Лучшие трекеры калорий по качеству бесплатного тарифа (2026)

FatSecret занимает первое место по качеству бесплатного тарифа в 2026 году, предлагая наиболее полный опыт отслеживания калорий без каких-либо платежей. Cronometer на втором месте благодаря отличной точности данных и детальному отслеживанию микроэлементов в своем бесплатном тарифе. Самым большим сюрпризом стал MyFitnessPal, который опустился на четвертое место из-за агрессивного ограничения базовых функций, таких как цели по макроэлементам и графики изменения веса.

Мы оценили каждый крупный трекер калорий, доступный в 2026 году, и составили рейтинг исключительно по качеству их бесплатного тарифа. Нас не интересовали премиум-функции, известность бренда или количество загрузок. Вопрос был только один: насколько хорошо работает это приложение, если вы никогда не заплатите ни копейки?

Мастер-рейтинг: Качество бесплатного тарифа

Ранг	Приложение	Рейтинг бесплатного тарифа (1-10)	Основные бесплатные функции	Основные ограничения	Цена обновления
1	FatSecret	8.5/10	Полное отслеживание макроэлементов, просмотр по приёмам пищи, рецепты, отчёты, графики изменения веса	Реклама, устаревший интерфейс, ограниченный фото ИИ	$4.99/мес
2	Cronometer	8.0/10	Полное отслеживание макроэлементов, 82 микроэлемента, курируемая база данных, чистые углеводы	Небольшая база данных (80К), реклама, сложный интерфейс	$5.99/мес
3	Lose It	7.0/10	Цели по макроэлементам, графики изменения веса, 3 фото-скана в день, чистый интерфейс	Нет макроэлементов по приёмам пищи, лимит 10 рецептов, реклама	$39.99/год
4	MyFitnessPal	5.5/10	Самая большая база данных, сканирование штрих-кодов, базовый голосовой ввод, сообщество	Только 1 цель по макроэлементам, нет графиков изменения веса, много рекламы	$19.99/мес
5	Samsung Health	5.0/10	Встроено в телефоны Samsung, базовое отслеживание, упражнения	Небольшая база данных продуктов, только для Samsung, минимальные функции	Бесплатно (без премиум)
6	Yazio	4.5/10	Базовое отслеживание калорий, сканирование штрих-кодов, чистый интерфейс	Нет настройки макроэлементов, много рекламы, большинство функций за плату	$6.99/мес
7	Lifesum	4.0/10	Базовое отслеживание калорий, некоторые планы питания	Серьёзные ограничения, 3-дневный дневник питания, много навязчивых предложений	$9.99/мес
8	Noom	2.0/10	По сути, пробный период	Почти всё за плату, акцент на продаже коучинга	$59/мес

Подробные рейтинги и обоснования

1. FatSecret (8.5/10) - Лучший бесплатный тариф в целом

FatSecret занимает первое место, потому что его бесплатный тариф действительно работает как полноценный инструмент для отслеживания калорий. Вы можете одновременно устанавливать цели по белкам, углеводам и жирам. Есть возможность просмотра макроэлементов по приёмам пищи. Вы можете создавать неограниченное количество рецептов. Доступны графики изменения веса и еженедельные отчёты по питательным веществам.

Эти функции конкуренты, такие как MFP и Yazio, скрывают за подписками стоимостью от $6.99 до $19.99 в месяц. FatSecret предлагает их бесплатно.

Что мешает получить идеальный балл: Интерфейс заметно устарел по сравнению с современными конкурентами. Реклама присутствует на большинстве экранов. Фото ИИ ограничен 2 базовыми сканами в день. База данных продуктов, хотя и неплохая (более 900,000 записей), менее точная, чем у курируемых альтернатив.

Лучше всего подходит для: Пользователей с ограниченным бюджетом, которые хотят полноценное отслеживание без затрат.

2. Cronometer (8.0/10) - Лучший бесплатный тариф по точности данных

Бесплатный тариф Cronometer основан на самой надёжной базе данных среди всех трекеров калорий: курируемая база данных, полученная из правительственных источников. Когда вы регистрируете продукт в Cronometer, вы можете доверять этим данным.

Бесплатный тариф включает полное отслеживание макроэлементов, 82 микроэлемента (витамины, минералы, аминокислоты), чистые углеводы и детализированные цели по питательным веществам. Для пользователей, которые ценят качество питания больше, чем просто калории и макроэлементы, бесплатный тариф Cronometer не имеет аналогов.

Что мешает занять первое место: База данных небольшая — около 80,000 товаров, поэтому многие упакованные продукты, блюда из ресторанов и международные товары могут отсутствовать. Интерфейс сложен и может быть запутан для новичков. Нет фото ИИ или голосового ввода на любом тарифе. Реклама присутствует в бесплатной версии.

Лучше всего подходит для: Профессионалов в области здоровья, любителей питания и всех, кто ставит точность данных выше удобства.

3. Lose It (7.0/10) - Лучший бесплатный тариф для новичков

Бесплатный тариф Lose It находит хороший баланс между удобством и функциональностью. Интерфейс чистый и современный. Процесс регистрации интуитивен и поддерживающий. Установка всех трёх целей по макроэлементам бесплатна. Включены графики изменения веса. А 3 бесплатных фото-скана в день дают новичкам возможность попробовать современные технологии ведения учёта.

Что мешает ему: Разделение макроэлементов по приёмам пищи скрыто за платой. Конструктор рецептов ограничивает вас 10 сохранёнными рецептами. База данных продуктов самая маленькая среди крупных приложений — около 400,000 записей. Голосовой ввод доступен только в премиум-версии.

Лучше всего подходит для: Новичков в отслеживании калорий, которые ценят простоту и хороший дизайн больше, чем продвинутые функции.

4. MyFitnessPal (5.5/10) - Самый известный, но самый разочаровывающий бесплатный тариф

Бесплатный тариф MFP — это пример контрастов. У приложения самая большая база данных продуктов (более 14 миллионов записей) и самая высокая узнаваемость бренда, но его бесплатный тариф постепенно лишается функций за последние три года.

Ограничение на одну цель по макроэлементам — это самое разрушительное ограничение. В 2026 году невозможность установить одновременно цели по белкам, углеводам и жирам в бесплатной версии самого популярного трекера калорий в мире действительно удивляет.

Добавьте к этому обилие рекламы, отсутствие графиков изменения веса, отсутствие отчётов по питательным веществам и отсутствие фото ИИ, и бесплатный тариф MFP больше похож на демо-версию, чем на полноценный продукт. Премиум-цена в $19.99 в месяц также является самой высокой на рынке.

Что спасает его от более низкого рейтинга: База данных огромна. Сканирование штрих-кодов работает отлично. Базовый голосовой ввод доступен. Сообщество активно. Если вы часто питаетесь в сетевых ресторанах, MFP, вероятно, имеет данные о питательной ценности.

Лучше всего подходит для: Пользователей, которым нужна самая большая база данных продуктов и которые могут смириться с серьёзными ограничениями бесплатного тарифа.

5. Samsung Health (5.0/10) - Лучший для пользователей, которые не хотят скачивать другое приложение

Samsung Health предустановлено на телефонах Samsung и включает базовые функции отслеживания калорий. База данных продуктов небольшая, функции отслеживания минимальны, и нет сканирования штрих-кодов. Но для пользователей Samsung, которым нужно базовое понимание калорийности без загрузки чего-либо, это работает.

Что ограничивает: Эксклюзивно для устройств Samsung. Небольшая база данных продуктов. Нет сканирования штрих-кодов. Нет фото ИИ. Нет отслеживания макроэлементов. Нет функций рецептов. По сути, это минимальный дневник питания.

Лучше всего подходит для: Владельцев телефонов Samsung, которым нужно самое простое отслеживание калорий без усилий.

6. Yazio (4.5/10) - Красивое приложение, но разочаровывающий бесплатный тариф

Yazio имеет один из самых привлекательных интерфейсов в области отслеживания калорий. Дизайн современный, яркий и привлекательный. К сожалению, почти всё, кроме базового отслеживания калорий, заблокировано за платным тарифом Yazio Pro за $6.99 в месяц.

Бесплатный тариф не позволяет настраивать соотношение макроэлементов, просматривать макроэлементы по приёмам пищи, планировать питание или проводить детальный анализ питательных веществ. Много рекламы и агрессивные предложения о плате делают бесплатный опыт намеренно ограниченным.

Лучше всего подходит для: Пользователей, которые планируют подписаться на Yazio Pro и хотят протестировать интерфейс перед покупкой.

7. Lifesum (4.0/10) - Бесплатный тариф едва функционален

Бесплатный тариф Lifesum является одним из самых ограниченных на рынке. Дневник питания ограничен просмотром 3 дней истории. Многие функции ведения учёта скрыты за платой. Приложение активно предлагает премиум-подписки с первой сессии.

Лучше всего подходит для: Никого на бесплатном тарифе. Lifesum лучше всего воспринимается как платный продукт.

8. Noom (2.0/10) - На самом деле не бесплатное приложение

Noom позиционирует себя как программу коучинга по снижению веса с отслеживанием калорий. "Бесплатный" тариф по сути является пробным периодом, который ведёт к подписке, начинающейся с $59 в месяц. Функции отслеживания калорий минимальны по сравнению с специализированными трекерами, а реальный продукт — это программа коучинга.

Лучше всего подходит для: Пользователей, которые ищут поведенческий коучинг и готовы платить высокие цены. Не подходит для пользователей, ищущих бесплатный трекер калорий.

Что показывают рейтинги о рынке бесплатных трекеров калорий

Гонка на дно

За последние три года большинство бесплатных тарифов трекеров калорий ухудшились, а не улучшились. MFP убрал функции из своего бесплатного тарифа и перенёс их в Premium. Yazio ужесточил ограничения. Lifesum ограничил доступ к бесплатному дневнику. Тенденция ясна: бесплатные тарифы становятся демо-версиями, созданными для того, чтобы перевести вас на платные подписки.

Исключение FatSecret

FatSecret нарушает эту тенденцию, сохраняя щедрый бесплатный тариф. Его бизнес-модель основана на сочетании доходов от рекламы и опциональных премиум-подписок, что позволяет сохранить основные функции отслеживания бесплатными. Будет ли эта модель устойчивой в долгосрочной перспективе — вопрос открытый, но в 2026 году это остаётся лучшим бесплатным вариантом.

Разрыв в точности

Ни один из трекеров с высоким рейтингом не имеет высокоточных баз данных. FatSecret (первое место) и Lose It (третье место) оба полагаются на частично курируемые базы данных со средней точностью. Cronometer (второе место) имеет отличную точность, но ограниченное покрытие. Это создаёт внутренний компромисс для бесплатных тарифов.

Лучшая ценовая обновление: Nutrola за 2.50 евро в месяц

Если вы читаете эту статью, вы уже увидели ограничения каждого бесплатного тарифа. Реклама. Неточные данные. Отсутствие функций. Небольшие базы данных. Медленное ведение учёта.

Nutrola не имеет постоянного бесплатного тарифа, поэтому он не был оценён в сравнении бесплатных тарифов выше. Но он предлагает бесплатный пробный период, а его платные планы начинаются с 2.50 евро в месяц, что делает его самым доступным премиум-трекером калорий на рынке.

Вот что вы получаете за 2.50 евро в месяц по сравнению с лучшим бесплатным тарифом (FatSecret):

Функция	FatSecret Free	Nutrola (2.50 евро/мес)
Точность базы данных	Средняя (~78%)	Высокая (~96%)
Размер базы данных	900К+	1.8М+ проверенных
Покрытие штрих-кодов	~20 стран	47 стран, 3М+ штрих-кодов
Фото ИИ	2 базовых скана/день	Неограниченно, 89% точность
Голосовой ввод	Нет	Продвинутый NLP, 15 языков
Импорт рецептов	Только вручную	URL + TikTok/YouTube/Instagram
Библиотека рецептов	Сообщество	500К+ проверенных
Реклама	Да	Ноль
Apple Watch	Нет	Полная поддержка
Микроэлементы	Базовые	100+ питательных веществ
Дизайн интерфейса	Устаревший	Современный
Планирование питания	Базовое вручную	На основе ИИ

За 2.50 евро в месяц, меньше чем за чашку кофе, вы получаете значительное улучшение по всем измеримым параметрам по сравнению с любым бесплатным тарифом. Бесплатный пробный период позволяет вам оценить разницу перед тем, как принять решение.

Как выбрать: Рамки принятия решения

Используйте эту рамку, чтобы выбрать подходящее приложение для вашей ситуации.

Если ваш бюджет строго ноль: Используйте FatSecret. Он предоставляет самый полный бесплатный опыт.

Если вам нужно бесплатно + точно: Используйте Cronometer. Примите небольшую базу данных и сложный интерфейс в обмен на данные, которым можно доверять.

Если вам нужно бесплатно + просто: Используйте Lose It. Примите ограничения функций в обмен на самый чистый интерфейс.

Если вы хотите лучшее отслеживание и готовы потратить 2.50 евро в месяц: Используйте Nutrola. Сочетание проверенных данных, ИИ-введения, широкого покрытия и отсутствия рекламы превосходит все бесплатные и большинство платных альтернатив.

Если вы уже инвестировали в MFP: Подумайте, стоит ли огромная база данных тех тяжёлых ограничений и обилия рекламы. Если нет, FatSecret предлагает больше бесплатно, или Nutrola даст вам гораздо больше за 2.50 евро в месяц.

Часто задаваемые вопросы

Какой лучший полностью бесплатный трекер калорий в 2026 году?

FatSecret. Он предлагает самый неограниченный бесплатный тариф с полным отслеживанием макроэлементов, разбивкой по приёмам пищи, неограниченными рецептами, графиками изменения веса и отчётами по питательным веществам. Ни один другой бесплатный тариф не соответствует его полноте функций.

Какой трекер калорий имеет худший бесплатный тариф?

Noom. Его бесплатный тариф по сути не функционален для отслеживания калорий и существует в основном для того, чтобы перевести пользователей на подписку коучинга за $59 в месяц. Lifesum занимает второе место с ограничением в 3 дня дневника.

Стоит ли использовать MyFitnessPal в 2026 году?

Для бесплатных пользователей ценность MFP значительно снизилась из-за ограничения на одну цель по макроэлементам, обилия рекламы и платных функций, которые ранее были бесплатными. Его база данных остаётся самой большой, что имеет значение, если вы часто питаетесь в ресторанах. Но FatSecret предлагает лучший бесплатный опыт в целом.

Сколько стоит лучший трекер калорий?

Nutrola начинается с 2.50 евро в месяц (примерно $2.70 USD), что делает его самым доступным премиум-трекером калорий. Он включает ИИ-введение фото и голосом, проверенную базу данных из 1.8 миллиона записей, более 3 миллионов штрих-кодов, более 500,000 рецептов и отсутствие рекламы. Доступен бесплатный пробный период.

Могут ли бесплатные трекеры калорий помочь мне сбросить вес?

Да. Любое последовательное отслеживание калорий, даже с умеренной точностью, помогает создать осознанность, что приводит к лучшему выбору продуктов. Исследования показывают, что сам процесс отслеживания, независимо от используемого приложения, коррелирует с 2-3-кратным снижением веса по сравнению с отсутствием отслеживания. Бесплатное приложение, которое вы используете постоянно, лучше платного, от которого вы откажетесь через неделю.