Лучшее бесплатное приложение для подсчета калорий в 2026 году: все бесплатные тарифы протестированы и сравнены

Вы хотите считать калории, но не хотите за это платить. Это абсолютно разумное желание, и в 2026 году существует несколько приложений, которые позволяют отслеживать калории без затрат. Однако понятие "бесплатно" может сильно различаться в зависимости от выбранного вами приложения. Некоторые бесплатные тарифы действительно полезны, в то время как другие представляют собой едва ли функциональные демо-версии, созданные для того, чтобы подтолкнуть вас к подписке.

Мы скачали и протестировали каждое значимое бесплатное приложение для подсчета калорий, доступное в 2026 году. Вот что каждое из них на самом деле предлагает бесплатно, что они скрывают и как максимально эффективно отслеживать калории, не открывая кошелек.

---

Как мы тестировали бесплатные приложения для подсчета калорий

Мы оценили бесплатные тарифы каждого приложения по пяти критериям:

1. Скорость ввода — сколько времени занимает запись обычного приема пищи?
2. Качество базы данных — насколько точны и последовательны данные о калориях?
3. Доступ к функциям — что на самом деле доступно без оплаты?
4. Навязчивость рекламы — насколько реклама мешает процессу отслеживания?
5. Глубина нутриентов — можно ли отслеживать не только калории?

Каждое приложение тестировалось в течение недели с ежедневным вводом данных, чтобы оценить реальную удобство использования, а не просто списки функций.

---

Полное сравнение бесплатных тарифов

Приложение	Сканирование штрих-кода	AI-фото	Реклама	Нутриенты	База данных	Приложение для часов	Инструмент для рецептов
FatSecret Free	Да	Нет	Умеренная	10-15	1M+	Нет	Да (базовый)
Lose It! Free	Да	Ограниченное	Умеренная	4-6	700K+	Нет	Нет
Samsung Health	Нет	Нет	Нет	4-6	Ограниченная	Galaxy Watch	Нет
MFP Free	Нет	Нет	Сильная	4-6	14M+ (непроверенная)	Нет	Нет
Cronometer Free	Ограниченное	Нет	Минимальная	80+	400K+	Нет	Нет
Yazio Free	Да	Нет	Сильная	4-6	500K+	Нет	Нет
Nutrola (Бесплатная пробная версия)	Да	Да	Нет	100+	1.8M+ проверенных	Apple Watch + Wear OS	Да

---

Рейтинг лучших бесплатных приложений для подсчета калорий

1. FatSecret — Самый щедрый бесплатный подсчет калорий

FatSecret стабильно занимает первое место среди постоянно бесплатных приложений для подсчета калорий, потому что не скрывает важные функции. Сканирование штрих-кодов доступно на бесплатном тарифе. Пищевой дневник полностью функционален. Вы можете создавать рецепты, участвовать в общественных вызовах и отслеживать свой вес со временем, не тратя ни копейки.

Преимущества бесплатного тарифа:

• Неограниченное сканирование штрих-кодов бесплатно
• Полноценный пищевой дневник с отслеживанием калорий и макронутриентов
• Калькулятор питательных веществ для рецептов
• Социальные функции и идеи для еды
• Запись упражнений
• Отслеживание веса и измерений

Ограничения бесплатного тарифа:

• Реклама в приложении (баннеры и периодические межстраничные объявления)
• Дизайн интерфейса выглядит устаревшим
• Нет AI-распознавания продуктов — каждую еду нужно искать или сканировать
• Точность базы данных варьируется, так как некоторые записи созданы пользователями
• Ограничение на 10-15 нутриентов
• Нет приложения для смарт-часов

FatSecret — лучший выбор, если вам нужно бесплатное приложение для подсчета калорий, которое работает надежно, не подталкивая вас к обновлению.

2. Lose It! Free — Самый чистый интерфейс среди бесплатных приложений

Lose It! предлагает более привлекательный визуальный опыт, чем FatSecret, с системой калорийного бюджета, которая делает отслеживание простым, а не клиническим. Бесплатный тариф включает сканирование штрих-кодов и ограниченное количество AI-фото сканирований в день через функцию Snap It.

Преимущества бесплатного тарифа:

• Включено сканирование штрих-кодов
• Визуализация ежедневного калорийного бюджета
• Ограниченное распознавание фото Snap It (несколько сканирований в день)
• Чистый, интуитивно понятный интерфейс
• Базовая синхронизация с Apple Health
• Отслеживание веса

Ограничения бесплатного тарифа:

• AI-сканирования Snap It строго ограничены в день
• Целевые макроэлементы требуют Premium ($39.99/год)
• Планирование питания платное
• Реклама между экранами
• Нет детального отслеживания микроэлементов
• Отслеживание воды требует Premium

Lose It! Free идеально подходит для тех, кто хочет простоты и хорошего дизайна и готов ограничиться базовым отслеживанием калорий.

3. Samsung Health — Лучший вариант без установки

Samsung Health заслуживает места в этом списке, так как предустановлено на устройствах Samsung, не содержит рекламы и никогда не пытается продать вам подписку. Как приложение для подсчета калорий, оно базовое, но действительно и полностью бесплатно.

Преимущества бесплатного тарифа:

• Полное отсутствие рекламы
• Нет премиум-уровня для продажи
• Предустановлено на устройствах Samsung, доступно на других Android-устройствах
• Интеграция с Galaxy Watch
• Поддержка Health Connect
• Комплексное отслеживание фитнеса, выходящее за рамки калорий

Ограничения бесплатного тарифа:

• Нет сканирования штрих-кодов для продуктов
• Очень маленькая база данных продуктов
• Нет AI-распознавания продуктов
• Большинство продуктов нужно вводить вручную с указанием калорий
• Отслеживание нутриентов ограничено только базовыми калориями и макроэлементами
• Не доступно на iPhone

Samsung Health лучше всего подходит как вспомогательный инструмент для базового осознания калорий, а не как специализированный счетчик калорий.

4. MyFitnessPal Free — Большая база данных, ограниченные функции

MyFitnessPal по-прежнему имеет крупнейшую базу данных продуктов среди приложений для подсчета калорий, с более чем 14 миллионами записей. Однако бесплатный тариф в 2026 году — это тень того, чем он был раньше. Без сканирования штрих-кодов, с сильной рекламой и непроверенной краудсорсинговой базой данных, бесплатный опыт разочаровывает.

Преимущества бесплатного тарифа:

• Крупнейшая база данных продуктов (14M+ записей)
• Ручной поиск все еще работает для большинства продуктов
• Социальные функции и форумы
• Базовое отслеживание калорий и макроэлементов

Ограничения бесплатного тарифа:

• Нет сканирования штрих-кодов (перемещено за платный тариф $19.99/месяц)
• Сильная, навязчивая реклама
• База данных краудсорсинговая — один и тот же продукт часто имеет несколько записей с разными значениями калорий
• Постоянные предложения об обновлении
• Нет AI-функций
• Экспорт данных требует Premium

MFP Free стоит рассматривать только если вы точно знаете, какие записи базы данных точны на основе многолетнего использования.

5. Cronometer Free — Наибольшее количество нутриентов на бесплатном тарифе

Cronometer отслеживает более 80 нутриентов на своем бесплатном тарифе, что делает его явным победителем для тех, кто заботится о витаминах, минералах и микроэлементах помимо базовых калорий. Его база данных основана на проверенных государственных источниках, поэтому точность отличная.

Преимущества бесплатного тарифа:

• Отслеживание более 80 нутриентов, включая витамины, минералы, аминокислоты
• Проверенная институциональная база данных (NCCDB, USDA)
• Пользовательские цели по нутриентам
• Доступ через веб и мобильные устройства

Ограничения бесплатного тарифа:

• Ограниченное сканирование штрих-кодов на бесплатном тарифе
• Небольшая база данных для брендированных и ресторанных продуктов
• Нет AI-распознавания продуктов
• Интерфейс может показаться перегруженным для новичков
• Реклама на бесплатном тарифе
• Ввод данных полностью ручной и относительно медленный

Cronometer Free — лучший вариант, если глубина нутриентов важнее для вас, чем удобство ввода данных.

6. Yazio Free — Ограниченные функции с навязчивой рекламой

Бесплатный тариф Yazio включает сканирование штрих-кодов, но общий опыт затруднен агрессивной рекламой и сильно ограниченными функциями. Большинство полезных возможностей — планы питания, детальное отслеживание, вызовы — требуют подписки Yazio Pro.

Преимущества бесплатного тарифа:

• Включено сканирование штрих-кодов
• Базовое отслеживание калорий
• Таймер для интервального голодания

Ограничения бесплатного тарифа:

• Очень навязчивая реклама в приложении
• Ограниченные функции пищевого дневника
• Планы питания и рецепты требуют подписки Pro
• Целевые макроэлементы ограничены на бесплатном тарифе
• Частые предложения об обновлении

Yazio Free функционально для базового подсчета калорий на основе штрих-кодов, но опыт с рекламой делает длительное использование неприятным.

---

Можно ли получить премиум-подсчет калорий бесплатно?

Честный ответ — нет, не навсегда. Каждый бесплатный тариф в этом списке имеет значительные ограничения: реклама, отсутствие функций, меньшие базы данных или отсутствие AI-возможностей. Это цена за то, чтобы ничего не платить.

Тем не менее, есть один способ испытать премиум-уровень подсчета калорий без затрат: бесплатная пробная версия.

Бесплатная пробная версия Nutrola — Попробуйте премиум-подсчет калорий перед оплатой

Nutrola предлагает бесплатную пробную версию, которая разблокирует все функции без ограничений. Это не ограниченная демо-версия. В течение пробного периода вы получаете ровно то, что получают подписчики.

Что включает бесплатная пробная версия Nutrola:

• AI-распознавание фото — сфотографируйте свою еду и получите калории, макроэлементы и 100+ нутриентов за секунды
• Голосовой ввод — скажите, что вы съели, и это будет автоматически записано
• Сканирование штрих-кодов — сканируйте любую упакованную еду для мгновенных данных о питательных веществах
• 1.8 миллиона+ проверенных записей продуктов — каждый элемент проверен диетологами, а не краудсорсингово
• 100+ нутриентов отслеживается для каждого продукта
• Приложения для Apple Watch и Wear OS — вводите данные с запястья
• Импорт рецептов — вставьте любой URL рецепта для полного анализа питательных веществ
• Никакой рекламы — чистый, без отвлечений опыт
• Поддержка 15 языков

После пробного периода: €2.50 в месяц. Это меньше, чем большинство бесплатных приложений стоят вам в потраченном времени на борьбу с рекламой и неточными данными.

Бесплатная пробная версия Nutrola особенно стоит попробовать, если вы использовали бесплатный счетчик калорий и задавались вопросом, действительно ли премиум-функции имеют значение. Ответ, основанный на наших тестах, — да, только AI-ввод данных экономит в среднем 10-15 минут в день по сравнению с ручным вводом.

---

Каковы скрытые расходы бесплатных приложений для подсчета калорий?

Время

Ручной ввод данных в бесплатных приложениях занимает 15-30 секунд на каждый продукт. За три приема пищи и два перекуса в день это составляет от 5 до 10 минут в день, или 30-70 минут в неделю, потраченных на ввод данных. AI-ввод сокращает это время до менее 3 секунд на элемент.

Точность

Краудсорсинговые базы данных, такие как у MFP, содержат дублирующие записи с различными значениями калорий. Анализ 2024 года показал, что расхождения в калориях между дублирующими записями в среднем составляют 15-20 процентов. Если вы пытаетесь поддерживать точный дефицит калорий, такая погрешность может полностью свести на нет ваш прогресс.

Внимание

Реклама прерывает ваш рабочий процесс и снижает вероятность завершения каждой сессии ввода данных. Исследования показывают, что пользователи приложений для здоровья, сталкивающиеся с рекламными прерываниями, на 23 процента менее склонны завершить сессию отслеживания. На протяжении недель и месяцев эти пропущенные сессии накапливаются в пробелах в ваших данных.

Конфиденциальность данных

Бесплатные приложения нуждаются в доходах. Если этот доход не поступает от подписок, он часто приходит от ваших данных. Понимание политики конфиденциальности вашего приложения имеет решающее значение, прежде чем вы предоставите подробную информацию о своих привычках питания, весе и целях по здоровью.

---

Часто задаваемые вопросы

Какое лучшее полностью бесплатное приложение для подсчета калорий в 2026 году?

FatSecret — лучшее полностью бесплатное приложение для подсчета калорий в 2026 году. Оно предлагает сканирование штрих-кодов, функциональный пищевой дневник, инструменты для рецептов и социальные функции без оплаты. Основные недостатки — реклама и устаревший интерфейс.

Есть ли бесплатное приложение для подсчета калорий без рекламы?

Samsung Health — единственный крупный счетчик калорий без рекламы и подписки. Однако его функции отслеживания пищи очень базовые. Для полнофункционального, безрекламного опыта ближайший вариант — бесплатная пробная версия Nutrola, за которой следует €2.50/месяц после окончания пробного периода.

Могу ли я считать калории бесплатно на своем телефоне без загрузки приложения?

Да, но точность будет ограничена. Вы можете использовать веб-браузер для поиска значений калорий на таких сайтах, как база данных USDA FoodData Central или Nutritionix. Однако вам придется вручную отслеживать итоги в таблице или приложении для заметок, что большинство людей оставляют через несколько дней.

Продают ли бесплатные приложения для подсчета калорий мои данные?

Некоторые из них да. Исследование BMJ 2023 года показало, что 79 процентов приложений для здоровья делятся пользовательскими данными с третьими сторонами. Проверьте политику конфиденциальности любого бесплатного приложения перед вводом личной информации о здоровье. Приложения, которые получают доход от подписок, а не от рекламы, как правило, менее склонны монетизировать пользовательские данные.

Стоит ли платить за счетчик калорий вместо использования бесплатного?

Это зависит от ваших целей. Для базового осознания калорий бесплатного приложения, такого как FatSecret, достаточно. Для точного, быстрого, основанного на AI отслеживания с 100+ нутриентами и проверенными данными низкозатратный премиум-вариант, такой как Nutrola (€2.50/месяц после бесплатной пробной версии), дает значительно лучшие результаты. Экономия времени от AI-ввода данных часто оправдывает стоимость.

Как долго длится бесплатная пробная версия Nutrola?

Бесплатная пробная версия Nutrola предоставляет полный доступ ко всем функциям — AI-ввод данных, голосовой ввод, сканирование штрих-кодов, 1.8M+ проверенная база данных, 100+ нутриентов, Apple Watch, Wear OS и импорт рецептов. Попробуйте Nutrola бесплатно с полными функциями и без обязательств. После пробного периода это всего лишь €2.50 в месяц.