наан
3 шт.
- 60 Ккал
Обычный йогурт
100 g
Инструкция
- 1
Замаринуйте курицу в йогурте и специях на 15 минут.
- 2
Обжарьте куриные кусочки до золотистой корочки. Отложите в сторону.
- 3
Обжарьте лук, чеснок и имбирь в масле. Добавьте томаты и тушите 10 минут.
- 4
Измельчите соус до однородной консистенции. Добавьте сливки и курицу обратно.
- 5
Тушите еще 10 минут. Подавайте с теплым нааном.
Часть приложения Nutrola для отслеживания питания с ИИ — у каждого рецепта проверенные макросы, логируйте одним касанием.
Отслеживайте каждый прием пищи с Nutrola
Запишите этот рецепт за секунды с помощью ИИ-сканирования фото.
