Бесплатные альтернативы Lose It Premium в 2026 году (существуют лучшие варианты)

Lose It Premium стоит примерно $39.99 в год (или около $3.33 в месяц при ежегодной оплате). В сравнении с $240 в год, которые берет MyFitnessPal, или более $720 за Noom, Lose It Premium является бюджетным вариантом среди платных трекеров. Однако это не означает, что он предлагает лучшее соотношение цены и качества — особенно когда бесплатные альтернативы предлагают схожие функции, а одна почти бесплатная опция предоставляет значительно больше за сопоставимую годовую стоимость.

Если ваша подписка на Lose It Premium скоро истекает, и вы задумываетесь, стоит ли продолжать платить, или если вы уже используете бесплатную версию Lose It и хотите понять, что добавляет Premium, этот гид даст вам полное представление.

Почему люди пересматривают Lose It Premium в 2026 году?

Бесплатная версия становится все более ограниченной

Бесплатная версия Lose It с годами становится все более ограниченной. Функции, которые раньше были доступны бесплатно — отслеживание макронутриентов, анализ питательных веществ, планы питания — теперь доступны только в Premium. Бесплатная версия сейчас по сути является счетчиком калорий с функцией сканирования штрих-кодов и ничем более.

Функции Premium кажутся базовыми по сравнению с конкурентами

Даже по более низкой цене, набор функций Lose It Premium не соответствует тому, что предлагают конкуренты:

• Нет AI-функций для фото или голосового ввода
• Ограниченные данные о микроэлементах
• Нет возможности записи пищи с помощью смарт-часов
• Нет импорта рецептов по URL
• Меньшая база данных продуктов по сравнению с MyFitnessPal

Рынок изменился

Когда Lose It только появился, это было одно из немногих доступных приложений для отслеживания калорий. В 2026 году рынок переполнен бесплатными и недорогими альтернативами, которые соответствуют или превосходят возможности Lose It Premium.

План	Годовая стоимость	Месячный эквивалент	Ключевые функции
Lose It Free	$0	$0	Отслеживание калорий, сканер штрих-кодов, журнал веса
Lose It Premium	~$39.99/год	~$3.33/мес	Макронутриенты, питательные вещества, планы питания, шаблоны, цели

Что вы теряете, отказываясь от Lose It Premium?

Lose It Premium открывает несколько функций по сравнению с бесплатной версией:

• Отслеживание макронутриентов: Разделение на белки, углеводы и жиры с настраиваемыми целями
• Отслеживание питательных веществ: Базовые данные о витаминах и минералах (ограниченный набор)
• Планы питания: Предварительно составленные предложения блюд на основе калорийных целей
• Паттерны питания: Анализ привычек в питании и тенденций с течением времени
• Настраиваемые цели: Не только для снижения веса (набор мышечной массы, поддержание и т.д.)
• Снижение рекламы: Меньше рекламных объявлений (но не полностью без рекламы)
• Планирование питания и упражнений: Установка будущих приемов пищи и тренировок

Обратите внимание, что Lose It Premium не полностью убирает рекламу — она лишь сокращает ее количество. Даже при оплате $39.99 в год, вы все равно будете видеть некоторые рекламные материалы.

Лучшие бесплатные альтернативы Lose It Premium в 2026 году

1. FatSecret — больше функций бесплатно, чем в Lose It Premium

FatSecret является явным лидером в области бесплатного отслеживания макронутриентов. Он предлагает основные функции, которые Lose It скрывает за платным доступом.

Что вы получаете бесплатно:

• Полное отслеживание калорий и макронутриентов (белки, углеводы, жиры)
• Неограниченное сканирование штрих-кодов
• Калькулятор рецептов с полными данными о питательных веществах
• Дневник питания с категориями для завтрака, обеда, ужина и перекусов
• Отслеживание веса и измерений тела
• Сообщество и вызовы
• Запись упражнений

Что FatSecret теряет по сравнению с Lose It Premium:

• Нет функций планирования питания
• Нет анализа паттернов питания
• Интерфейс менее polished, чем у Lose It
• Поддержка рекламы (баннеры на протяжении всего приложения)
• Минимальные данные о микроэлементах (аналогичное ограничение, как у Lose It Premium)
• Нет AI-функций

Почему FatSecret — лучший бесплатный вариант: FatSecret предоставляет отслеживание макронутриентов — главную причину, по которой большинство пользователей переходят на Lose It Premium — совершенно бесплатно. Вы также получаете неограниченное сканирование штрих-кодов и калькулятор рецептов. Единственные реальные потери — это планирование питания и анализ паттернов.

Лучше всего подходит для: Пользователей, чья основная причина для оплаты Lose It Premium — это отслеживание макронутриентов.

2. Samsung Health — лучший интегрированный бесплатный вариант

Samsung Health предлагает бесплатное отслеживание питания наряду с фитнесом, сном и мониторингом здоровья.

Что вы получаете бесплатно:

• Отслеживание калорий
• Интеграция с Samsung Galaxy Watch
• Отслеживание шагов, тренировок и сна
• Отслеживание потребления воды
• Полное отсутствие рекламы

Что Samsung Health теряет:

• Меньшая база данных продуктов
• Нет сканера штрих-кодов для продуктов
• Очень базовая информация о макронутриентах
• Нет отслеживания микроэлементов
• Нет планирования питания
• Ограничено устройствами Samsung

Лучше всего подходит для: Пользователей Samsung, которые хотят одно бесплатное приложение для всего и не нуждаются в детализированных функциях питания.

3. Бесплатная версия MyFitnessPal — самая большая база данных, но с ограничениями

Бесплатная версия MFP предоставляет доступ к самой большой базе данных продуктов в мире, но ограничивает большинство полезных функций.

Что вы получаете бесплатно:

• Базовое отслеживание калорий
• Доступ к более чем 14 миллионам записей продуктов
• Ограниченное сканирование штрих-кодов
• Дневник питания и сообщество

Что MFP Free теряет:

• Ограниченные данные о макронутриентах
• Ограниченное количество сканирований штрих-кодов в день
• Большое количество рекламы
• Нет детализированных данных о питательных веществах
• Проблемы с точностью пользовательских записей

Лучше всего подходит для: Пользователей, которым нужно найти очень специфические или региональные продукты, которые отсутствуют в меньших базах данных.

4. Бесплатная версия Cronometer — лучшее для детального отслеживания питательных веществ

Если отслеживание питательных веществ в Lose It Premium — это то, что удерживает вас от отказа от подписки, Cronometer Free предлагает значительно больше данных о питательных веществах.

Что вы получаете бесплатно:

• Отслеживание более 80 питательных веществ (значительно больше, чем в Lose It Premium)
• Проверенная база данных продуктов (NCCDB, USDA)
• Отслеживание калорий и макронутриентов
• Некоторое сканирование штрих-кодов

Что Cronometer Free теряет:

• Ограничения на дневной журнал пищи
• Реклама в бесплатной версии
• Нет планирования питания
• Более крутая кривая обучения
• Нет AI-функций

Лучше всего подходит для: Пользователей, которым нужны глубокие данные о питательных веществах и которые могут работать в рамках дневных лимитов.

Сравнение функций: Lose It Premium против бесплатных альтернатив

Функция	Lose It Premium (~$39.99/год)	FatSecret (бесплатно)	Samsung Health	MFP Free	Cronometer Free
Отслеживание калорий	Да	Да	Да	Да	Да
Отслеживание макронутриентов	Да	Да	Базовое	Ограниченное	Да
Микроэлементы	Базовый набор	Минимально	Нет	Ограниченное	80+
Сканер штрих-кодов	Да	Да	Нет	Ограниченное	Ограниченное
Планы питания	Да	Нет	Нет	Нет	Нет
Анализ паттернов	Да	Нет	Нет	Нет	Нет
Без рекламы	Уменьшено (не полностью)	Нет	Да	Нет	Нет
AI-функции	Нет	Нет	Нет	Нет	Нет
Запись пищи с помощью смарт-часов	Нет	Нет	Samsung Watch	Нет	Нет
Калькулятор рецептов	Нет	Да	Нет	Нет	Базовый
Месячная стоимость	~$3.33	$0	$0	$0	$0

Две вещи бросаются в глаза. Во-первых, FatSecret Free соответствует или превосходит Lose It Premium по большинству основных функций отслеживания. Во-вторых, ни один из вариантов в этой таблице — включая Lose It Premium — не предлагает AI-логирование.

"Почти бесплатный" вариант: бесплатный пробный период Nutrola

По цене 30 евро в год (2.50 евро в месяц) после бесплатного пробного периода, годовая стоимость Nutrola находится в одном диапазоне с Lose It Premium за $39.99 в год — но с значительно большим набором функций.

Что включает бесплатный пробный период Nutrola?

• AI-функция фото логирования: Сфотографируйте свою тарелку для мгновенных данных о питательных веществах
• AI-функция голосового логирования: Скажите "Я ел сэндвич с индейкой и авокадо", и это будет записано автоматически
• Сканер штрих-кодов: Более 1.8 миллиона проверенных продуктов, неограниченное сканирование
• Отслеживание более 100 питательных веществ: Витамины, минералы, аминокислоты, жирные кислоты и многое другое
• Никакой рекламы: Полное отсутствие рекламы во время и после пробного периода (Lose It Premium все еще показывает некоторые объявления)
• Интеграция с Apple Watch и Wear OS: Полная интеграция смарт-часов для записи на ходу
• Импорт рецептов: Вставьте любой URL рецепта, получите полный анализ питательных веществ
• 15 языков: Английский, немецкий, испанский, французский, турецкий и другие

Лицом к лицу: Lose It Premium против Nutrola

Функция	Lose It Premium (~$39.99/год)	Nutrola (бесплатный пробный период, затем 30 евро/год)
Годовая стоимость	~$39.99	30 евро (~$32)
Месячный эквивалент	~$3.33	2.50 евро
База данных продуктов	Средняя, смешанная	Более 1.8 миллиона проверенных
Отслеживаемые питательные вещества	Базовый набор (~15)	Более 100
AI-функция фото логирования	Нет	Да
AI-функция голосового логирования	Нет	Да
Сканер штрих-кодов	Да	Да
Планы питания	Да	Нет
Анализ паттернов	Да	Нет
Полностью без рекламы	Нет (только уменьшено)	Да (без рекламы)
Смарт-часы	Нет записи пищи	Apple Watch + Wear OS
Импорт рецептов	Нет	Полный импорт URL
Языки	Английский	15 языков

При сопоставимой годовой стоимости Nutrola предлагает AI-логирование, более 100 питательных веществ (по сравнению с ~15), проверенную базу данных, отсутствие рекламы (по сравнению с уменьшенной рекламой), запись пищи с помощью смарт-часов и импорт рецептов. Lose It Premium предлагает планы питания и анализ паттернов, которых нет в Nutrola. Для большинства пользователей Nutrola предлагает значительно больше ценности по сопоставимой или более низкой годовой цене.

Сравнение цен в контексте

Приложение	Годовая стоимость	Примечания
Nutrola	30 евро (~$32)	Все функции, отсутствие рекламы, AI-логирование
Lose It Premium	~$39.99	Базовые премиум функции, уменьшенная реклама
Yazio Pro	83.88 евро	Макронутриенты, планы питания
Cronometer Gold	$101.88	Более 80 питательных веществ, индивидуальные графики
MacroFactor	$143.88	Адаптивный TDEE
MFP Premium	$239.88	Большая база данных, без рекламы
Noom	$720-840	Коучинг + базовое отслеживание

Nutrola является самым дешевым премиум вариантом в этом списке, предлагая при этом самый полный набор функций (AI-логирование, более 100 питательных веществ, проверенная база данных, поддержка смарт-часов, импорт рецептов, 15 языков, отсутствие рекламы).

Как перейти с Lose It на бесплатную альтернативу

Шаг 1: Экспортируйте свои данные из Lose It

Lose It позволяет экспортировать данные через настройки приложения. Скачайте свою историю дневника питания, журнал веса и любые сохраненные блюда. Это даст вам ссылку на ваши привычки в питании и прогресс.

Шаг 2: Запишите свои текущие настройки

Запишите:

• Ежедневную калорийную цель
• Цели по макронутриентам (если используете Premium)
• Текущий вес и целевой вес
• Любые сохраненные пользовательские продукты или блюда

Шаг 3: Выберите новое приложение

• Бесплатные макронутриенты, без вопросов: FatSecret
• Больше функций по сопоставимой годовой стоимости: бесплатный пробный период Nutrola (затем 2.50 евро в месяц)
• Глубокие данные о питательных веществах бесплатно: Cronometer Free (с дневными лимитами)
• Экосистема Samsung: Samsung Health

Шаг 4: Настройте и запишите обычные продукты

• Скачайте выбранное приложение
• Введите свои калорийные и макронутриентные цели
• Запишите 10-15 самых часто употребляемых блюд
• Сканируйте 5-10 штрих-кодов из вашей кухни, чтобы протестировать базу данных
• Если используете Nutrola, протестируйте AI-функцию фото логирования на следующем приеме пищи

Шаг 5: Отмените Lose It Premium

Отмените подписку через менеджер подписок вашего телефона до следующего расчетного периода. Экспорт ваших данных из Шага 1 сохранит вашу историю.

Шаг 6: Используйте оба приложения в течение одной недели (по желанию)

Если вы хотите быть уверены в переходе, ведите учет как в Lose It, так и в новом приложении в течение недели. Сравните общие калории и макронутриенты. Большинство пользователей обнаруживают, что данные практически идентичны в разных приложениях при использовании одних и тех же записей продуктов.

Часто задаваемые вопросы

Стоит ли Lose It Premium $39.99 в год?

Lose It Premium — самый доступный платный трекер, что делает его разумным выбором для случайных пользователей. Однако FatSecret предлагает ключевые функции Premium (отслеживание макронутриентов, сканирование штрих-кодов) совершенно бесплатно. Nutrola предлагает значительно больше функций по сопоставимой годовой цене. Lose It Premium находится в неудобном положении: недостаточно дешевый, чтобы игнорировать альтернативы, и недостаточно богатый функциями, чтобы оправдать свою стоимость по сравнению с более выгодными вариантами.

Какова лучшая полностью бесплатная альтернатива Lose It Premium?

FatSecret. Он предлагает полное отслеживание макронутриентов, неограниченное сканирование штрих-кодов и калькулятор рецептов — все бесплатно. Это основные функции, за которые большинство людей платят, чтобы получить доступ к Lose It Premium.

Убирает ли Lose It Premium полностью рекламу?

Нет. Lose It Premium уменьшает количество рекламы, но не устраняет ее полностью. Вы все равно можете видеть рекламные материалы и спонсируемые предложения. Nutrola полностью без рекламы на всех уровнях, включая бесплатный пробный период.

Как FatSecret сравнивается с Lose It по качеству базы данных продуктов?

Обе базы данных имеют средний размер с сочетанием проверенных и пользовательских записей. База данных FatSecret имеет более широкий международный охват. База данных Lose It более ориентирована на США. Ни одна из них не соответствует полностью проверенной базе данных Nutrola с более чем 1.8 миллиона записей по точности.

Могу ли я отслеживать макронутриенты бесплатно без подписки на приложение?

Да. FatSecret предоставляет полное отслеживание белков, углеводов и жиров без каких-либо затрат. Бесплатный уровень Cronometer также включает отслеживание макронутриентов (с дневными лимитами). Бесплатный пробный период Nutrola включает макронутриенты плюс более 100 дополнительных питательных веществ без ограничений.

Действительно ли годовая стоимость Nutrola сопоставима с Lose It Premium?

Nutrola стоит 30 евро в год (примерно $32 США по текущему курсу). Lose It Premium стоит примерно $39.99 в год. Nutrola на самом деле немного дешевле, предлагая AI-функции фото и голосового логирования, более 100 питательных веществ, отсутствие рекламы, поддержку смарт-часов и импорт рецептов — ничего из этого нет в Lose It Premium.

Какие функции включает бесплатный пробный период Nutrola?

Все функции разблокированы во время бесплатного пробного периода: AI-функции фото и голосового логирования, сканирование штрих-кодов с более чем 1.8 миллиона проверенных продуктов, отслеживание более 100 питательных веществ, поддержка Apple Watch и Wear OS, импорт рецептов по URL, отсутствие рекламы и поддержка 9 языков. Во время пробного периода нет ограничений по функциям или дневных лимитов.

Итог

Lose It Premium за $39.99 в год является доступным по стандартам платных трекеров, но трудно оправдать его стоимость, когда FatSecret предлагает отслеживание макронутриентов бесплатно, а Nutrola предлагает значительно больше функций по сопоставимой годовой цене. Если вам нужно только отслеживание макронутриентов, переходите на FatSecret сегодня и экономьте $39.99 в год. Если вам нужно AI-логирование, более 100 питательных веществ, проверенная база данных и полное отсутствие рекламы, начните бесплатный пробный период Nutrola. За 30 евро в год против $39.99 в год за Lose It Premium вы получаете больше функций за меньшие деньги — редкое сочетание в любой категории программного обеспечения.