Какой лучший бесплатный трекер нетто углеводов в 2026 году?

Лучший бесплатный трекер нетто углеводов в 2026 году — это Carb Manager free, который предлагает наиболее точные автоматические расчеты нетто углеводов для кето, или Cronometer free, который предоставляет проверенные данные о питательных веществах и ручной контроль за нетто углеводами. Для точной логики расчета нетто углеводов по ингредиентам — с правильным вычитанием клетчатки в зависимости от региона, отдельным учетом сахарных спиртов и проверкой каждой записи — бесплатная пробная версия Nutrola предлагает все премиум-функции без затрат, а затем всего за €2.50 в месяц, если вы решите продолжить.

Нетто углеводы — это не просто "общие углеводы минус клетчатка". На строгом кето-протоколе разница между 20 г и 30 г нетто углеводов — это разница между поддержанием кетоза и тем, чтобы провести половину дня, пытаясь вернуться в него. Тем не менее, большинство бесплатных приложений для питания либо отказываются рассчитывать нетто углеводы вообще, либо неправильно вычитают клетчатку, либо учитывают сахарные спирты как полные углеводы — увеличивая вашу дневную норму на 10-20 граммов и заставляя вас пересчитывать каждое блюдо вручную.

Этот гид оценивает каждый крупный бесплатный трекер по математике, которая действительно важна для кето: как определяются нетто углеводы, как вычитается клетчатка и как обрабатываются каждый отдельный сахарный спирт в дневном итоге.

---

На что должны обращать внимание пользователи кето в бесплатном трекере нетто углеводов?

Как на самом деле рассчитываются нетто углеводы?

Стандартное определение нетто углеводов — это общие углеводы минус клетчатка минус большинство сахарных спиртов. Каждое вычитание оправдано, поскольку вычитаемый грамм незначительно повышает уровень глюкозы в крови или останавливает кетоз. Клетчатка не усваивается в тонком кишечнике. Эритрит в основном выводится из организма без изменений с мочой. Аллулоза усваивается, но не метаболизируется как глюкоза. Арифметика проста, но именно входные данные — это то, где приложения расходятся, и где бесплатный трекер может либо подойти для кето, либо нет.

Надежное приложение для нетто углеводов должно иметь три вещи. Во-первых, базу данных, которая выделяет клетчатку и сахарные спирты как отдельные позиции, а не объединяет их в "общие углеводы". Во-вторых, расчетный механизм, который автоматически применяет правильные правила вычитания. В-третьих, гибкость для изменения значений по умолчанию для продуктов, где данные на упаковке неясны. Приложения, которые показывают только "углеводы" без разбивки, непригодны для кето, независимо от размера их базы данных.

Как трекер должен обрабатывать вычитание клетчатки?

Вычитание клетчатки кажется простым, пока не взглянешь на крайние случаи регулирования. В Соединенных Штатах FDA разрешает полное вычитание общей клетчатки — как нерастворимой, так и растворимой — из расчетов нетто углеводов на этикетках питания. В Европейском Союзе правила маркировки уже исключают клетчатку из числа углеводов, поэтому на этикетках ЕС углеводы и клетчатка отображаются отдельно, и простое вычитание не всегда необходимо. В Австралии и Новой Зеландии стандарты питания следуют подходу ЕС. В Канаде этикетки придерживаются стиля отчетности о общих углеводах, как в США.

Это означает, что продукт, упакованный в США, и продукт, упакованный в ЕС с идентичными ингредиентами, могут показывать разные базовые значения углеводов на своих этикетках, и бесплатный трекер нетто углеводов, который не понимает региональную маркировку, будет дважды вычитать клетчатку в некоторых странах и недоучитывать ее в других. Трекер, созданный для кето, должен знать, читает ли он этикетку в стиле США (клетчатка включена в углеводы, вычтите ее) или этикетку в стиле ЕС (клетчатка исключена из углеводов, не вычитайте снова). Приложения, которые применяют единую глобальную формулу, постоянно ошибаются в расчетах.

Как трекер должен обрабатывать сахарные спирты?

Здесь большинство бесплатных приложений полностью подводят пользователей кето. Сахарные спирты — это не единая категория. Они ведут себя очень по-разному в организме, и обращение с ними как с одним ингредиентом приводит к бессмысленным числам. Оправданные правила для учета нетто углеводов таковы:

• Эритрит: 0 г вычитается. Примерно 90% усваивается и выводится без изменений. Он не вызывает значительного повышения глюкозы или инсулина в каких-либо значимых исследованиях.
• Аллулоза: 0 г вычитается. Усваивается, но не метаболизируется как глюкоза. С 2019 года FDA явно разрешила исключение аллулозы из общих и добавленных сахаров на этикетках в США.
• Мальтит: частичный учет. Гликемический индекс около 35. Стандартная практика кето учитывает половину граммов мальтита в расчетах нетто углеводов. Некоторые более строгие пользователи учитывают его полностью.
• Ксилит: спорный. Часто рассматривается как ноль для кето, но у некоторых людей вызывает умеренное повышение глюкозы. Консервативные пользователи учитывают половину.
• Сорбитол, изомальт, лактит: обрабатываются аналогично мальтиту — частичный или полный учет в зависимости от строгости.

Бесплатный трекер нетто углеводов, который объединяет все сахарные спирты и либо вычитает их все (слишком мягко, нарушает кето для продуктов с высоким содержанием мальтита), либо не вычитает ни один из них (слишком строго, бесполезно для безсахарного шоколада, протеиновых батончиков или кето-мороженого), не может служить настоящему кето-протоколу. Приложение должно разбивать сахарные спирты по именам и применять правила для каждой молекулы.

---

Рейтинг: Лучшие бесплатные трекеры нетто углеводов в 2026 году

1. Carb Manager Free — Лучшее автоматическое управление нетто углеводами

Carb Manager остается самым "кето-умным" бесплатным трекером в 2026 году. Нетто углеводы являются основной единицей во всем приложении, а не опциональным переключателем, скрытым в настройках. Бесплатный уровень автоматически рассчитывает нетто углеводы для каждой зарегистрированной пищи, различает клетчатку и сахарные спирты в своей базе данных и поддерживает ежедневный бюджет нетто углеводов, а не общий бюджет углеводов.

Что вы получаете бесплатно: Автоматический расчет нетто углеводов для каждой пищи, вычитание клетчатки, выделение сахарных спиртов для многих записей, сканер штрих-кодов, ежедневный бюджет нетто углеводов, базовая регистрация пищи, отслеживание веса, виджет на главном экране, интерфейс с акцентом на кето.

Что вы не получаете: Расширенные рецепты, история макро-диаграмм за пределами прошлой недели, детальное отслеживание микроэлементов, пользовательские правила для сахарных спиртов, планирование питания, голосовая и фото регистрация, проверенная база данных (порции собираются от пользователей), полная синхронизация на нескольких устройствах.

Сильные стороны для кето: Создан специально для кето. Нетто углеводы — это главное число, отображаемое в приложении. База данных сахарных спиртов более детализирована, чем у любого другого бесплатного приложения, с множеством записей, выделяющих эритрит и мальтит отдельно. Автоматическое вычитание клетчатки последовательное, а интерфейс бюджета поощряет оставаться ниже 20 г нетто углеводов по умолчанию.

Ограничения для кето: Правила сахарных спиртов не редактируемы для бесплатной версии — вы не можете изменить мальтит с частичного на полный учет. Записи, собранные от пользователей, иногда объединяют все сахарные спирты в одно поле "сахарные спирты", что требует ручного изменения. Плотность рекламы на бесплатном уровне мешает регистрации. Многие ценные функции кето заблокированы за платным планом.

2. Cronometer Free — Самые точные проверенные данные с ручными нетто углеводами

Cronometer не позиционирует себя как трекер для кето, но его проверенные данные USDA и NCCDB делают его одним из самых надежных бесплатных вариантов для отслеживания нетто углеводов при правильной настройке. Бесплатный уровень выделяет клетчатку и отдельные сахарные спирты как отдельные позиции в своем разборе питательных веществ, позволяя преданным пользователям точно вычислять нетто углеводы, которые автоматические приложения не могут сопоставить.

Что вы получаете бесплатно: Проверенные записи USDA и NCCDB, отслеживание 80+ питательных веществ, включая клетчатку и отдельные сахарные спирты, пользовательские цели по питательным веществам, базовая регистрация пищи, отслеживание веса, трекер голодания, отслеживание макроэлементов.

Что вы не получаете: Автоматический расчет нетто углеводов (необходима ручная настройка), интерфейс с акцентом на кето, сканер штрих-кодов в бесплатной версии, AI-регистрация, импорт рецептов в бесплатной версии, неограниченные пользовательские продукты, полное выделение сахарных спиртов для каждой записи (зависит от базы данных источника).

Сильные стороны для кето: Наиболее надежные данные среди всех бесплатных приложений. Когда запись USDA выделяет клетчатку и сахарные спирты отдельно, данные точны до грамма. Вы можете настроить пользовательскую цель "нетто углеводы" из списка питательных веществ и полагаться на нее, не беспокоясь о редактировании от пользователей.

Ограничения для кето: Cronometer не вычисляет нетто углеводы автоматически. Вам нужно настроить нетто углеводы как пользовательский отслеживаемый питательный элемент и суммировать вычитания в уме, или использовать панель питательных веществ, чтобы читать значения клетчатки и сахарных спиртов после каждой записи. Многие брендированные кето-продукты отсутствуют в проверенной базе данных и должны быть введены вручную. Не создан для рабочих процессов с акцентом на кето.

3. Senza Free — Кето-ориентированный, но поверхностный

Senza — это приложение для кето и прерывистого голодания с выделенным интерфейсом для кето, бюджетом на нетто углеводы и чистой регистрацией. Его бесплатный уровень ориентирован на новых пользователей кето и автоматически обрабатывает базовую математику нетто углеводов, вычитая клетчатку и распознавая распространенные сахарные спирты в брендированных кето-продуктах.

Что вы получаете бесплатно: Отслеживание нетто углеводов по умолчанию, ежедневный бюджет нетто углеводов, таймер голодания, базовая регистрация пищи, распознавание продуктов, подходящих для кето, на брендированных записях, простое введение для новых пользователей кето.

Что вы не получаете: Подробное выделение сахарных спиртов по всей базе данных, пользовательские правила вычитания, расширенные инструменты для рецептов, проверенная база данных питательных веществ, широкое отслеживание микроэлементов, AI-регистрация, интеграция с Apple Watch или Wear OS, двусторонняя синхронизация с платформами здоровья.

Сильные стороны для кето: Создано с акцентом на кето. Нетто углеводы — это основное число. Интеграция голодания полезна для пользователей кето, следящих за протоколами 16:8 или более длительными. Введение явно обучает формуле нетто углеводов.

Ограничения для кето: Глубина базы данных тонка по сравнению с Carb Manager и Cronometer. Выделение сахарных спиртов непоследовательно для небрендированных продуктов — эритрит часто появляется только на брендированных кето-продуктах и отсутствует в общих низкоуглеводных записях. Нет региональной логики для клетчатки. Ограниченная синхронизация на нескольких устройствах в бесплатной версии.

4. MyFitnessPal Free — Большая база данных, сломанная математика нетто углеводов

MyFitnessPal предлагает одну из крупнейших баз данных продуктов в отрасли, но его бесплатный уровень является самым слабым среди основных вариантов для кето. Приложение не отображает нетто углеводы автоматически в бесплатной версии. Пользователи должны вручную вычитать клетчатку каждый раз, когда смотрят на число углеводов, а сахарные спирты почти никогда не выделяются как отдельные позиции в записях, собранных от пользователей.

Что вы получаете бесплатно: Большая база данных продуктов, собранная от пользователей (более 20 миллионов записей), сканер штрих-кодов, базовая регистрация калорий и углеводов, рецепты от сообщества, клетчатка отслеживается как отдельный питательный элемент, отслеживание веса.

Что вы не получаете: Автоматический расчет нетто углеводов (только в премиум-версии), надежное выделение сахарных спиртов, установка целей по макроэлементам (премиум), детальные отчеты по питательным веществам, регистрация без рекламы, проверенные записи базы данных, пользовательские цели кето в бесплатной версии.

Сильные стороны для кето: Огромный размер базы данных означает, что почти любое ресторанное блюдо, продукт из магазина или региональная еда имеет запись. Клетчатка хотя бы видна как отдельное поле, что больше, чем предлагают некоторые приложения.

Ограничения для кето: Это приложение чаще всего критикуется в сообществах кето за плохую математику нетто углеводов. Записи, собранные от пользователей, часто объединяют сахарные спирты в общие углеводы, дублируют клетчатку или неправильно копируют значения на этикетках, поэтому сырое число углеводов часто оказывается неправильным. Автоматическое отображение нетто углеводов заблокировано за платным доступом. Частая реклама в бесплатной версии замедляет регистрацию. Для кето-протокола размер базы данных не компенсирует математические ошибки.

5. FatSecret Free — Полные макросы, но слабое обращение с сахарными спиртами

FatSecret предлагает наиболее полное бесплатное отслеживание макросов среди общих приложений для питания. Общие углеводы и клетчатка отслеживаются без подписки на премиум, а бесплатный уровень включает сканер штрих-кодов и калькулятор рецептов. Для кето он находится между MyFitnessPal и Cronometer по полезности.

Что вы получаете бесплатно: Полное отслеживание макросов (белки, углеводы, жиры), отслеживание клетчатки, сканер штрих-кодов, калькулятор рецептов, рецепты от сообщества, отслеживание веса, дневник питания.

Что вы не получаете: Автоматическое поле для нетто углеводов, индивидуальное выделение сахарных спиртов, проверенная база данных (только от пользователей), расширенные отчеты по кето, опыт без рекламы, региональная логика для клетчатки, AI-регистрация.

Сильные стороны для кето: Бесплатные макросы включают общие углеводы и клетчатку, поэтому ручной расчет нетто углеводов возможен без оплаты. Калькулятор рецептов полезен для создания индивидуальных кето-блюд.

Ограничения для кето: Сахарные спирты почти никогда не выделяются в базе данных FatSecret. Кето-продукт, который указывает эритрит на своей этикетке, обычно будет отображаться в FatSecret только с полями общих углеводов и клетчатки, оставляя пользователю искать граммы сахарного спирта на оригинальной упаковке. Математика нетто углеводов полностью ручная. Частая реклама в бесплатной версии.

---

Как каждое приложение обрабатывает сахарные спирты?

Обработка сахарных спиртов — это самый большой различитель между бесплатными трекерами нетто углеводов. Таблица ниже резюмирует, как каждое приложение обращается с наиболее распространенными сахарными спиртами в своем расчетах по умолчанию для бесплатного уровня.

Сахарный спирт	Carb Manager	Cronometer	Senza	MyFitnessPal	FatSecret	Nutrola (trial)
Эритрит	0 г вычитается	Отслеживается отдельно, ручное вычитание	0 г вычитается на брендированных	Не выделяется	Не выделяется	0 г вычитается, возможность изменения для каждой записи
Мальтит	Частичный учет (половина)	Отслеживается отдельно, ручное вычитание	Частичный на брендированных	Не выделяется	Не выделяется	Частичный по умолчанию, редактируемый пользователем
Аллулоза	0 г вычитается	Отслеживается отдельно, ручное вычитание	0 г вычитается на брендированных	Не выделяется	Не выделяется	0 г вычитается, возможность изменения для каждой записи
Ксилит	0 г вычитается (по умолчанию)	Отслеживается отдельно, ручное вычитание	0 г вычитается на брендированных	Не выделяется	Не выделяется	Выбор пользователя (0 г, половина, полная)

Разница между "0 г вычитается" на Nutrola и "не выделяется" на MyFitnessPal — это разница между точным кето-днем и призрачным увеличением на 15 г нетто углеводов от безсахарного шоколадного батончика. Приложения, которые не разделяют сахарные спирты по именам, не могут отличить эритрит (безопасный) от мальтита (частичный) и не могут правильно вычислить нетто углеводы, независимо от того, сколько пользователей внесли записи в их базу данных.

Как региональное вычитание клетчатки влияет на цифры?

Большинство бесплатных приложений применяют одну глобальную формулу ко всем продуктам, независимо от того, откуда произошла этикетка. Это нормально для упакованных продуктов из США, но создает ошибки двойного вычитания для продуктов из ЕС, Великобритании и Австралии, где число углеводов на упаковке уже исключает клетчатку. Трекер, который геолокализует свою базу данных продуктов или помечает записи по региону этикетки, может автоматически применять правильное правило. Приложения, которые этого не делают, ошибаются на полное значение клетчатки для каждого неамериканского продукта, который пользователь кето регистрирует.

---

Как бесплатная пробная версия Nutrola помогает в отслеживании нетто углеводов?

Какие функции, специфичные для нетто углеводов, включает бесплатная пробная версия Nutrola?

Бесплатная пробная версия Nutrola на iOS и Android предоставляет полный расчет нетто углеводов без затрат:

• Автоматический расчет нетто углеводов для каждой записи: Общие углеводы минус клетчатка минус квалифицированные сахарные спирты, применяемые на уровне ингредиентов, а не на уровне блюда — так что рецепты вычисляются правильно.
• Региональное вычитание клетчатки: Этикетки в стиле США вычитают общую клетчатку. Этикетки ЕС, Великобритании и Австралии используют родное представление углеводов минус клетчатка без двойного вычитания. Нет необходимости в ручном изменении для международных продуктов.
• Индивидуальное выделение сахарных спиртов: Эритрит, мальтит, аллулоза, ксилит, сорбитол, изомальт и лактит являются отдельными полями для каждой соответствующей записи в базе данных, проверенной более чем 1.8 миллионами специалистов по питанию.
• Правила вычитания для каждой молекулы: Эритрит и аллулоза по умолчанию имеют 0 г вклада в нетто углеводы. Мальтит по умолчанию частичный (половина). Ксилит и другие спирты могут быть настроены пользователем между нулем, половиной и полным учетом.
• Пользовательский профиль кето: Переключение между стандартным кето (20 г нетто углеводов), строгим кето (15 г) и целевыми протоколами кето одним нажатием. Нетто углеводы отображаются как основное число на ежедневной панели.
• AI-регистрация с фото с выводом нетто углеводов: Сфотографируйте блюдо, и AI определит продукты, оценит порции и вернет общее количество нетто углеводов менее чем за три секунды — с уже вычтенными клетчаткой и сахарными спиртами по правильным правилам.
• Голосовая регистрация на естественном языке: Скажите "два ломтика кето-хлеба и столовую ложку миндального масла", и приложение зарегистрирует проверенные записи с автоматически вычисленными нетто углеводами.
• Сканирование штрих-кодов с проверенными данными: Сканируйте кето-продукт и получите точные значения этикетки, включая каждый указанный сахарный спирт, из проверенной базы данных.
• Отслеживание более 100 питательных веществ: Нетто углеводы, общие углеводы, клетчатка, каждый сахарный спирт по имени, а также белки, жиры, разбитые по типу, витамины, минералы и электролиты (критично для управления кето-гриппом).
• Нативные функции для Apple Watch и Wear OS: Живое количество нетто углеводов на вашем запястье в течение дня. Нет необходимости в телефоне для быстрых проверок перед принятием решения о ресторане.
• 14 языков: Полная локализация терминологии кето, названий сахарных спиртов и питательных этикеток для международных пользователей.
• Никакой рекламы на каждом уровне: Никаких реклам кето-продуктов, никаких баннеров, никаких интерстициальных объявлений — поверхность для ежедневной регистрации остается чистой, независимо от того, находитесь ли вы на бесплатной пробной версии или на платном плане за €2.50 в месяц.

Почему точность нетто углеводов важнее, чем размер базы данных?

Кето-протокол ломается из-за двух или трех неправильных записей в день. Безсахарный десерт, учтенный как полный углевод, превышает 20 г. Заправка для салата с аллулозой, учтенная как полный углевод, делает то же самое. Гранола с мальтитом, учтенная как ноль, тихо выбивает вас из кетоза. База данных продуктов может быть бесконечно большой и все равно выдавать неправильные числа, если основная математика неверна.

Приложения, которые рекламируют себя по размеру базы данных — MyFitnessPal наиболее ярко — решают неправильную проблему для кето. Пользователю кето нужны правильные числа по продуктам, которые они действительно едят, а не 20-миллионный индекс продуктов, которые они не могут есть. Меньшая проверенная база данных с правильной логикой сахарных спиртов превосходит огромную краудсорсинговую базу данных с неправильной математикой каждый день в году.

Начните бесплатно с пробной версии Nutrola — все функции, ноль затрат. Если вам понравится, €2.50 в месяц после.

---

Таблица сравнения бесплатных трекеров нетто углеводов

Приложение	Действительно бесплатно?	Авто нетто углеводы	Вычитание клетчатки	Логика сахарных спиртов	Проверенная база данных	Реклама
Carb Manager	Частично	Да	Автоматическое	По молекуле (ограниченное изменение)	Собранная от пользователей	Да
Cronometer	Частично	Ручная настройка	Ручное	Выделяется, ручное вычитание	Проверенная (USDA, NCCDB)	Легкая
Senza	Да	Да	Автоматическое	Выделяется только на брендированных	Собранная от пользователей	Да
MyFitnessPal	Частично	Нет (премиум)	Ручное	Редко выделяется	Собранная от пользователей	Много
FatSecret	Да	Нет (ручное)	Ручное	Редко выделяется	Собранная от пользователей	Да
Nutrola (trial)	Бесплатная пробная версия	Да	Региональное	По молекуле, редактируемое пользователем	Проверенная (1.8M+)	Никогда

---

Какой бесплатный трекер нетто углеводов вам выбрать?

Лучше всего, если вы хотите самый простой автоматический опыт кето

Carb Manager free. Нетто углеводы — это основное число. Вычитание клетчатки и обработка сахарных спиртов происходят автоматически для большинства записей. Если вы новичок в кето и хотите трекер, который показывает одно число без настройки, это самый быстрый путь.

Лучше всего, если вы хотите проверенную точность вместо удобства

Cronometer free. Данные о питательных веществах самые надежные на бесплатном рынке, а клетчатка и отдельные сахарные спирты отображаются как отдельные позиции в записях, основанных на USDA. Вам придется делать больше ручной математики, но числа, которые вы получите, будут надежными. Идеально для пользователей кето, работающих с медицинским работником.

Лучше всего, если вы хотите правильную математику нетто углеводов с AI-регистрацией и без рекламы

Бесплатная пробная версия Nutrola. Автоматические нетто углеводы, региональное вычитание клетчатки, каждый сахарный спирт выделен по имени, редактируемые правила для каждой молекулы, проверенная база данных более 1.8 миллиона записей, AI-регистрация с фото и голосом, функции для Apple Watch и Wear OS, и 14 языков — все это без затрат во время пробной версии. Если математика вас убедит, €2.50 в месяц — это самый доступный способ поддерживать точное отслеживание кето в долгосрочной перспективе.

---

Часто задаваемые вопросы

Являются ли нетто углеводы тем же самым, что и общие углеводы минус клетчатка?

Не совсем. Полная формула — это общие углеводы минус клетчатка минус квалифицированные сахарные спирты. На кето-протоколе вычитание сахарных спиртов так же важно, как и клетчатка для любого продукта, содержащего эритрит, аллулозу или мальтит. Приложения, которые показывают только "углеводы минус клетчатка", неправильно учитывают кето-десерты, протеиновые батончики, безсахарный шоколад и низкоуглеводный хлеб.

Учитываю ли я эритрит в своих нетто углеводах?

Нет. Эритрит усваивается примерно на 90% и выводится без изменений с мочой. Он не повышает уровень глюкозы или инсулина в измеримых количествах. Стандартная практика кето — вычитать эритрит полностью из нетто углеводов. Приложение, которое учитывает эритрит как обычный углевод, увеличит ваше дневное количество нетто углеводов на всю граммовую массу эритрита в каждом кето-брендированном продукте, который вы регистрируете.

Должен ли я учитывать мальтит как полный углевод или половину?

Большинство практиков кето учитывают мальтит как половину. Его гликемический индекс около 35 — низкий, но не нулевой — и он надежно вызывает умеренный ответ глюкозы у большинства людей. Строгие пользователи кето учитывают его полностью. Очень немногие обоснованные протоколы учитывают мальтит как ноль. Хороший трекер нетто углеводов позволяет вам выбирать между половиной и полным учетом для каждой записи, потому что толерантность к мальтиту варьируется у разных людей.

Как обрабатываются аллулоза и ксилит?

Аллулоза вычитается полностью в современном отслеживании кето. FDA явно разрешает исключение аллулозы из общих и добавленных сахаров на этикетках в США, поскольку она усваивается, но не метаболизируется как глюкоза. Ксилит более спорный — он показывает небольшой ответ глюкозы у некоторых пользователей. Консервативный подход — учитывать ксилит как половину. Либеральный подход — вычитать его полностью. Приложение, которое вы выбираете, должно делать это настройкой, а не жестким правилом.

Почему мой кето-продукт с этикеткой из США показывает другие нетто углеводы, чем версия из ЕС того же продукта?

Потому что клетчатка на каждой этикетке сообщается по-разному. Этикетки в США включают клетчатку в общие углеводы, поэтому приложение вычитает ее. Этикетки ЕС, Великобритании и Австралии исключают клетчатку из общих углеводов, поэтому приложение не должно вычитать ее снова. Приложение, не имеющее логики региональной маркировки, будет дважды вычитать клетчатку для продуктов из ЕС и отображать числа нетто углеводов, которые ниже реальности. База данных Nutrola помечает записи по регионам и автоматически применяет правильную формулу.

Вычисляет ли MyFitnessPal нетто углеводы в бесплатной версии?

Нет. Автоматическое отображение нетто углеводов — это функция премиум на MyFitnessPal. Бесплатные пользователи видят общие углеводы и клетчатку как отдельные поля и должны вычитать вручную. Сахарные спирты редко выделяются в записях, собранных от пользователей, что делает точное отслеживание кето на MyFitnessPal бесплатным сложным, даже если вы готовы заниматься арифметикой.

Сколько стоит Nutrola после бесплатной пробной версии?

Nutrola стоит €2.50 в месяц после бесплатной пробной версии. Это включает автоматический расчет нетто углеводов, региональное вычитание клетчатки, правила для каждой молекулы сахарных спиртов, проверенную базу данных более 1.8 миллиона записей, AI-регистрацию с фото и голосом, сканирование штрих-кодов, отслеживание более 100 питательных веществ, нативные приложения для Apple Watch и Wear OS, импорт рецептов и полную локализацию на 14 языков. Никакой рекламы на любом уровне. Оплата производится через App Store или Google Play и охватывает iPhone, iPad, Android, Apple Watch и Wear OS по одной подписке.

---

Окончательный вердикт

Кето зависит от качества математики нетто углеводов, а не от размера базы данных. Для автоматического, кето-ориентированного бесплатного опыта Carb Manager обрабатывает нетто углеводы и сахарные спирты лучше, чем любое другое массовое бесплатное приложение. Для проверенной точности за счет ручной настройки бесплатный уровень Cronometer является самым надежным источником данных. Для полного механизма нетто углеводов — автоматического расчета, регионального вычитания клетчатки, каждого сахарного спирта, выделенного по имени с редактируемыми правилами для каждой молекулы, AI-регистрации и без рекламы — бесплатная пробная версия Nutrola является единственным вариантом, который предлагает правильную математику без предварительных затрат. Попробуйте бесплатно, зарегистрируйте полный день кето-блюд с реальной точностью сахарных спиртов и решите, стоит ли €2.50 в месяц, чтобы сохранить единственный трекер, который действительно выполняет арифметику правильно.