Какие трекеры калорий отслеживают микроэлементы бесплатно в 2026 году?

Только 2 из 10 основных трекеров калорий показывают микроэлементы на бесплатном уровне в 2026 году: Cronometer и Nutrola. Все остальные скрывают их за платным доступом.

Отслеживание микроэлементов — это функция, которую большинство пользователей ожидают от своего трекера калорий, но почти ни один из них не предоставляет ее без оплаты. Калории отвечают на один вопрос: баланс энергии. Макроэлементы отвечают на второй вопрос: распределение белков, углеводов и жиров. Но ни один из этих показателей не скажет вам, достигли ли вы своей цели по железу, хронически ли низок уровень витамина D, превысили ли вы 3000 мг натрия или находится ли ваша клетчатка на уровне, связанном со здоровьем кишечника. Эти ответы находятся в панели микроэлементов, которая почти всегда скрыта за платным доступом в большинстве приложений на рынке.

Это имеет большее значение, чем кажется на первый взгляд. Вегетарианцы следят за витамином B12, так как он не содержится в растительных продуктах. Женщины репродуктивного возраста следят за уровнем железа, поскольку потери во время менструации часто превышают потребление с пищей. Люди, контролирующие давление, следят за натрием. Те, кто заботится о здоровье кишечника, следят за клетчаткой. Жители северных широт или работающие в помещениях следят за витамином D. Если ваш трекер калорий показывает только шкалу калорий и шкалу белка, он не отвечает на ни один из этих вопросов — и если вы ничего не платите, вы почти наверняка не получите этих ответов в 2026 году.

Этот аудит охватывает десять основных приложений для отслеживания калорий и честно сообщает, что каждое из них предлагает на своем бесплатном уровне в отношении витаминов, минералов, клетчатки и натрия.

---

Что считается настоящим отслеживанием микроэлементов?

Перед тем как проводить аудит приложений, нам нужно определить, что мы имеем в виду. "Показывает натрий где-то в приложении" не равно отслеживанию микроэлементов. Значимый бесплатный трекер микроэлементов должен соответствовать следующим критериям.

Более 5 микроэлементов помимо макроэлементов

Калории, белки, углеводы и жиры — это базовые показатели. Настоящий трекер микроэлементов выходит за их пределы и предлагает постоянную панель дополнительных микроэлементов — как минимум клетчатку, натрий, насыщенные жиры, сахар и несколько витаминов и минералов. Приложения, которые показывают только натрий и клетчатку вместе с макроэлементами, не подходят. Панель должна быть достаточно широкой, чтобы вы могли действительно диагностировать дефицит.

Отслеживание из базы данных, а не ручной ввод

Многие приложения технически позволяют вам "отслеживать" микроэлементы — если вы вручную вводите каждое значение с упаковки. Это не отслеживание; это ввод данных. Настоящее отслеживание микроэлементов означает, что значения питательных веществ автоматически поступают из базы данных продуктов, когда вы добавляете еду, так же, как это происходит с калориями и макроэлементами. Вам не нужно заходить в форму для пользовательских продуктов и заполнять поля, чтобы увидеть, сколько железа вы получили за день.

Просмотр ежедневного прогресса

Цифры полезны только в том случае, если вы можете видеть их накопление в течение дня. Настоящий трекер микроэлементов имеет экран или панель, где итоги за сегодня видны с первого взгляда — желательно сгруппированные по витаминам, минералам и другим питательным веществам — и где вы можете видеть, на правильном ли пути или не хватает. Скрытые разбивки по каждому продукту не заменяют ежедневного сводного отчета.

Процент от рекомендованного суточного потребления

Сырые миллиграммы магния не интерпретируемы для большинства людей. Приложения, которые стоит использовать, выражают итоги питательных веществ в процентах от рекомендованного суточного потребления — обычно это RDA, DRI или NRV в зависимости от региона — так что пользователь может прочитать "54% магния" и понять, что ему не хватает, не обращаясь к таблице. Без эталонного показателя цифры становятся декоративными.

Приложение, которое соответствует всем четырем критериям на своем бесплатном уровне, квалифицируется как настоящий бесплатный трекер микроэлементов. Приложение, которое не соответствует ни одному из них, независимо от того, насколько громко его маркетинг подразумевает обратное, таковым не является.

---

10 приложений, которые мы проверили

Вот поведение десяти самых скачиваемых приложений для отслеживания калорий на бесплатном уровне в 2026 году. Все утверждения ниже относятся к бесплатному уровню, а не к платному плану.

1. Nutrola — 100+ нутриентов бесплатно в пробный период

Бесплатный пробный период Nutrola включает полный панель микроэлементов, которую видят платные пользователи: более 100 нутриентов, охватывающих калории, макроэлементы, клетчатку, натрий, насыщенные жиры, сахар и полный набор витаминов и минералов, включая A, C, D, E, K, витамины группы B, железо, кальций, магний, цинк, калий и многое другое. Значения извлекаются из базы данных с более чем 1.8 миллиона проверенных продуктов, отображаются в процентах от регионального рекомендованного потребления и доступны в виде ежедневного прогресса, сгруппированного по категориям.

Фотографирование, голосовой ввод и сканирование штрих-кодов заполняют полную панель нутриентов — не только подмножество макроэлементов — так что каждая еда, добавленная в период пробного использования, учитывается для каждого нутриента, а не только для калорий. В пробный период нет ограничений на ввод и нет рекламы на любом уровне.

После пробного периода полная панель остается на платном плане за €2.50 в месяц. Также есть бесплатный уровень, который продолжается после пробного периода для пользователей, которым нужны базовые калории и макроэлементы.

2. Cronometer — 80+ нутриентов бесплатно (ограничения на ввод данных)

Cronometer — единственный крупный конкурент, который показывает полную панель микроэлементов на своем бесплатном уровне. Приложение построено вокруг плотности питательных веществ как основной функции, а не как дополнительной услуги, и бесплатный уровень отслеживает более 80 нутриентов из проверенных баз данных, включая USDA и NCCDB. Витамины, минералы, аминокислоты, жирные кислоты и клетчатка присутствуют, отображаются в процентах от настраиваемых целей.

Недостаток заключается в том, что на бесплатном уровне Cronometer действуют ограничения на ввод данных и некоторые функции — сканирование штрих-кодов на мобильных устройствах, пользовательские биометрические данные, инструменты для интервального голодания, импорт рецептов — зарезервированы для платного уровня Gold. Для пользователей, которые добавляют несколько продуктов в день и не нуждаются в удобных функциях, бесплатный уровень остается одним из самых точных инструментов отслеживания микроэлементов, доступных бесплатно.

3. MyFitnessPal — только калории и макроэлементы бесплатно

Бесплатный уровень MyFitnessPal показывает калории и разбивку макроэлементов (белки, углеводы, жиры). Все, что выходит за рамки этого — пользовательские цели макроэлементов, детальный анализ нутриентов, цели по клетчатке и натрию, сканирование блюд, информация о продуктах — является частью Premium. База данных продуктов одна из самых больших в этой категории, но записи в базе данных, которые содержат детали о питательных веществах, не отображаются в ежедневном обзоре микроэлементов на бесплатном плане. Пользователи, желающие видеть, как накапливаются витамины и минералы в течение дня, нуждаются в MyFitnessPal Premium.

4. Lose It — только калории бесплатно

Бесплатный уровень Lose It является самым узким среди группы. Калории, отслеживание веса, сканирование штрих-кодов и базовая запись упражнений — все это бесплатно. Цели макроэлементов — это функция Premium; отслеживание нутриентов за пределами калорий фактически недоступно на бесплатном уровне. Пользователи, которые рассматривают Lose It для микроэлементов, обнаружат, что даже базовые макроэлементы находятся за платным доступом, не говоря уже о витаминах и минералах.

5. FatSecret — макроэлементы бесплатно; ограниченные витамины

FatSecret более щедр на макроэлементы, чем большинство конкурентов, но его бесплатное покрытие микроэлементов поверхностное. Пользователи получают белки, углеводы, жиры, клетчатку и натрий в записях о продуктах, но более широкая панель витаминов и минералов не всегда присутствует в базе данных, управляемой сообществом, и нет ежедневной панели нутриентов, которая сводит витамины и минералы в процент от рекомендованного потребления. FatSecret можно считать бесплатным трекером макроэлементов, а не бесплатным трекером микроэлементов.

6. Lifesum — макроэлементы бесплатно; большинство витаминов Premium

Бесплатный уровень Lifesum охватывает калории, макроэлементы и отслеживание воды с чистым дизайном для потребителей. Детали о питательных веществах, которые делают Lifesum интересным — баллы жизни, анализ нутриентов, специфичных для диеты, разбивка витаминов и минералов — находятся за подпиской Premium. Бесплатный уровень почти не показывает возможностей приложения по микроэлементам, что ограничивает его полезность для тех, кто пытается контролировать конкретные нутриенты с ограниченным бюджетом.

7. Yazio — макроэлементы бесплатно; нутриенты Premium

Yazio следует аналогичному шаблону. Бесплатные пользователи видят калории и макроэлементы; пользователи Premium видят расширенный набор нутриентов, включая клетчатку, сахар, натрий, насыщенные жиры и выбранные витамины и минералы. Бесплатный уровень функционален для подсчета калорий, но не для управления микроэлементами. Планы рецептов и графики интервального голодания входят в платный уровень Pro.

8. Noom — минимальное отслеживание нутриентов

Noom структурирован как программа поведенческой потери веса, а не как инструмент отслеживания нутриентов. Интерфейс записи пищи организован вокруг цветовых категорий продуктов, а не числовых данных о нутриентах, и бесплатный опыт ограничен пробным периодом, а не постоянным бесплатным уровнем. Даже в платной программе детализированность микроэлементов не является приоритетом. Noom — это неправильное приложение для пользователей, которые хотят видеть свои показатели по железу, B12 или натрию в виде ежедневных итогов.

9. Carb Manager — макроэлементы + чистые углеводы бесплатно; микроэлементы Premium

Бесплатный уровень Carb Manager акцентирует внимание на чистых углеводах и макроэлементах для пользователей кето и низкоуглеводных диет. Клетчатка видна, потому что расчеты чистых углеводов требуют ее. Более широкая панель витаминов и минералов — электролиты, кроме натрия, витамины A, C, D, витамины группы B, детали о магнии — являются частью платного уровня. Carb Manager — отличный бесплатный трекер макроэлементов для специфической диеты, но это не бесплатный трекер микроэлементов.

10. MyNetDiary — некоторые микроэлементы бесплатно (ориентирован на диабет)

MyNetDiary — это ближайшее к третьему бесплатному варианту трекера микроэлементов. Его бесплатный уровень показывает набор нутриентов, важных для управления уровнем сахара в крови — клетчатку, сахар, натрий, некоторые витамины — наряду с макроэлементами, что больше, чем предлагают большинство конкурентов без оплаты. Полная панель нутриентов и отчетность, специфичная для диабета, остаются частью платного уровня, а бесплатный опыт менее обширен, чем у Cronometer или Nutrola. Для пользователей, которые конкретно отслеживают нутриенты, связанные с гликемией, стоит обратить внимание.

---

Кому нужны микроэлементы и почему?

Отслеживание микроэлементов — это не роскошная функция для тех, кто заботится о здоровье. Несколько крупных групп пользователей имеют конкретные причины следить за определенными витаминами и минералами, и бесплатный уровень, который скрывает эти данные, заставляет их выбирать между оплатой за трекер и отсутствием информации.

Вегетарианцы

Витамин B12 производится бактериями и надежно содержится в животных продуктах. Строгие веганы и, в меньшей степени, вегетарианцы часто нуждаются в обогащенных продуктах или добавках, чтобы поддерживать адекватное потребление. Трекер калорий, который показывает B12 как часть своей бесплатной панели нутриентов, позволяет вегетарианцам подтвердить, что их обогащенные злаки, пищевые дрожжи и растительные молоки действительно покрывают их потребности. Трекер, который скрывает B12 за платным доступом, заставляет их доверять, что все в порядке — что для B12 является плохим предположением.

Женщины репродуктивного возраста

Потери железа во время менструации часто превышают усвоение железа из пищи, особенно на диетах с низким содержанием красного мяса или высокими соединениями, которые препятствуют усвоению железа. Видимость ежедневного потребления железа помогает определить, поддерживают ли выбор продуктов адекватные уровни или со временем наблюдается дефицит. Беременность добавляет фолат и йод в список, потребности в которых выше, чем в типичных диетах.

Спортсмены и активные люди

Цинк, магний и витамины группы B имеют значение для обмена веществ и восстановления. Спортсмены, занимающиеся интенсивными тренировками, могут испытывать нехватку этих нутриентов, даже при большом общем потреблении пищи, поскольку их потребность увеличивается быстрее, чем потребление питательных веществ. Видимость натрия и калия важна для выносливых тренировок, где потери через пот могут быть значительными.

Пожилые люди

Усвоение витамина B12 и витамина D обычно снижается с возрастом. Пожилые люди часто нуждаются в большем потреблении кальция и белка для поддержания костей и мышц. Трекер микроэлементов, который отображает эти значения, помогает пожилым пользователям видеть, покрывают ли их блюда возрастные потребности, а не полагаться на то, что "достаточно есть" — это достаточно.

Люди, следящие за давлением

Натрий — это единственный наиболее упоминаемый диетический фактор для управления давлением. Бесплатный трекер калорий, который не показывает ежедневные итоги натрия — а большинство бесплатных уровней этого не делают, по крайней мере, не в рамках полноценного ежедневного обзора — не может помочь пользователям в этом. Видимость калия также полезна, поскольку диетические модели с высоким содержанием калия сочетаются с управлением натрием.

Пользователи медикаментов GLP-1

Пользователи агонистов рецепторов GLP-1 едят меньше пищи в целом и должны более целенаправленно достигать целей по белку, клетчатке и микроэлементам в рамках меньшего калорийного бюджета. Отслеживание только калорий является грубым инструментом для этой группы. Отслеживание макро- и микроэлементов позволяет им подтвердить, что меньшая порция все еще является полноценной с точки зрения питания.

Люди, заботящиеся о здоровье кишечника

Клетчатка — это единственный нутриент, который оказывает значительное влияние на здоровье кишечника. Большинство людей не достигают общепринятых ежедневных норм клетчатки. Бесплатный трекер, который исключает клетчатку из ежедневного сводного отчета — а многие так делают — затрудняет понимание, являются ли блюда за день полезными для кишечника.

Это не медицинский совет. Но это практическая причина, почему видимость микроэлементов имеет значение, и почему скрытие панели нутриентов за платным доступом является более значимым решением продукта, чем большинство рецензентов приложений признают.

---

Реальные бесплатные уровни: Cronometer против Nutrola

Cronometer и Nutrola — это два приложения в этом аудите, которые предоставляют значимое отслеживание микроэлементов без оплаты. Они подходят к проблеме по-разному, и правильный выбор зависит от того, как вы вводите данные и что вы хотите от приложения помимо нутриентов.

Бесплатный уровень Cronometer построен вокруг панели нутриентов как основной функции. Интерфейсы ввода более утилитарны, чем у потребительских приложений; база данных проверена; разбивка нутриентов глубокая и организована вокруг научных группировок. Недостаток заключается в остальной части приложения: отсутствие мобильного сканирования штрих-кодов на бесплатном уровне, ограничения на ввод данных, отсутствие распознавания фотографий с помощью ИИ и интерфейс, который больше напоминает инструмент для ввода данных, чем потребительский продукт. Для пользователей, готовых вводить данные вручную и желающих получить самые глубокие бесплатные данные о нутриентах в категории, Cronometer является эталоном.

Бесплатный пробный период Nutrola предлагает полную панель из более чем 100 нутриентов наряду с удобствами для потребителей, которые делают повседневный ввод быстрым: распознавание фотографий с помощью ИИ за три секунды, голосовой ввод на естественном языке, сканирование штрих-кодов по проверенной базе данных из более чем 1.8 миллиона продуктов, отсутствие рекламы и интерфейс, адаптированный для планшетов и часов. После пробного периода продолжающийся платный план стоит €2.50 в месяц — это низкая цена в категории — а бесплатный уровень продолжается для пользователей, которым нужны только базовые калории и макроэлементы. Позиция Nutrola заключается в том, что видимость нутриентов и скорость ввода не должны быть отдельными продуктами.

Другими словами: Cronometer — лучший бесплатный трекер микроэлементов для пользователей, которые принимают некоторые неудобства в обмен на глубину. Nutrola — лучший бесплатный пробный период для пользователей, которые хотят глубину нутриентов и современный процесс ввода одновременно, с доступной ценой продолжения после окончания пробного периода.

---

Как бесплатный пробный период Nutrola обрабатывает 100+ нутриентов

Для пользователей, которые впервые знакомятся с отслеживанием микроэлементов, вот что делает бесплатный пробный период Nutrola, когда вы добавляете еду.

• Полная панель нутриентов для каждого ввода: Каждая запись по фотографии, голосу или штрих-коду заполняет полную панель из 100+ нутриентов, а не только калории и макроэлементы.
• Базовые калории и макроэлементы: Белки, углеводы, жиры и итоги калорий всегда видны в верхней части ежедневного сводного отчета.
• Клетчатка и натрий на переднем плане: Клетчатка и натрий отображаются вместе с макроэлементами, а не скрыты в детальном представлении, поскольку это два нутриента, которые большинство пользователей хотят отслеживать ежедневно.
• Подтипы жиров: Насыщенные жиры, трансжиры, моно- и полиненасыщенные жиры, если записи в базе данных это поддерживают.
• Полный набор витаминов: Витамины A, C, D, E, K и витамины группы B — включая B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9 (фолат) и B12 — каждый из которых записывается из базы данных.
• Полный набор минералов: Железо, кальций, магний, цинк, калий, фосфор, селен, медь, марганец, йод, если доступно.
• Разбивка по сахарам: Общие сахара и, если запись в базе данных это поддерживает, добавленные сахара отдельно.
• Процент от регионального рекомендованного потребления: Итоги нутриентов отображаются в процентах от регионального эталона, чтобы пользователи могли быстро оценить прогресс, а не интерпретировать миллиграммы.
• Ежедневный сводный отчет: Один экран показывает итоги нутриентов за сегодня по всем приемам пищи, сгруппированные по витаминам, минералам и другим нутриентам.
• Проверенная база данных: Более 1.8 миллиона продуктов, проверенных специалистами по питанию, чтобы значения нутриентов были надежными, а не основанными на предположениях сообщества.
• Импорт нутриентов из рецептов: Вставьте URL рецепта, и полная панель нутриентов будет рассчитана из ингредиентов, а не только калорий.
• Отсутствие рекламы на любом уровне: Панель нутриентов не прерывается баннерами или межстраничной рекламой, как в бесплатном пробном периоде, так и в платном плане.

Бесплатный пробный период разработан так, чтобы кто-то, кто задается вопросом, не хватает ли ему железа, B12, клетчатки или магния, мог ответить на этот вопрос в течение дня после ввода данных, совершенно бесплатно.

---

Сравнительная таблица бесплатного отслеживания микроэлементов

Приложение	Бесплатные макроэлементы	Бесплатные микроэлементы	# нутриентов	Региональное RDA	Ограничения на ввод данных	Реклама	Месячная стоимость
Nutrola	Да	Да (пробный период)	100+	Да	Нет в период пробного	Нет	€2.50 после пробного
Cronometer	Да	Да	80+	Да	Да	Да	Платный Gold уровень
MyFitnessPal	Да	Нет	Только макро	N/A	Нет	Много	Требуется Premium
Lose It	Нет (Premium)	Нет	Только калории	N/A	Нет	Да	Требуется Premium
FatSecret	Да	Частично	Макро + клетчатка/натрий	Частично	Нет	Да	Опциональный Premium
Lifesum	Да	Нет	Только макро	N/A	Нет	Да	Требуется Premium
Yazio	Да	Нет	Только макро	N/A	Нет	Да	Требуется Pro
Noom	Минимально	Нет	Категориально	N/A	На основе пробного	Нет	Плата за программу
Carb Manager	Да	Нет	Макро + чистые углеводы	N/A	Нет	Да	Требуется Premium
MyNetDiary	Да	Частично	Некоторые витамины	Частично	Нет	Да	Платное обновление

Два приложения соответствуют критериям, установленным в начале этого аудита. Одно дополнительное приложение, MyNetDiary, соответствует им частично. Остальные семь являются бесплатными трекерами калорий или макроэлементов, а не бесплатными трекерами микроэлементов.

---

Какой выбрать?

Лучше всего, если вам нужны самые глубокие бесплатные данные о нутриентах и вы не против ручного ввода

Cronometer. Бесплатный уровень не имеет равных в категории по широте нутриентов и качеству данных, если вы готовы работать в рамках ограничений на ввод и более утилитарного интерфейса. Если ваш приоритет — точность нутриентов выше удобства, это ваш выбор.

Лучше всего, если вам нужна полная панель нутриентов и современный процесс ввода без затрат

Бесплатный пробный период Nutrola. Полное отслеживание 100+ нутриентов, распознавание фотографий с помощью ИИ, голосовой ввод, проверенная база данных, отсутствие рекламы и интерфейс, разработанный для повседневного использования — все это бесплатно в течение пробного периода, с продолжением за €2.50 в месяц, если вы хотите сохранить его. Пользователи, которым нужна видимость нутриентов без неудобств при вводе, обнаружат, что пробный период делает то, за что другие приложения берут деньги.

Лучше всего, если вам нужны только калории и макроэлементы с ограниченным бюджетом

FatSecret или Yazio или Lifesum. Все три предоставляют калории и макроэлементы без оплаты. Ни одно из них не предоставляет значимых микроэлементов на бесплатном уровне — поэтому, если микроэлементы важны, вам придется обновить или сменить приложение. Для чисто калорийного и макроориентированного использования они являются неплохими бесплатными вариантами.

---

Часто задаваемые вопросы

Могу ли я отслеживать витамин D бесплатно?

Да, в Cronometer и во время бесплатного пробного периода Nutrola. Оба приложения показывают витамин D как часть своей бесплатной панели нутриентов, извлеченной из базы данных продуктов и отображаемой по сравнению с региональным рекомендованным потреблением. MyFitnessPal, Lose It, Lifesum, Yazio, Noom и Carb Manager не показывают витамин D как ежедневно отслеживаемый нутриент на своих бесплатных уровнях. FatSecret и MyNetDiary показывают частичные данные о нутриентах, но не обеспечивают последовательный ежедневный сводный отчет по витамину D.

Показывает ли MyFitnessPal микроэлементы без Premium?

Бесплатный уровень MyFitnessPal показывает калории и макроэлементы (белки, углеводы, жиры). Он не показывает ежедневный сводный отчет по микроэлементам для витаминов и минералов без подписки Premium. Отдельные записи о продуктах могут содержать детали о питательных веществах в их базах данных, но эти значения не отображаются в процентах от ежедневной цели на бесплатной панели.

Является ли Cronometer полностью бесплатным?

Cronometer имеет действительно бесплатный уровень, который включает более 80 нутриентов и доступ к проверенной базе данных. Он не является полностью бесплатным — такие функции, как мобильное сканирование штрих-кодов, импорт рецептов, пользовательские биометрические данные и инструменты для голодания, являются частью платного уровня Gold, а бесплатный уровень имеет ограничения на ввод данных. Для пользователей, чьи потребности соответствуют этим ограничениям, бесплатный уровень является одним из самых функциональных бесплатных вариантов в категории.

Какой трекер калорий отслеживает клетчатку и натрий на бесплатном уровне?

FatSecret, Cronometer, Nutrola (в период пробного использования) и MyNetDiary все показывают клетчатку и натрий как часть своего бесплатного ввода пищи. MyFitnessPal, Lose It, Lifesum, Yazio и Carb Manager либо скрывают их за платными панелями, либо показывают только в отдельных записях о продуктах без ежедневного сводного отчета.

Сколько нутриентов отслеживает Nutrola?

Nutrola отслеживает более 100 нутриентов, включая калории, макроэлементы, клетчатку, натрий, насыщенные жиры, сахара, витамины A, C, D, E, K и витамины группы B, железо, кальций, магний, цинк, калий и многое другое. Все они автоматически заполняются из базы данных с более чем 1.8 миллиона проверенных продуктов, когда вы вводите данные по фотографии, голосу или штрих-коду, и отображаются в процентах от регионального рекомендованного потребления в ежедневном сводном отчете.

Есть ли бесплатное приложение для отслеживания витаминов и минералов?

Да. Бесплатный уровень Cronometer и бесплатный пробный период Nutrola оба отслеживают витамины и минералы без затрат. Бесплатный уровень MyNetDiary охватывает частичный набор, ориентированный на нутриенты, связанные с диабетом. Большинство других крупных трекеров калорий скрывают полную панель витаминов и минералов за платной подпиской в 2026 году.

Сколько стоит Nutrola после бесплатного пробного периода, если я хочу продолжить отслеживание микроэлементов?

Nutrola стоит €2.50 в месяц после бесплатного пробного периода, что сохраняет полную панель из 100+ нутриентов, базу данных из более чем 1.8 миллиона проверенных продуктов, распознавание фотографий с помощью ИИ, голосовой ввод, сканирование штрих-кодов, импорт рецептов, поддержку 14 языков и отсутствие рекламы на любом уровне. Также есть продолжающийся бесплатный уровень, который продолжается после пробного периода для пользователей, которым нужны только базовые калории и макроэлементы.

---

Итоговый вердикт

В 2026 году честный ответ на вопрос "какие трекеры калорий показывают микроэлементы бесплатно?" — это короткий список. Cronometer делает это с глубиной и ограничениями на ввод. Nutrola делает это во время своего бесплатного пробного периода с глубиной и современным процессом ввода. MyNetDiary делает это частично. Все остальные скрывают панель нутриентов за платным доступом и предлагают трекер калорий или макроэлементов в качестве бесплатного опыта.

Если вам важен витамин B12 на растительной диете, железо в менструальный цикл, натрий для контроля давления, клетчатка для здоровья кишечника или витамин D в северную зиму, трекер калорий, который скрывает эти данные, на самом деле не помогает вам. Выберите приложение, которое показывает их. Если вам нужен ручной ввод и самые глубокие бесплатные данные о нутриентах, используйте Cronometer. Если вам нужна панель из 100+ нутриентов наряду с распознаванием фотографий с помощью ИИ, голосовым вводом, проверенной базой данных и отсутствием рекламы без предоплаты, начните бесплатный пробный период Nutrola — и продолжайте за €2.50 в месяц, если видимость микроэлементов окажется полезной.