Какой трекер калорий для Apple Watch вы можете порекомендовать? Вот что действительно работает на вашем запястье

Большинство трекеров калорий не имеют приложения для Apple Watch. Это не преувеличение. MyFitnessPal, Cronometer, FatSecret, Yazio, MacroFactor, Noom — ни один из них не предлагает приложение для Apple Watch. Если вы хотите отслеживать калории с запястья, ваши варианты крайне ограничены. Nutrola — лучший выбор. У него есть полноценное автономное приложение для Apple Watch с голосовым вводом, компликациями и быстрым добавлением. Бесплатный пробный период, затем €2.50 в месяц.

Почему так мало трекеров калорий имеют приложения для Apple Watch?

Создать хорошее приложение для Apple Watch сложно. Экран маленький, печатать неудобно, а модель взаимодействия совершенно другая, чем на телефоне. Большинство компаний по отслеживанию калорий смотрят на затраты на разработку и решают, что это не стоит усилий. Их весь опыт построен на поиске в базе данных и прокрутке результатов — взаимодействия, которые не подходят для экрана размером 1.7 дюйма.

Это упущенная возможность. Apple Watch — это устройство, которое вы всегда носите с собой. Оно на вашем запястье во время еды, за столом, на кухне, в ресторанах. Если бы вы могли записывать еду так же легко, как проверять время, постоянство отслеживания взлетело бы до небес. Проблема никогда не была в мотивации пользователей — дело в том, что нужно было достать телефон, открыть приложение и потратить две минуты на поиск в базе данных. Часы устраняют это препятствие.

Nutrola решила проблему взаимодействия с часами, сделав акцент на голосе. Вам не нужно искать в базе данных на крошечном экране. Печатать не нужно. Вы просто говорите на запястье, и ваша еда записывается. Именно для такого взаимодействия Apple Watch и была создана.

Что может сделать Nutrola на Apple Watch?

Голосовой ввод с запястья

Поднимите запястье и скажите: "Я ел овсянку с черникой и кофе с молоком." Nutrola обрабатывает предложение, сопоставляет каждый элемент с проверенной базой данных, оценивает порции на основе стандартных размеров и вашего описания и записывает все. Вся операция занимает менее 10 секунд.

Это работает для любого уровня сложности блюда:

• Простое: "Банан" — записано за 3 секунды
• Умеренное: "Курица-гриль с рисом и брокколи" — записано за 5 секунд
• Детализированное: "Два яйца-болтуньи с сыром, два ломтика цельнозернового тоста с маслом и апельсиновый сок" — записано за 8 секунд

Вы можете добавить детали порции, если хотите: "150 граммов куриного филе" или "большое яблоко." Но стандартные описания подходят для большинства блюд.

Компликации на часах

Добавьте компликации Nutrola на циферблат, чтобы видеть ключевую информацию на первый взгляд:

• Остаток калорий — смотрите, сколько осталось от вашего дневного бюджета, не открывая приложение
• Кольцо прогресса калорий — визуальное кольцо, которое заполняется по мере записи в течение дня
• Сводка макронутриентов — белки, углеводы и жиры на первый взгляд
• Кнопка быстрого ввода — нажмите, чтобы сразу перейти к голосовому вводу

Компликации превращают ваш циферблат в пассивную панель мониторинга питания. Быстрый взгляд на запястье подскажет, на правильном ли вы пути в течение дня.

Быстрое добавление недавних продуктов

Ваши недавно записанные продукты и сохраненные блюда появляются в списке быстрого добавления на часах. Завтракали так же, как и вчера? Два нажатия — и он записан. Это идеально подходит для людей с постоянными привычками питания, которые едят похожие блюда по кругу.

Автономная работа

Приложение Nutrola для Apple Watch работает независимо от вашего iPhone. Вы можете оставить телефон дома во время пробежки, тренировки в спортзале или быстрого обеда и все равно записывать еду с часов. Данные синхронизируются автоматически, когда ваши устройства снова соединяются.

Какие альтернативы существуют для отслеживания калорий на Apple Watch?

Честный ответ: почти никаких. Вот что доступно.

MyNetDiary — единственное другое серьезное приложение для часов

MyNetDiary — единственный другой трекер калорий с полноценным приложением для Apple Watch. Он предлагает возможность записи пищи с часов, включая голосовой ввод и список недавних продуктов. Интерфейс часов функционален, хотя и менее polished, чем у Nutrola. База данных MyNetDiary большая, но частично основана на краудсорсинге. Премиум стоит примерно $8.99 в месяц.

MyNetDiary — разумный выбор, если вы хотите альтернативу Nutrola с поддержкой часов. Недостатки по сравнению с Nutrola: менее точная база данных (смешанная против проверенной), меньше отслеживаемых питательных веществ, более высокая цена ($8.99 против €2.50), и приложение для часов менее доработано.

Lose It — минимальное присутствие на часах

Lose It имеет базовое приложение для Apple Watch, которое отображает вашу ежедневную сводку калорий и позволяет записывать воду. Оно не поддерживает запись пищи с часов. Это, по сути, панель мониторинга только для чтения на вашем запястье. Полезно для быстрого взгляда на ваш дневной итог, но не решает основную проблему записи пищи без телефона.

Apple Health — не трекер, но стоит упомянуть

Apple Health может отображать данные о питании на Apple Watch, если другое приложение предоставляет их. Это не трекер калорий сам по себе — вы не можете записывать пищу через Apple Health на часах. Но если вы используете Nutrola на часах, данные поступают в Apple Health и видны в вашем информационном центре здоровья.

Как сравниваются трекеры калорий для Apple Watch?

Функция	Nutrola	MyNetDiary	Lose It	MFP	Cronometer	FatSecret
Приложение для Apple Watch	Полноценное автономное	Да	Только базовое отображение	Нет приложения	Нет приложения	Нет приложения
Голосовой ввод на часах	Да	Да	Нет	N/A	N/A	N/A
Запись пищи на часах	Да	Да	Нет	N/A	N/A	N/A
Компликации на часах	Да	Ограниченные	Да	N/A	N/A	N/A
Быстрое добавление с часов	Да	Да	Нет	N/A	N/A	N/A
Автономная работа (без телефона)	Да	Частично	Нет	N/A	N/A	N/A
Месячная цена	€2.50	~$8.99	~$3.33 (годовая)	$19.99	$8.49	Бесплатно
Бесплатный пробный период	Да	7 дней	Бесплатный уровень	Бесплатный уровень	Нет	N/A
Тип базы данных	Проверенная (1.8M+)	Смешанная	Смешанная	Краудсорсинг	Проверенная	Краудсорсинг
Точность базы данных	3-5% ошибка	10-15% ошибка	10-20% ошибка	15-25% ошибка	3-5% ошибка	15-25% ошибка
Отслеживаемые питательные вещества	100+	40+	4-13	6-19	80+	10+
Реклама	Никакой	Умеренная (бесплатно)	Умеренная (бесплатно)	Много (бесплатно)	Бесплатный уровень	Умеренная

Когда отслеживание калорий с помощью часов наиболее полезно?

Во время готовки

Ваши руки в муке. Телефон на другом конце кухни. Вы только что собрали блюдо. Поднимите запястье: "Паста с соусом маринара, курица-гриль и салат с оливковым маслом." Записано. Никакого контакта с телефоном с грязными руками.

В ресторанах

Доставать телефон в ресторане, чтобы записать еду, кажется неловким. Быстрая голосовая команда к вашим часам под столом незаметна и занимает секунды. "Лосось с рисом и паровыми овощами" — готово, пока разговор не замедлился.

Во время тренировок

Вы в спортзале и только что закончили перекус после тренировки. Ваш телефон в шкафчике. Запишите это с часов и продолжайте двигаться.

Быстрые перекусы в течение дня

Жменя миндаля. Яблоко на вашем столе. Протеиновый батончик между встречами. Эти небольшие перекусы легче всего забыть и труднее всего записать, потому что доставать телефон для 100-калорийного перекуса кажется несоразмерным. Голосовая команда на ваших часах за 3 секунды делает это легким.

Как настроить Nutrola на Apple Watch?

Шаг 1: Скачайте Nutrola на ваш iPhone из App Store. Начните бесплатный пробный период.

Шаг 2: Установите приложение на часы. Откройте приложение Watch на вашем iPhone, прокрутите до Nutrola и нажмите Установить. Либо откройте App Store прямо на Apple Watch и найдите Nutrola.

Шаг 3: Добавьте компликации на циферблат. Долгое нажатие на циферблат, нажмите Изменить и добавьте компликации Nutrola. Я рекомендую компликацию остатка калорий для наиболее полезной информации на первый взгляд.

Шаг 4: Попробуйте голосовой ввод. Откройте Nutrola на ваших часах, нажмите на иконку микрофона и опишите ваше следующее блюдо. Смотрите, как оно обрабатывается, сопоставляется и записывается за секунды.

Шаг 5: Настройте быстрые добавления любимых блюд. После нескольких дней записи ваши самые распространенные продукты появятся в списке быстрого добавления. Настройте этот список, чтобы включить ваши обычные блюда для записи в один клик.

Часто задаваемые вопросы

Какие модели Apple Watch поддерживает Nutrola?

Nutrola поддерживает Apple Watch Series 4 и новее с watchOS 9 или выше. Это включает Apple Watch SE (1-го и 2-го поколения), Apple Watch Ultra и все модели Series 4 по Series 10.

Могу ли я полностью записывать пищу с Apple Watch без iPhone рядом?

Да. Приложение Nutrola для Apple Watch работает автономно. Вы можете записывать пищу с помощью голоса, быстро добавлять недавние продукты и просматривать свои ежедневные итоги без iPhone. Данные синхронизируются, когда ваши устройства снова соединяются. Чтобы голосовой ввод работал без телефона, ваши Apple Watch должны иметь либо Wi-Fi, либо сотовую связь.

Насколько точен голосовой ввод на Apple Watch?

Точность голосового ввода зависит от того, насколько четко вы описываете свою еду. Простые описания, такие как "курица и рис", обрабатываются с высокой точностью. Более сложные описания с несколькими элементами и модификаторами тоже работают хорошо, но иногда требуют небольших исправлений. Вы можете редактировать любую запись, сделанную голосом, на часах или позже на своем телефоне.

Почему MyFitnessPal и Cronometer не имеют приложений для Apple Watch?

Создание качественного приложения для Apple Watch требует значительных ресурсов на разработку и переосмысления модели взаимодействия с пользователем. Большинство трекеров калорий построены вокруг поиска в базе данных и прокрутки — взаимодействия, которые плохо работают на маленьком экране. Nutrola была разработана с акцентом на голосовой ввод, что естественно подходит для часов.

Могу ли я видеть свои микроэлементы на Apple Watch?

Приложение для Apple Watch сосредоточено на калориях и макронутриентах для быстрого отслеживания. Полный разбор более 100 питательных веществ доступен в приложении для iPhone. Это осознанный выбор дизайна — часы предназначены для быстрой записи и проверки статуса, тогда как глубокий анализ лучше подходит для большего экрана.

Устает ли батарея моих часов из-за приложения?

Приложение Nutrola для часов оптимизировано для экономии батареи. Компликации обновляются периодически, а сессии голосового ввода кратковременны. Большинство пользователей сообщают о незначительном влиянии на время работы батареи Apple Watch.