Сравнение бесплатных версий Noom, Lose It и FatSecret 2026

"Начать Noom бесплатно" — одна из самых популярных фраз для отслеживания калорий в 2026 году. Но что на самом деле означает "бесплатно", когда говорит Noom? И как это соотносится с Lose It и FatSecret, двумя приложениями, которые предлагают действительно бесплатные версии, доступные на неограниченный срок?

Мы исследовали все три варианта — "бесплатный" план Noom, бесплатную версию Lose It и бесплатную версию FatSecret — и обнаружили три совершенно разных определения слова "бесплатно". Вот что именно предлагает каждая из них, что скрывает и какова их реальная стоимость.

Реальная стоимость: что на самом деле означает "бесплатно"

Это самая важная таблица в этой статье.

Детали цен	Noom	Lose It	FatSecret
Доступна ли действительно бесплатная версия	Нет	Да	Да
Что рекламируется как "бесплатно"	14-дневная пробная версия (требуется информация о платеже)	Действительно бесплатная версия, без ограничения по времени	Действительно бесплатная версия, без ограничения по времени
Требуется ли информация о платеже для начала	Да (кредитная карта при регистрации)	Нет	Нет
Автообновление на платный план	Да, автоматически	Нет (бесплатная версия продолжается)	Нет (бесплатная версия продолжается)
Цена после "бесплатного" периода	$59/месяц или $199/год	$0 (бесплатная версия) или $39.99/год (премиум)	$0 (бесплатная версия) или $6.49/мес (премиум)
Сложность отмены	Требуется обращение в поддержку или навигация по настройкам	Н/Д (нет оплаты)	Н/Д (нет оплаты)
Политика возврата	14-дневный срок	Н/Д	Н/Д
Годовая стоимость, если забыть отменить	$199-$708/год	$0	$0

"Бесплатный" план Noom — это 14-дневная пробная версия, для которой требуется ваша кредитная карта заранее. Если вы не отмените подписку до окончания пробного периода, с вас автоматически спишут $59/месяц ($708/год) или, если вы выбрали годовой план при регистрации, $199/год. Это не бесплатная версия. Это бесплатная пробная версия, предназначенная для перехода на подписку.

Lose It и FatSecret предлагают действительно бесплатные версии, которые вы можете использовать на неограниченный срок без предоставления информации о платеже.

Что представляют собой каждое приложение в 2026 году?

Noom: Приложение для коучинга

Noom позиционирует себя как "программа по снижению веса на основе психологии", а не как трекер калорий. Оно использует цветовую систему для продуктов (зеленый, желтый, красный) вместо детальных данных о питательных веществах, предоставляет ежедневные статьи и тесты о изменении поведения и назначает человеческого коуча (или все чаще, коуча на основе ИИ). Компонент отслеживания калорий базовый — он вторичен по отношению к контенту коучинга.

Lose It: Простой трекер

Lose It — это простой трекер калорий, который сосредоточен на удобстве использования. Бесплатная версия предоставляет возможность вести учет калорий, устанавливать бюджет калорий, сканировать штрих-коды и использовать функцию распознавания фото Snap It. Она не пытается вас коучить или изменять ваше восприятие. Это инструмент, а не программа.

FatSecret: Бюджетный трекер

FatSecret заработал свою репутацию, предлагая больше функций бесплатно, чем большинство конкурентов. Бесплатная версия включает отслеживание калорий и макронутриентов, ведение учета упражнений, функцию рецептов, форумы сообщества и большую (хотя и краудсорсинговую) базу данных продуктов. Интерфейс устарел, но набор функций весьма щедрый.

Сравнение функций: что вы действительно получаете?

Функция	Noom "Бесплатно" (14-дневная пробная версия)	Lose It Бесплатно	FatSecret Бесплатно
Длительность бесплатного доступа	Только 14 дней	Неограниченно	Неограниченно
Отслеживание калорий	Да (цветовая кодировка)	Да	Да
Подробный учет калорий	Ограничен (фокус на цветах)	Да	Да
Отслеживание макронутриентов	Нет	Только просмотр (цели заблокированы)	Да
Отслеживание микронутриентов	Нет	Нет (только премиум)	Базовое (ограниченное количество веществ)
ИИ-распознавание продуктов по фото	Нет	Да (Snap It)	Нет
Учет продуктов голосом	Нет	Нет	Нет
Сканер штрих-кодов	Да (базовый)	Да	Да
Создание рецептов	Нет	Нет (только премиум)	Да
Размер базы данных продуктов	~500K записей	~1.2M записей	~1.5M записей
Проверка базы данных	Частично проверена	Смешанная проверка/пользовательская	Сильно краудсорсинговая
Пользовательский ввод продуктов	Да	Да	Да
Учет воды	Да	Да (базовый)	Да
Учет веса	Да	Да	Да
Учет упражнений	Да (базовый)	Ограниченный	Да
Коучинг/статьи	Да (основная функция)	Нет	Нет
Контент по изменению поведения	Да (ежедневные уроки)	Нет	Нет
Сообщество	Да (групповая поддержка)	Да (небольшое сообщество)	Да (форумы, группы)
Планирование питания	Нет	Нет (только премиум)	Нет
Безрекламный опыт	Да (в течение пробного периода)	Нет	Нет
Интеграция с носимыми устройствами	Ограниченная	Умеренная	Умеренная

Набор функций Noom выглядит разумно в течение 14-дневной пробной версии, но помните: все это исчезает, когда пробный период заканчивается, если вы не заплатите $59/месяц. Lose It и FatSecret предоставляют меньше функций, но эти функции остаются у вас навсегда.

Проблема с ценой Noom: сколько это на самом деле стоит?

Сценарий стоимости	Noom	Lose It	FatSecret
Стоимость 1-го месяца	$0 (пробный) затем $59	$0	$0
Стоимость 2-12 месяцев	$59/месяц ($649)	$0	$0
Общая стоимость 1-го года (месячный план)	$708	$0	$0
Общая стоимость 1-го года (годовой план)	$199	$0	$0
Общая стоимость 1-го года (премиум годовой)	$199	$39.99	$38.99
Стоимость в день (самая дешевая платная)	$0.55/день	$0.11/день	$0.11/день
Общая стоимость за 2 года (месячный Noom против бесплатных других)	$1,416	$0	$0

При цене $59/месяц Noom стоит дороже, чем Netflix, Spotify и абонемент в спортзал вместе взятые. Даже годовой план за $199/год в 5 раз дороже, чем премиум-версии Lose It и FatSecret.

Пользователи должны задать себе вопрос: стоит ли контент коучинга Noom — ежедневные статьи, тесты и коуч — той цены, которая в 5-18 раз выше, чем у специализированных трекеров калорий?

Что включает в себя коучинг Noom?

Поскольку основное ценностное предложение Noom — это коучинг, а не отслеживание, стоит рассмотреть, что именно включает этот коучинг.

Компонент коучинга	Что это	Оценка
Ежедневные статьи	Чтение 5-10 минут о психологии, привычках и питании	Общий контент, не персонализированный под вашу диету
Тесты	Вопросы с несколькими вариантами ответов после статей	Проверка запоминания содержания статей, ограниченная практическая ценность
Цветовая кодировка продуктов	Зеленый (есть свободно), желтый (умеренно), красный (ограничить)	Упрощено — 200-калорийный авокадо "зеленый", а 60-калорийное яйцо "желтое"
Человеческий коуч	Проверки по тексту, обычно 1-2 раза в неделю	Ответы часто шаблонные; коучи работают с множеством клиентов
ИИ-коуч	Все чаще заменяет человеческих коучей	Предоставляет автоматизированные ответы на основе ввода пользователя
Групповая поддержка	Чат-группа с другими пользователями Noom	Качество варьируется; многие группы имеют низкую активность

Модель коучинга Noom подверглась критике со стороны зарегистрированных диетологов за упрощение питания до цветовой системы, которая не учитывает баланс макронутриентов, индивидуальные цели или фактическую калорийность продуктов. "Зеленый" продукт может привести к набору веса, если его есть в избытке, а "красный" продукт может быть совершенно здоровым в разумных порциях.

Частота рекламы: настоящая цена "бесплатно"

Пробная версия Noom без рекламы, но Lose It и FatSecret показывают рекламу в своих бесплатных версиях.

Метрика рекламы	Пробная версия Noom	Lose It Бесплатно	FatSecret Бесплатно
Баннерная реклама за сессию	0 (в течение пробного периода)	2-4	2-4
Полноэкранная реклама за день	0	3-6	3-5
Видеореклама за день	0	1-3	2-3
Подсказки по повышению премиум-версии за день	5-10 (агрессивно)	2-4	1-3
Всего ежедневных прерываний рекламы/повышения	5-10 (повышения)	8-15	8-14
Временные затраты на рекламу в день	0 секунд (реклама), 30-60 секунд (повышения)	45-90 секунд	45-90 секунд

Noom не показывает стороннюю рекламу, но активно подталкивает пользователей к платной подписке через постоянные напоминания о сроках пробного периода и подсказки по повышению премиум-версии. Психологическое давление к переходу, вероятно, более разрушительно, чем баннерная реклама.

Что ВЫ НЕ ПОЛУЧАЕТЕ бесплатно (или после окончания пробного периода)

Отсутствует после бесплатного/пробного	Noom	Lose It Бесплатно	FatSecret Бесплатно
Все (пробный период истекает)	Да — все функции заблокированы	Нет — бесплатная версия продолжается	Нет — бесплатная версия продолжается
Цели по макронутриентам	Никогда не включены	Заблокированы ($39.99/год)	Включены бесплатно
Отслеживание микронутриентов	Никогда не включено	Заблокировано ($39.99/год)	Только базовое
ИИ-распознавание продуктов по фото	Никогда не включено	Включено (Snap It)	Не доступно
Учет продуктов голосом	Никогда не включено	Не доступно	Не доступно
Импорт рецептов	Никогда не включено	Не доступно	Не доступно
Безрекламный опыт	Включен только во время пробного периода	Заблокирован ($39.99/год)	Заблокирован ($6.49/мес)
Проверенная база данных	Частично	Не полностью	Не полностью

Критическое отличие: когда пробный период Noom заканчивается, у вас ничего нет. Когда бесплатная версия Lose It или FatSecret продолжается, у вас все еще есть функциональный трекер калорий.

Сравнение баз данных

Метрика базы данных	Noom	Lose It	FatSecret
Всего записей	~500K	~1.2M	~1.5M
Источники данных	Смешанные: проверенные и пользовательские	Смешанные: проверенные и пользовательские	Сильно пользовательские
Точность записей	Умеренная	Умеренная	Переменная
Дубликаты записей	Умеренные	Общие	Очень распространенные
Покрытие брендированных продуктов	Умеренное	Хорошее	Хорошее
Элементы меню ресторанов	Ограниченные	Умеренные	Умеренные
Покрытие международной еды	Ограниченное	Умеренное	Умеренное

Noom имеет наименьшую базу данных из трех, что удивительно, учитывая его ценовой уровень. FatSecret имеет наибольшую, но наименее проверенную. Lose It находится посередине по обоим показателям.

Кто должен использовать каждое приложение?

Выбирайте Noom, если:

Вы хотите программу по снижению веса с коучингом и готовы платить $199-708/год за это. Noom может подойти вам, если вы никогда не пробовали отслеживание калорий, хотите контент по изменению поведения вместе с учетом пищи и предпочитаете направленную программу вместо самоорганизованного инструмента. Имейте в виду, что "бесплатная пробная версия" требует вашей кредитной карты и будет автоматически списывать деньги.

Выбирайте Lose It Бесплатно, если:

Вы хотите простой трекер калорий без затрат, который можно использовать на неограниченный срок. Бесплатная версия Lose It — самый дружелюбный вариант для новичков, с чистым интерфейсом и функцией Snap It для удобства. Она ограничена (нет целей по макронутриентам, нет питательных веществ, реклама), но она действительно бесплатна и функциональна для базового отслеживания калорий.

Выбирайте FatSecret Бесплатно, если:

Вы хотите максимальное количество функций без затрат. Бесплатная версия FatSecret включает отслеживание макронутриентов, учет упражнений, рецепты и функции сообщества. Проблемы с точностью базы данных и устаревший интерфейс — это реальные недостатки, но если ваш бюджет равен нулю и вам нужны макронутриенты, FatSecret — единственный бесплатный вариант, который их предоставляет.

Что делать, если проблема в цене Noom?

Если предложение Noom вам интересно — это комплексный инструмент, который помогает в снижении веса — но цена в $59/месяц вас не устраивает, рассмотрите математику.

Nutrola стоит €2.50 в месяц. Это примерно в 23 раза дешевле, чем месячный план Noom.

Функция	Noom ($59/мес)	Nutrola (€2.50/мес)
Отслеживание калорий	Да (цветовая кодировка)	Да (точно)
Отслеживание макронутриентов	Нет	Да (полностью настраиваемое)
Отслеживание микронутриентов	Нет	Да (100+ питательных веществ)
ИИ-распознавание продуктов по фото	Нет	Да
Учет продуктов голосом	Нет	Да
Сканер штрих-кодов	Да (базовый)	Да
Импорт рецептов по URL	Нет	Да
Размер базы данных	~500K	1.8M+ (проверено диетологами)
Без рекламы	Да	Да
Контент коучинга	Да (статьи, тесты)	Нет
Месячная стоимость	$59	€2.50
Годовая стоимость	$199-$708	€30

Nutrola не включает статьи и тесты коучинга Noom. Но он предоставляет значительно более мощный инструмент для отслеживания питания — ИИ-распознавание продуктов по фото, учет продуктов голосом, 1.8M+ проверенных продуктов, 100+ питательных веществ, полное отслеживание макронутриентов — за небольшую часть стоимости. Если вам нужно точное, быстрое и комплексное отслеживание калорий, а не поведенческий коучинг, Nutrola предлагает больше за €2.50/мес, чем Noom за $59/мес.

Часто задаваемые вопросы

Действительно ли Noom бесплатен?

Нет. Noom предлагает 14-дневную бесплатную пробную версию, для которой требуется информация о кредитной карте при регистрации. Если вы не отмените подписку до окончания пробного периода, с вас автоматически спишут $59/месяц или $199/год в зависимости от выбранного плана. Действительно бесплатной версии нет. Реклама "начать бесплатно" относится только к пробному периоду.

Могу ли я отменить Noom во время бесплатной пробной версии?

Да, но процесс не простой. Noom подвергся критике за сложность отмены — пользователи сообщают, что им нужно проходить через несколько экранов удержания и в некоторых случаях обращаться в поддержку. Установите напоминание в календаре на 12-й день вашей пробной версии, если хотите оценить без обязательств.

Действительно ли бесплатная версия FatSecret лучше, чем Lose It?

С точки зрения количества функций — да. FatSecret предоставляет отслеживание макронутриентов, учет упражнений, рецепты и функции сообщества бесплатно — все это Lose It блокирует за премиум. Однако бесплатная версия Lose It предлагает более чистый интерфейс, функцию Snap It и более современный пользовательский опыт. "Лучше" зависит от того, что вы цените больше: глубину функций или удобство использования.

Почему Noom стоит намного дороже, чем другие трекеры калорий?

Noom позиционирует себя как программу коучинга по снижению веса, а не как трекер калорий. Цена включает ежедневный контент по поведению, тесты и доступ к коучу (все чаще на основе ИИ). Стоит ли этот контент коучинга 5-23 раза дороже, чем специализированные трекеры калорий — это личное суждение. Многие зарегистрированные диетологи отмечают, что цветовая кодировка продуктов Noom упрощает науку о питании.

Какой самый дешевый способ получить все необходимые функции?

Если вам нужно отслеживание калорий, макронутриентов, микронутриентов, ИИ-распознавание продуктов, учет продуктов голосом, сканер штрих-кодов, проверенная база данных и отсутствие рекламы, наиболее доступный вариант в 2026 году — Nutrola за €2.50/мес (€30/год). Ни одна бесплатная версия из приложений не предоставляет все эти функции, а самая дешевая премиум-версия, которая к ним приближается — это Cronometer за $49.99/год, которая все еще не включает учет продуктов голосом и импорт рецептов.

Итог

Слово "бесплатно" имеет совершенно разные значения в зависимости от того, кто его произносит. "Бесплатно" от Noom — это 14-дневная пробная версия, которая автоматически переходит в подписку за $59/месяц. Бесплатная версия Lose It — это действительно бесплатный, хотя и ограниченный трекер калорий. Бесплатная версия FatSecret — это самая щедрая бесплатная версия, но с проблемами точности базы данных и устаревшим интерфейсом.

Если вы выбираете между этими тремя, бесплатная версия FatSecret предлагает больше функций без затрат, а бесплатная версия Lose It предлагает лучший опыт без затрат. Noom не является реалистичным бесплатным вариантом — это премиум-программа коучинга с агрессивной воронкой пробной версии.

А если вы можете потратить €2.50 в месяц — в 23 раза меньше, чем Noom, меньше, чем за одну чашку кофе — Nutrola предлагает более мощный трекер питания, чем все три, с ИИ-скоростью, проверенной точностью и нулевой рекламой.