Приложения, похожие на Yazio, но с бесплатным отслеживанием макросов: главная функция, которую хотят пользователи

Поисковый запрос, который привел вас сюда, говорит сам за себя: вы хотите приложение, похожее на Yazio, но без ежемесячной платы в €6.99 просто за то, чтобы увидеть, сколько белка вы съели. Вы не одиноки. Решение Yazio заблокировать отслеживание макросов — единственной функции, которую большинство пользователей приложений для питания считает необходимой после базового подсчета калорий — является самой критикуемой ограничением и основной причиной, по которой пользователи ищут альтернативы.

Хорошая новость: множество приложений предлагают отслеживание макросов без дополнительной платы. Некоторые из них совершенно бесплатны. Другие включают макросы в доступные тарифы, которые стоят лишь долю от Yazio Pro. Вот все жизнеспособные варианты, честно сравнивая их.

Почему Yazio берет плату за макросы (и почему другие этого не делают)

Стратегия Yazio

Yazio использует макросы как основной рычаг для конверсии. Логика проста: большинство пользователей загружают приложение для питания именно для отслеживания макросов. Блокируя доступ к макросам за Pro, Yazio создает немедленное давление на обновление в тот момент, когда пользователь пытается получить доступ к функции, ради которой он пришел.

Эта стратегия работает с финансовой точки зрения — Yazio сообщает о высоких показателях конверсии. Но она достигается за счет разочарования пользователей, а не их удовлетворения.

Почему другие приложения предлагают макросы бесплатно

Большинство конкурентов считают отслеживание макросов слишком основным, чтобы его блокировать:

• FatSecret предлагает макросы бесплатно, потому что их доход от премиум-функций и планов питания, а не от базовых данных о питательных веществах.
• MyFitnessPal включает макросы бесплатно, поскольку их модель дохода основана на масштабной рекламе — больше бесплатных пользователей означает больше показов рекламы.
• Lose It предоставляет базовые макросы бесплатно, потому что их конверсия сосредоточена на премиум-функциях, таких как продвинутые аналитические данные и планирование питания.
• Nutrola включает макросы в бесплатный пробный период (и в тарифе за €2.50 в месяц), потому что их философия заключается в том, что все функции питания должны быть доступны по справедливой цене.

Отраслевое мнение однозначно: отслеживание макросов — это базовая функция, а не премиум-дополнение. Yazio — исключение.

Лучшие приложения с бесплатным или доступным отслеживанием макросов

1. FatSecret — лучшее полностью бесплатное отслеживание макросов

Стоимость макросов: Бесплатно, навсегда

FatSecret — золотой стандарт для бесплатного отслеживания макросов. Никаких пробных периодов, ограниченного доступа, никаких "базовых макросов" — вы получаете полное отслеживание макросов без каких-либо затрат.

Что вы получаете бесплатно:

• Ежедневное распределение макросов (белки, углеводы, жиры) в граммах и процентах
• Настраиваемые цели по макросам
• Видимость макросов по каждому приему пищи
• Еженедельные и ежемесячные тренды по макросам
• Пищевой дневник с данными о макросах для каждой записи
• Конструктор рецептов с расчетом макросов
• Социальные функции и общие пищевые дневники
• Сканирование штрих-кодов

Что вы не получаете бесплатно:

• Планы питания (только премиум)
• Продвинутая аналитика (только премиум)
• Безрекламный опыт (только премиум)
• Глубокие данные о микроэлементах (ограничены даже на премиум)
• Голосовая запись (недоступна на любом уровне)
• Фотозапись (ограничена)

Компромисс: Интерфейс FatSecret функционален, но не так отполирован, как у Yazio. База данных формируется пользователями, поэтому точность может варьироваться. Нет функций ИИ. Но для бесплатного отслеживания макросов это лучшее предложение.

Лучше всего подходит для: Пользователей, которым нужны макросы абсолютно бесплатно и которые могут смириться с менее современным интерфейсом.

2. Nutrola — лучшее соотношение цены и качества для отслеживания макросов (бесплатный пробный период, затем €2.50/месяц)

Стоимость макросов: Бесплатно в течение пробного периода, затем €2.50/месяц

Nutrola использует другой подход: вместо того, чтобы ограничивать бесплатный опыт, она предоставляет полный доступ ко всему во время бесплатного пробного периода — включая макросы, более 100 питательных веществ, голосовую и фотозапись с помощью ИИ, импорт рецептов и поддержку смарт-часов. После пробного периода полное приложение стоит €2.50 в месяц.

Что вы получаете:

• Отслеживание макросов с настраиваемыми целями и процентами
• Отслеживание более 100 питательных веществ (каждый витамин, минерал, аминокислота)
• Голосовая запись с помощью ИИ на 15 языках — скажите "куриная грудка и рис", и это будет записано
• Распознавание фото с помощью ИИ — сделайте снимок для мгновенной идентификации
• Импорт URL рецептов — вставьте любую ссылку на рецепт для автоматического расчета питательных веществ
• Сканирование штрих-кодов с базой данных более 1.8M проверенных продуктов
• Поддержка Apple Watch и Wear OS
• Полная статистика, тренды и отчеты
• Никакой рекламы, никаких дополнительных продаж, никаких ограничений по функциям

Почему это важно для пользователей Yazio: Вы получаете макросы (очевидно), плюс 85 дополнительных питательных веществ, голосовую запись с помощью ИИ, которой нет у Yazio, и импорт рецептов, который Yazio не может предложить — за €2.50 вместо €6.99. Это на 64 процента дешевле с большим количеством функций.

Начните бесплатный пробный период Nutrola — полное отслеживание макросов плюс более 100 питательных веществ, голосовая запись с помощью ИИ и многое другое. Никаких неожиданных плат.

Лучше всего подходит для: Пользователей, которые хотят самый полный набор функций за самую низкую цену. Лучший переход от Yazio для пользователей, готовых платить €2.50 в месяц.

3. MyFitnessPal Free — макросы с ограничениями

Стоимость макросов: Бесплатно (с значительной рекламой)

MFP включает базовое отслеживание макросов в своем бесплатном тарифе. Вы можете видеть свои ежедневные показатели белков, углеводов и жиров и устанавливать цели по макросам.

Что вы получаете бесплатно:

• Отслеживание макросов (в граммах и процентах)
• Установка целей по макросам
• Самая большая база данных продуктов (более 14M записей, формируемая пользователями)
• Сканирование штрих-кодов
• Пищевой дневник с данными о макросах
• Социальные функции и сообщество

Ограничения:

• Много рекламы — от 6 до 12 объявлений за сеанс, включая полноэкранные интерстициальные объявления
• Точность базы данных — 15-25 процентов ошибок в записях, формируемых пользователями
• Ограниченная настройка — некоторые изменения целей по макросам требуют премиум ($19.99/месяц)
• Устаревший интерфейс — приложение не изменялось существенно в течение многих лет
• Нет голосовой записи с помощью ИИ
• Нет импорта URL рецептов

Лучше всего подходит для: Пользователей, которые хотят бесплатные макросы и не против значительной рекламы и непостоянной точности данных.

4. Lose It Free — базовые макросы в большинстве регионов

Стоимость макросов: Бесплатно (базовый вид)

Lose It предоставляет базовый обзор макросов в своем бесплатном тарифе, хотя глубина может варьироваться в зависимости от региона и со временем менялась.

Что вы получаете бесплатно:

• Базовая видимость макросов ежедневно
• Отслеживание калорий с контекстом макросов
• Snap It фотозапись (улучшена в 2026 году)
• Сканирование штрих-кодов
• Интерфейс, ориентированный на снижение веса

Ограничения:

• Цели по макросам и детальная настройка могут потребовать премиум
• Глубина питательных веществ аналогична Yazio (~15 питательных веществ на премиум)
• База данных, ориентированная на США
• Премиум стоит $39.99 в год для полного доступа к функциям

Лучше всего подходит для: Пользователей из США, которые хотят простое визуальное приложение для снижения веса с базовым бесплатным доступом к макросам.

5. Samsung Health — бесплатные макросы для пользователей Samsung

Стоимость макросов: Бесплатно (требуется устройство Samsung для лучшего опыта)

Samsung Health включает базовое отслеживание макросов для пользователей устройств Samsung. Это не специализированное приложение для питания, но оно предоставляет видимость макросов в рамках более широкой экосистемы отслеживания здоровья.

Что вы получаете:

• Базовое отслеживание макросов
• Интеграция с Samsung Galaxy Watch
• Более широкие метрики здоровья (шаги, частота сердечных сокращений, сон)
• Подписка не требуется

Ограничения:

• Ограниченная база данных продуктов по сравнению со специализированными приложениями
• Лучший опыт ограничен экосистемой Samsung
• Нет функций ИИ, нет импорта рецептов
• Не предназначено в первую очередь для отслеживания питания

Полное сравнение: варианты бесплатного отслеживания макросов

Функция	Yazio	FatSecret	Nutrola	MFP	Lose It
Макросы бесплатно?	Нет	Да	Пробный	Да	Базовый
Стоимость макросов	€6.99/мес	Бесплатно	Бесплатный пробный период → €2.50/мес	Бесплатно (реклама)	Бесплатно (базовый)
Настраиваемые цели по макросам	Только Pro	Да (бесплатно)	Да	Частично (бесплатно)	Ограничено (бесплатно)
Проценты макросов видны	Только Pro	Да (бесплатно)	Да	Да (бесплатно)	Базовый
Макросы по каждому приему пищи	Только Pro	Да (бесплатно)	Да	Да (бесплатно)	Ограничено
Питательные вещества помимо макросов	~15 (Pro)	Базовые	100+	~20 (бесплатно)	~15 (Премиум)
Голосовая запись с помощью ИИ	Нет	Нет	Да (15 языков)	Нет	Нет
Проверка базы данных	Частично	Формируется пользователями	1.8M+ проверенных	Формируется пользователями	Смешанная
Импорт URL рецептов	Нет	Нет	Да	Нет	Нет
Реклама	Нет (Pro)	Умеренная	Нет	Много	Умеренная
Поддержка часов	Базовая	Нет	Apple Watch + Wear OS	Базовая	Базовая

Почему бесплатные макросы так важны

Макросы — это основа, а не премиум

Подумайте, что на самом деле показывает отслеживание макросов:

• Потребление белка — критично для поддержания мышечной массы, насыщения и метаболического здоровья
• Потребление углеводов — управление энергией, влияние на уровень сахара в крови, спортивные достижения
• Потребление жиров — гормональное здоровье, усвоение питательных веществ, влияние на сердечно-сосудистую систему

Это не продвинутая аналитика. Это базовая информация, необходимая для принятия обоснованных решений о питании. Блокировать ее за плату — все равно что приложение для карт показывает вам город, но требует плату за отображение названий улиц.

Влияние на успех в диете

Исследования последовательно показывают, что люди, отслеживающие макросы (а не только калории), достигают лучших результатов в изменении состава тела. Просмотр только калорий не говорит вам, достаточно ли вы едите белка, чтобы сохранить мышцы во время потери веса, или поддерживает ли ваше соотношение углеводов и жиров ваши тренировочные цели.

Блокируя макросы, Yazio фактически делает своих бесплатных пользователей менее успешными — а затем пытается продать им решение проблемы, которую создала платная подписка.

Проблема с белком

Для самой большой группы пользователей приложений для питания — людей, пытающихся похудеть, сохраняя при этом мышцы — ежедневное отслеживание белка является обязательным. Большинство специалистов по фитнесу и питанию рекомендуют отслеживать белок как самый важный макрос. Yazio free не позволяет вам видеть это число.

Как перейти от Yazio к бесплатному приложению для отслеживания макросов

Шаг 1: Запишите свои текущие настройки

Перед переключением запишите:

• Вашу ежедневную калорийную цель
• Ваше соотношение макросов (если у вас был Pro)
• Ваши любимые продукты и частые блюда
• Ваш текущий вес и целевой вес

Шаг 2: Выберите альтернативу

• Хотите бесплатно навсегда? Начните с FatSecret
• Хотите лучшие функции по низкой цене? Попробуйте бесплатный пробный период Nutrola
• Хотите бесплатно с рекламой? Бесплатный MyFitnessPal подойдет

Шаг 3: Настройте и ведите учет в течение одной недели

Дайте новому приложению полную неделю. Записывайте каждое блюдо. Проверяйте свои макросы ежедневно. К концу недели вы поймете, подходит ли оно вам.

Шаг 4: Отмените Yazio Pro (если применимо)

Отмените через свой магазин приложений (Настройки > Подписки на iPhone, Play Store > Подписки на Android). Вы сохраните доступ до конца текущего расчетного периода.

Итог

Yazio — единственное крупное приложение для питания, которое берет €6.99 в месяц за отслеживание макросов — функцию, которую каждое конкурентное приложение предлагает бесплатно или за небольшую плату. Если макросы важны для ваших диетических целей (а они должны быть), вы переплачиваете или остаетесь без них.

FatSecret предоставляет макросы совершенно бесплатно. Nutrola предлагает макросы плюс более 100 питательных веществ, голосовую запись с помощью ИИ и многое другое за €2.50 в месяц. MyFitnessPal предлагает макросы бесплатно с рекламой. У вас есть выбор.

Начните бесплатный пробный период Nutrola — увидьте свои макросы, все 100+ питательных веществ и испытайте голосовую запись с помощью ИИ. Затем решите, стоит ли €2.50 в месяц больше, чем €6.99 от Yazio за меньшее количество функций.

Перестаньте платить премиум-цены за функцию, которая должна быть бесплатной. Ваше потребление белка — это не роскошь.