Приложения, похожие на Lose It!, но бесплатные: лучшие бесплатные трекеры калорий в 2026 году

Вы скачали Lose It! потому, что это было бесплатно. Но "бесплатно" в понимании Lose It! означает "бесплатно считать калории, за все остальное нужно платить". Цели по макросам? Premium. Подробные питательные вещества? Premium. Планирование питания? Premium. Без рекламы? Premium. После нескольких недель, когда каждый раз, пытаясь сделать что-то большее, чем просто базовая запись калорий, вы натыкаетесь на значки блокировки, вы начинаете задумываться: есть ли трекер калорий, который на самом деле предлагает полезные функции без подписки?

Ответ — да, но с оговорками. Ни одно приложение не предоставляет всего бесплатно на неопределенный срок (разработка стоит денег, и кто-то должен за это платить). Однако несколько приложений предлагают значительно более щедрые бесплатные уровни, чем Lose It!, а одно приложение предлагает полноценную бесплатную пробную версию без ограничений. Вот честный обзор.

Что на самом деле означает "бесплатно" в приложениях для отслеживания калорий?

Три модели

Приложения для отслеживания калорий используют три бизнес-модели, и понимание их поможет вам оценить бесплатные варианты:

1. Freemium с ограничениями по функциям (Lose It!, MFP, Yazio): Приложение бесплатное, но важные функции заблокированы за подпиской. Бесплатный уровень предназначен для того, чтобы вас зацепить, а затем монетизировать через обновления. Реклама заполняет пробел в доходах для пользователей, не платящих.

2. Freemium с щедрым бесплатным уровнем (Cronometer, FatSecret): Приложение бесплатное с действительно полезным набором функций. Платный уровень добавляет удобные функции (удаление рекламы, премиум-диаграммы), но основной опыт отслеживания полностью функционален бесплатно.

3. Бесплатная пробная версия с полным доступом (Nutrola): Все функции доступны бесплатно в течение пробного периода. После пробного периода низкостойкая подписка поддерживает доступ. Никаких ограничений по функциям, никаких искусственно ограниченных бесплатных уровней.

Каждая модель имеет свои плюсы и минусы. Постоянные бесплатные уровни требуют рекламы или монетизации данных для поддержания. Ограниченные по времени пробные версии требуют подписки для продолжения. Понимание модели помогает вам выбрать вариант, который лучше всего подходит вашей ситуации.

Лучшие бесплатные или бесплатные альтернативы Lose It!

1. FatSecret — самый щедрый постоянный бесплатный уровень

Оценка бесплатного уровня: 8/10

FatSecret, безусловно, является самым щедрым бесплатным трекером калорий в 2026 году. Его бесплатный уровень включает функции, которые Lose It! закрывает за Premium:

Что вы получаете бесплатно:

• Отслеживание калорий
• Цели и отслеживание макронутриентов
• Базовое отслеживание питательных веществ (~10 веществ)
• Дневник питания с организацией приемов пищи
• Сканирование штрих-кодов
• Калькулятор рецептов
• Сообщество и социальные функции
• Запись упражнений
• Таймер интервального голодания
• Ежемесячные и еженедельные отчеты

Что требует Premium (~$39.99/год):

• Удаление рекламы
• Планирование питания
• Премиум-отчеты и аналитика
• Календарь диеты

Ключевое преимущество по сравнению с Lose It! free: Макросы. FatSecret предоставляет отслеживание макросов бесплатно, что является самой запрашиваемой функцией, которую Lose It! закрывает за платным доступом. Если вам нужны цели по макросам, FatSecret решает эту проблему без подписки.

Ключевое ограничение: База данных смешанного качества (аналогично Lose It!), ограниченные функции ИИ, отсутствие голосового ввода, а интерфейс менее отшлифован, чем у Lose It!. Реклама на бесплатном уровне присутствует, но менее агрессивна, чем в MyFitnessPal.

2. Cronometer Free — лучший бесплатный трекер микроэлементов

Оценка бесплатного уровня: 9/10 для микроэлементов

Бесплатный уровень Cronometer исключителен для одной конкретной цели: отслеживания микроэлементов. Он отслеживает примерно 82 питательных вещества — включая витамины, минералы и некоторые аминокислоты — с использованием проверенных баз данных (NCCDB и USDA). Это то, с чем не может сравниться ни одно другое бесплатное приложение.

Что вы получаете бесплатно:

• Отслеживание калорий и макронутриентов
• ~82 отслеживаемых питательных вещества (витамины, минералы, аминокислоты)
• Проверенная база данных продуктов (NCCDB, USDA)
• Отслеживание RDA с визуальными индикаторами прогресса
• Базовое отслеживание биометрии
• Дневник питания
• Сканирование штрих-кодов
• Базовое отслеживание упражнений

Что требует Gold (~$49.99/год):

• Удаление рекламы
• Пользовательские цели по питательным веществам
• Таймер голодания
• Расширенные диаграммы и отчеты
• Обмен рецептами
• Инсайты Oracle AI
• Премиум-поддержка

Ключевое преимущество по сравнению с Lose It! free: Микроэлементы. Бесплатный уровень Cronometer отслеживает 82 питательных вещества по сравнению с ~5 в Lose It! на бесплатном уровне (или ~13 на Premium). Если отслеживание витаминов и минералов является вашим приоритетом, Cronometer free — очевидный победитель.

Ключевое ограничение: Нет голосового ввода, ограниченные функции ИИ для фото, клинический интерфейс, который менее доступен, чем у Lose It!, и меньшая общая база данных продуктов.

3. MyFitnessPal Free — самая большая база данных, больше всего рекламы

Оценка бесплатного уровня: 6/10

Бесплатный уровень MyFitnessPal включает отслеживание макросов (в отличие от Lose It!) и доступ к самой большой базе данных продуктов среди всех приложений (более 14 миллионов записей). Но цена за это — самая агрессивная реклама в категории.

Что вы получаете бесплатно:

• Отслеживание калорий и макронутриентов
• Доступ к базе данных из 14M+ продуктов
• Сканирование штрих-кодов
• Базовая информация о питательных веществах (~12 веществ)
• Дневник питания
• Социальные функции и сообщество
• Запись упражнений
• Интеграция с приложениями третьих сторон

Что требует Premium (~$19.99/месяц):

• Удаление рекламы
• Подробная информация о питательных веществах
• Пользовательские цели
• Расширенный анализ продуктов
• Приоритетная поддержка

Ключевое преимущество по сравнению с Lose It! free: Бесплатные макросы и самая большая база данных. Если вы едите разнообразные упакованные и брендовые продукты, база данных MFP, вероятно, их содержит.

Ключевое ограничение: Реклама действительно ужасна — полноэкранные интерстициальные объявления, баннеры в дневнике питания, видеореклама в ленте. База данных полностью основана на краудсорсинге с множеством дубликатов и проблемами точности. Premium стоит очень дорого ($240/год).

4. Nutrola БЕСПЛАТНАЯ ПРОБНАЯ ВЕРСИЯ — все функции, никаких ограничений

Оценка бесплатной пробной версии: 10/10 (ограниченная по времени)

Nutrola использует совершенно другой подход. Вместо постоянно ограниченного бесплатного уровня, он предлагает бесплатную пробную версию, которая включает все функции без ограничений.

Что вы получаете во время бесплатной пробной версии:

• Отслеживание более 100 питательных веществ (все витамины, минералы, аминокислоты, жирные кислоты)
• Голосовой ввод с использованием ИИ (расширенное распознавание нескольких элементов)
• Голосовой ввод на 15 языках
• База данных из более 1.8 миллиона проверенных продуктов
• Сканирование штрих-кодов
• Импорт рецептов по URL
• Отдельное приложение для Apple Watch с голосовым вводом
• Отдельное приложение для Wear OS
• Никакой рекламы
• Полные отчеты и аналитика
• Полный дневник питания

Что изменится после пробной версии:

• Продолжение доступа за €2.50/месяц (~€30/год)
• Все функции остаются доступными
• Никаких изменений уровней, никаких ограничений по функциям, никаких дополнительных продаж

Ключевое преимущество по сравнению со всем: Во время пробной версии вы получаете больше функций, чем в любом платном уровне любого конкурента — бесплатно. После пробной версии €2.50/месяц — это самая низкая цена за полный доступ в категории.

Ключевое ограничение: Пробная версия ограничена по времени. После ее окончания вам нужно подписаться, чтобы продолжить. Но за €2.50/месяц подписка стоит меньше, чем Lose It! Premium, при этом предлагая значительно больше функций.

Сравнительная таблица бесплатных уровней

Функция	Lose It! Free	FatSecret Free	Cronometer Free	MFP Free	Nutrola Trial
Отслеживание калорий	Да	Да	Да	Да	Да
Цели по макросам	Нет	Да	Да	Да	Да
Отслеживаемые питательные вещества	~5	~10	~82	~12	100+
Качество базы данных	Смешанное	Смешанное	Проверенное	Краудсорсинг	1.8M+ проверенных
Голосовой ввод	Нет	Нет	Нет	Нет	Да (15 языков)
Сканирование штрих-кодов	Да	Да	Да	Да	Да
Инструменты для рецептов	Нет	Калькулятор	Ручной	Базовый	Импорт по URL
Запись пищи на часах	Только просмотр	Нет	Только просмотр	Только просмотр	Отдельное приложение
Рекламный опыт	Умеренный	Умеренный	Минимальный	Агрессивный	Нет
Размер базы данных	Большая	Большая	Средняя	Очень большая	1.8M+

Как выбрать подходящий бесплатный вариант

Выберите FatSecret Free, если:

• Отслеживание макросов — ваша основная потребность, и вы хотите, чтобы это было постоянно бесплатно
• Вам не нужно отслеживание микроэлементов
• Вы предпочитаете простое, без излишеств приложение
• Вы хотите постоянное бесплатное решение без пробного периода

Выберите Cronometer Free, если:

• Отслеживание микроэлементов (витамины, минералы) является вашим приоритетом
• Вы хотите проверенное качество данных
• Вам не страшен более клинический, насыщенный данными интерфейс
• Вы хотите самые полные бесплатные данные о питании

Выберите MFP Free, если:

• Вы в основном едите упакованные и брендовые продукты
• Вам нужна самая большая база данных продуктов
• Социальные функции и сообщество имеют значение для вас
• Вы можете терпеть агрессивную рекламу

Выберите Nutrola БЕСПЛАТНУЮ ПРОБНУЮ ВЕРСИЮ, если:

• Вы хотите испытать лучшие доступные функции перед тем, как принять решение
• Вам интересен голосовой ввод и ввод фото с помощью ИИ
• Вы хотите более 100 питательных веществ с проверенными данными
• Вы планируете продолжить подписку, если опыт оправдает это
• Вы хотите сравнить лучшее с тем, что вы используете в данный момент

Реальная цена "бесплатного"

За что вы расплачиваетесь за бесплатный уровень

Каждый постоянный бесплатный уровень имеет свои недостатки:

• Реклама: Ваше внимание монетизируется. Умеренная в FatSecret и Cronometer, агрессивная в MFP, умеренная в Lose It!.
• Данные: Некоторые бесплатные приложения собирают и продают анонимные данные о питании. Внимательно читайте политику конфиденциальности.
• Ограничения по функциям: Функции, закрытые за платными стенами, часто являются теми, которые могли бы существенно повлиять на ваши результаты.
• Качество базы данных: Поддержка проверенной базы данных стоит дорого. Бесплатные уровни, как правило, больше полагаются на краудсорсинг.

Хорошо оцененная подписка (как Nutrola за €2.50/месяц) может оказаться более выгодным вариантом, если учесть время, потраченное на рекламу, неточности краудсорсинговых данных и недостающие функции.

Вопрос €2.50/месяц

После того как вы попробуете бесплатную пробную версию Nutrola, решение становится: стоит ли €2.50/месяц 100+ питательных веществ, проверенные данные, голосовой и фото ввод с помощью ИИ, приложения для часов и импорт рецептов?

Для сравнения:

• €2.50 меньше, чем одна чашка кофе
• €2.50 меньше, чем Lose It! Premium в месяц ($3.33)
• €2.50 предлагает больше функций, чем MFP Premium за $19.99/месяц
• €30/год — одна из самых низких цен на подписку в категории приложений для питания

Для пользователей, которые ценят свои данные о питании и опыт отслеживания, ответ обычно очевиден.

Итог

Lose It! free — неплохая отправная точка для базового понимания калорий, но она закрывает важные функции (макросы, питательные вещества, удаление рекламы) за платным доступом. Если вы хотите больше без оплаты, FatSecret и Cronometer предлагают действительно щедрые бесплатные уровни, которые превосходят Lose It! free по важным параметрам.

Но самым привлекательным вариантом может оказаться БЕСПЛАТНАЯ ПРОБНАЯ ВЕРСИЯ Nutrola — не потому, что она постоянно бесплатна, а потому, что она позволяет вам увидеть, как выглядит полноценное отслеживание питания, прежде чем вы решите, сколько это стоит для вас. Все функции, никаких ограничений, и четкое представление о разнице между простым подсчетом калорий и полным пониманием питания.

Начните БЕСПЛАТНУЮ ПРОБНУЮ ВЕРСИЮ, отслеживайте свои приемы пищи в течение недели с более чем 100 питательными веществами, голосовым вводом с помощью ИИ и проверенными данными, а затем решите, стоит ли возвращаться к ограниченному бесплатному уровню или это шаг вперед или назад.