MyFitnessPal против Lose It! — Что лучше в 2026 году?

MyFitnessPal и Lose It! уже более десяти лет соревнуются за звание лучшего приложения для отслеживания калорий. Оба приложения помогают миллионам людей вести учет пищи, отслеживать макроэлементы и терять вес. Однако они предлагают разные подходы к одной и той же задаче.

MyFitnessPal опирается на крупнейшую в индустрии базу данных продуктов и глубокую интеграцию с фитнес-устройствами. Lose It! акцентирует внимание на чистом дизайне, щедрой бесплатной версии и функции Snap It для фотоотчетов. Выбор между ними зависит от того, что вы цените больше в инструменте для ежедневного отслеживания.

Вот честное и детальное сравнение на 2026 год.

Быстрый Вердикт

MyFitnessPal лучше, если вам нужна самая большая база данных продуктов, обширные интеграции с третьими сторонами и функции сообщества. Lose It! лучше, если вы хотите более чистый интерфейс, более удобную бесплатную версию и более быстрое ведение учета. Оба приложения хороши, но имеют реальные ограничения в отслеживании микроэлементов и точности данных.

Что такое MyFitnessPal?

MyFitnessPal был запущен в 2005 году и быстро стал стандартным приложением для отслеживания калорий по всему миру. Оно предлагает крупнейшую базу данных продуктов среди всех потребительских приложений для питания — более 14 миллионов записей — а также функции сканирования штрих-кодов, ведения учета упражнений, отслеживания макроэлементов и интеграции с более чем 50 фитнес-приложениями и носимыми устройствами.

В 2026 году MyFitnessPal добавил голосовой ввод, улучшил функцию сканирования блюд и ввел отслеживание медикаментов GLP-1. Приложение поддерживает форумы сообщества, ленты друзей и импорт рецептов. Подписчики на премиум-версию получают опыт без рекламы, расширенные аналитические данные и планировщик питания на базе ИИ.

Плюсы MyFitnessPal

• Огромная база данных продуктов с более чем 14 миллионами записей, включая рестораны и упаковки из десятков стран
• Глубокие интеграции с Garmin, Fitbit, Apple Watch, Strava и более чем 50 другими приложениями
• Активное сообщество с форумами, группами и социальными лентами для поддержки
• Учет упражнений, который синхронизирует сжигаемые калории непосредственно в ваш ежедневный бюджет
• Импорт рецептов, который извлекает данные о питательных веществах из URL
• Признание бренда, благодаря которому большинство персональных тренеров и диетологов знакомы с интерфейсом

Минусы MyFitnessPal

• Точность базы данных, основанной на краудсорсинге, непостоянна — часто встречаются дубликаты и ошибки, внесенные пользователями
• Агрессивная реклама в бесплатной версии с баннерами, интерстициальной рекламой и продвигаемым контентом
• Высокая цена на премиум — $19.99 в месяц или $79.99 в год — за то, что вы получаете
• Перегруженный интерфейс, который может сбивать с толку новых пользователей из-за множества меню и опций
• Ограниченное отслеживание микроэлементов — в основном фокусируется на калориях и макроэлементах, с базовыми данными о витаминах и минералах
• Поиск может быть разочаровывающим, когда для одного и того же продукта появляется множество похожих записей

Что такое Lose It!?

Lose It! был запущен в 2008 году как одно из первых приложений для отслеживания калорий в App Store. Оно завоевало лояльную аудиторию благодаря более простому и визуальному подходу к подсчету калорий. Приложение делает так, чтобы отслеживание казалось менее рутинным и больше напоминало естественную повседневную привычку.

В 2026 году Lose It! предлагает функцию фотоотчетов Snap It, сканирование штрих-кодов, курируемую базу данных продуктов с более чем 7 миллионами записей, инструменты для планирования питания и интеграцию с Apple Health и Google Fit. Бесплатная версия остается одной из самых функциональных в индустрии.

Плюсы Lose It!

• Чистый и интуитивно понятный интерфейс, который легче освоить новичкам
• Лучшая бесплатная версия, которая включает сканирование штрих-кодов, отслеживание макроэлементов и базовую отчетность
• Функция Snap It, использующая ИИ для определения продуктов по фотографиям
• Курируемая база данных продуктов, которая меньше, но обычно более точная, чем альтернативы на основе краудсорсинга
• Визуальный дизайн с четкими графиками, цветовой кодировкой и менее загроможденным ежедневным представлением
• Функции планирования питания доступны в премиум-версии

Минусы Lose It!

• Меньшая база данных с около 7 миллионами записей — меньше охвата для международных и нишевых продуктов
• Ограниченные интеграции с третьими сторонами по сравнению с MyFitnessPal
• Точность Snap It приемлема, но не такая надежная, как у специализированных приложений для отслеживания по фотографиям
• Цены на премиум в $39.99 в год более разумные, но все же требуются для доступа ко всем функциям
• Меньшее количество отслеживаемых микроэлементов по сравнению с некоторыми конкурентами
• Меньшее сообщество означает меньше социальной ответственности и меньше общих рецептов

Что лучше для похудения — MyFitnessPal или Lose It!?

Оба приложения эффективны для похудения при регулярном использовании. Исследования показывают, что сам факт отслеживания является тем, что приводит к результатам, независимо от того, какое приложение вы используете. Исследование 2023 года в Journal of Medical Internet Research показало, что постоянные пользователи дневников питания теряли в 2-3 раза больше веса, чем те, кто не ведет учет, без значительной разницы между инструментами отслеживания.

Тем не менее, важно, с каким приложением вы будете работать на постоянной основе. Большая база данных MyFitnessPal означает меньше моментов, когда вы не можете найти свою еду, что снижает трение при ведении учета. Чистый интерфейс Lose It! означает меньшее чувство перегруженности, что может улучшить долгосрочную приверженность.

Если вы уже пробовали MyFitnessPal и бросили, более простой подход Lose It! может помочь вам продержаться дольше. Если вам нужно обширное покрытие ресторанов и упаковок, база данных MyFitnessPal имеет преимущество.

Какое приложение имеет большую базу данных продуктов?

MyFitnessPal безусловно выигрывает в этой категории. С более чем 14 миллионами записей по сравнению с примерно 7 миллионами у Lose It!, MFP имеет примерно в два раза больше охвата. Это особенно важно для:

• Международных и региональных продуктов
• Упакованных товаров от малых брендов
• Меню конкретных ресторанов
• Специальных и этнических ингредиентов

Однако больше не всегда означает лучше. База данных MyFitnessPal в основном основана на краудсорсинге, что означает, что любой может вносить записи. Это приводит к дубликатам, ошибкам и несоответствиям. Вы можете найти пять разных записей для "банана" с калорийностью от 90 до 130.

Lose It! использует более курируемый подход. Его меньшая база данных обычно чище, с меньшим количеством дубликатов и более последовательными данными о питательных веществах. Для обычных продуктов данные Lose It! чаще оказываются более надежными.

Сравнение лицом к лицу: MyFitnessPal против Lose It!

Функция	MyFitnessPal	Lose It!
Размер базы данных продуктов	14M+ записей	7M+ записей
Точность базы данных	Краудсорсинг, переменная	Курируемая, обычно чище
Сканирование штрих-кодов	Да	Да
ИИ фотоотчет	Meal Scan (2026)	Snap It
Качество бесплатной версии	Ограниченное, много рекламы	Щедрое, функциональное
Цена на премиум	$19.99/мес или $79.99/год	$39.99/год
Отслеживаемые микроэлементы	~20	~15
Интеграции с третьими сторонами	50+ приложений и устройств	Apple Health, Google Fit, Fitbit
Учет упражнений	Да, с синхронизацией калорий	Да, базовый
Функции сообщества	Форумы, друзья, группы	Друзья, челленджи
Импорт рецептов	Да, из URL	Да, вручную и из URL
Поддержка носимых устройств	Garmin, Fitbit, Apple Watch	Apple Watch, Fitbit
Реклама в бесплатной версии	Да, много	Да, умеренно
Планирование питания	Только премиум	Только премиум
Рейтинг в App Store (2026)	4.5 звезды	4.7 звезды

Какое приложение лучше для отслеживания по фотографиям с ИИ?

MyFitnessPal представил свою функцию Meal Scan в конце 2025 года, позволяя пользователям фотографировать блюда для автоматического определения продуктов. Lose It! предлагает Snap It уже несколько лет. Оба инструмента используют компьютерное зрение для определения продуктов на вашей тарелке и оценки порций.

В реальных тестах ни одно из приложений не идеальное. Оба испытывают трудности с смешанными блюдами, соусами и продуктами, которые выглядят похоже (это белый рис или цветная капуста?). Snap It имеет преимущество благодаря большему количеству обучающих данных. Meal Scan выигрывает от более крупной базы данных MyFitnessPal для сопоставления определенных продуктов.

Для пользователей, которые хотят, чтобы отслеживание по фотографиям было их основным методом ввода, оба приложения рассматривают это как дополнительную функцию, а не как основную рабочую процедуру. Распознавание фотографий — это удобство, а не замена ручного ввода.

Стоит ли MyFitnessPal своей цены в 2026 году?

Премиум MyFitnessPal стоит $19.99 в месяц или $79.99 в год. За эту цену вы получаете опыт без рекламы, расширенное отслеживание питательных веществ, аналитические данные о продуктах, приоритетную поддержку и планировщик питания на базе ИИ.

Ценность зависит от того, насколько вас беспокоит реклама. Бесплатная версия функциональна, но становится все более загроможденной рекламой. Если вы ведете учет ежедневно, реклама становится действительно раздражающей. Расширенные аналитические данные полезны, но не являются революционными.

Премиум Lose It! за $39.99 в год предлагает лучшее соотношение цены и качества. Вы получаете планирование питания, расширенные данные о питательных веществах, индивидуальные цели и опыт без рекламы за половину стоимости годового плана MFP и четверть стоимости месячного плана.

Кому стоит выбрать MyFitnessPal?

MyFitnessPal — лучший выбор, если вы:

• Нуждаетесь в самой большой базе данных продуктов для международных или нишевых товаров
• Уже используете Garmin, Fitbit или другие фитнес-устройства и хотите бесшовную синхронизацию калорий
• Цените функции сообщества, такие как форумы, группы и общие рецепты
• Работаете с персональным тренером или диетологом, который использует MFP для мониторинга клиентов
• Отслеживаете калории от упражнений и хотите, чтобы они были интегрированы в ваш ежедневный бюджет
• Не против платить $79.99 в год за премиум-опыт

Кому стоит выбрать Lose It!?

Lose It! — лучший выбор, если вы:

• Хотите более чистый, менее перегруженный интерфейс для ежедневного учета
• Предпочитаете функциональную бесплатную версию без агрессивной рекламы
• В основном сосредоточены на отслеживании калорий и макроэлементов, а не на глубоком анализе микроэлементов
• Цените более интуитивный визуальный дизайн с четкими графиками и индикаторами прогресса
• Хотите премиум-функции по более низкой цене ($39.99 в год)
• Являетесь новичком, которому интерфейс MyFitnessPal кажется пугающим

А что, если вы хотите лучшее из обоих?

Вот честная реальность этого сравнения: и MyFitnessPal, и Lose It! — хорошие приложения с значительными компромиссами. MFP имеет большую базу данных, но худшую точность. Lose It! имеет более чистый дизайн, но меньше охвата. Ни одно из них не отслеживает более 20 микроэлементов. Оба взимают плату за премиум-функции, которые, по сути, должны быть стандартными.

Есть третий вариант, который стоит рассмотреть. Nutrola была создана, чтобы объединить сильные стороны обоих приложений, устраняя их общие слабости.

Nutrola предлагает базу данных продуктов с более чем 1.8 миллиона записей, которая на 100% проверена диетологами — без краудсорсинговых догадок. Она отслеживает более 100 питательных веществ, а не только калории и макроэлементы. Функция ИИ для ведения учета работает через фото, голос и штрих-коды — все три метода ввода, а не только один. Приложение работает на Apple Watch и Wear OS, импортирует рецепты из URL и поддерживает 15 языков с локализованными базами данных продуктов.

Цена составляет €2.50 в месяц без рекламы на всех тарифах. Это меньше, чем премиум Lose It!, и лишь малая доля стоимости премиум MyFitnessPal, с большим количеством функций, чем у обоих.

Если вы колебались между MFP и Lose It!, Nutrola может стать приложением, которое завершит это сравнение. У нее есть глубина MyFitnessPal с простотой Lose It! — и проверенная точность, которую ни одно из них не может предложить.

Часто задаваемые вопросы

MyFitnessPal все еще лучший счетчик калорий в 2026 году?

MyFitnessPal остается самым популярным счетчиком калорий с самой большой базой данных продуктов. Является ли он "лучшим", зависит от ваших приоритетов. Он отлично справляется с охватом базы данных и интеграциями, но отстает от более новых приложений в функциях ИИ, точности данных и ценности.

Действительно ли Lose It! бесплатен?

Lose It! предлагает одну из лучших бесплатных версий в области отслеживания калорий. Вы можете отслеживать калории, сканировать штрих-коды, вести учет блюд и просматривать базовые отчеты без оплаты. Премиум-функции, такие как планирование питания, расширенные данные о питательных веществах и детализированные аналитические данные, требуют подписки за $39.99 в год.

Могу ли я переключиться с MyFitnessPal на Lose It! без потери данных?

Прямой передачи данных между двумя приложениями нет. Вам нужно будет начать с нуля в Lose It! и вручную ввести любые пользовательские продукты или рецепты. Ваши исторические данные останутся в MyFitnessPal.

Какое приложение более точно для подсчета калорий?

Ни одно из приложений не идеально точно. База данных MyFitnessPal, основанная на краудсорсинге, имеет больше записей, но и больше ошибок. Курируемая база данных Lose It! меньше, но обычно чище. Для максимальной точности оба приложения рекомендуют проверять записи по сравнению с этикетками продуктов, когда это возможно.

Работают ли MyFitnessPal и Lose It! с Apple Watch?

Оба приложения предлагают версии для Apple Watch, хотя функциональность более ограничена, чем у мобильных приложений. Приложение MyFitnessPal для Apple Watch сосредоточено на быстром учете и ежедневных сводках. Приложение Lose It! для Apple Watch предоставляет отслеживание бюджета калорий и базовый учет пищи.

Что лучше для отслеживания макроэлементов — MyFitnessPal или Lose It?

Оба приложения эффективно отслеживают белки, углеводы и жиры. MyFitnessPal предлагает немного более детализированное разделение макроэлементов и индивидуальные цели макроэлементов в своей премиум-версии. Lose It! предоставляет четкую визуализацию макроэлементов как в бесплатной, так и в премиум-версиях. Для базового отслеживания макроэлементов любое из приложений подойдет.

Есть ли счетчик калорий с проверенной базой данных и ИИ-отслеживанием?

Nutrola предлагает базу данных с более чем 1.8 миллиона проверенных продуктов в сочетании с ИИ-отслеживанием по фотографиям, голосу и штрих-кодам. Она отслеживает более 100 питательных веществ и стоит €2.50 в месяц без рекламы, что делает ее альтернативой, которую стоит рассмотреть, если точность базы данных и удобство ИИ являются приоритетами.