8 лучших счетчиков калорий без подписки в 2026 году

Средняя стоимость подписки на приложение для питания составляет от 10 до 20 долларов в месяц. За год это обойдется в 120-240 долларов за то, что по сути является просто дневником питания с базой данных. Для многих это слишком много. Согласно опросу Sensor Tower в 2025 году, 68% пользователей, скачавших приложение для отслеживания калорий, отказываются от него в течение 30 дней, и усталость от подписок — это самая распространенная причина.

Лучший счетчик калорий без подписки в 2026 году — FatSecret. Он предлагает самый широкий набор бесплатных функций среди всех трекеров калорий, включая проверенную базу данных продуктов, отслеживание макронутриентов, планирование питания и функции сообщества, все это без ежемесячной платы. Недостатком являются реклама и краудсорсинговая база данных, в которой иногда встречаются неточные записи. Если вы готовы потратить стоимость одной чашки кофе в месяц (€2.50), Nutrola предлагает гораздо более качественный опыт с проверенными данными, функциями ИИ и без рекламы.

Мы протестировали каждое крупное приложение для отслеживания калорий в 2026 году и составили рейтинг лучших вариантов для пользователей, которые хотят избежать дорогих подписок. Этот список включает полностью бесплатные приложения, фремиум-приложения с сильными бесплатными версиями, встроенные платформенные приложения и одну ультра-доступную платную опцию, которая превосходит большинство дорогих конкурентов.

---

Быстрое сравнение

Ранг	Приложение	Стоимость	Реклама	Качество базы данных	Функции ИИ	Основное ограничение
#1	FatSecret	Бесплатно	Да	Большая, смешанная	Нет	Реклама, краудсорсинг данных
#2	Cronometer	Бесплатный уровень	Да (бесплатно)	Проверенная (NCCDB/USDA)	Нет	Реклама на бесплатном уровне, ограниченные функции
#3	MyFitnessPal	Бесплатный уровень	Много	Самая большая, краудсорсинг	Базовая	Много рекламы, ограниченные бесплатные макросы
#4	Lose It!	Бесплатный уровень	Да	Большая	Базовая	Ограниченное бесплатное ведение продуктов
#5	Nutrola	От €2.50/мес	Нет	1.8M+ проверенных	Фото, голос, ИИ-коуч	Требует подписки
#6	MyPlate by Livestrong	Бесплатный уровень	Да	Умеренное	Нет	Устаревший интерфейс, реклама
#7	Samsung Health	Бесплатно	Нет	Умеренное	Базовая	Только для устройств Samsung
#8	Apple Health	Бесплатно	Нет	Очень ограниченная	Нет	Нет базы данных продуктов

---

#1 FatSecret — Лучший бесплатный счетчик калорий

FatSecret существует с 2007 года и остается самым полным счетчиком калорий, который не требует подписки. Основной функционал, включая ведение продуктов, отслеживание макронутриентов, калькулятор рецептов, планировщик питания и форумы сообщества, доступен совершенно бесплатно.

База данных продуктов большая и включает сканирование штрих-кодов. В отличие от таких приложений, как MyFitnessPal, FatSecret имеет меньше дублирующих записей. База данных частично краудсорсинговая, поэтому иногда могут встречаться неточности, особенно с ресторанными блюдами и региональными продуктами. Но для общих продуктов и цельных продуктов данные достаточно надежны для ежедневного отслеживания калорий.

FatSecret также предлагает журнал упражнений, трекер веса и функцию журнала. Интерфейс функционален, но не слишком красив. Он выполняет свою задачу, не беря с вас денег.

Плюсы:

• Полностью бесплатный основной функционал без платного отслеживания калорий
• Сканер штрих-кодов включен в бесплатный уровень
• Планировщик питания и калькулятор рецептов бесплатно
• Активные форумы сообщества для поддержки
• Доступен на iOS, Android и веб

Минусы:

• Реклама в приложении (баннерная и межстраничная)
• Краудсорсинговая база данных означает, что некоторые записи могут быть неточными
• Нет функций ИИ для ведения записей (нет фото или голосового ввода)
• Интерфейс выглядит устаревшим по сравнению с современными конкурентами
• Нет проверенной базы данных, как у Nutrola или Cronometer

Цена: Бесплатно. Премиум доступен за ~$6.99/мес для удаления рекламы и дополнительных функций.

---

#2 Cronometer — Лучший бесплатный уровень для микронутриентов

Cronometer известен своей точностью базы данных. В отличие от большинства счетчиков калорий, Cronometer использует проверенные источники, включая Национальную базу данных питательных веществ USDA и NCCDB. Когда вы вводите банан в Cronometer, значения калорий и микронутриентов основаны на лабораторном анализе, а не на пользовательских данных.

Бесплатный уровень включает полное отслеживание калорий и макронутриентов, разбивку по микронутриентам для более чем 80 витаминов и минералов, а также базовую отчетность. Это делает Cronometer лучшим бесплатным вариантом для пользователей, которые заботятся о плотности питательных веществ, а не только о калориях.

Недостаток заключается в рекламе на бесплатном уровне и отсутствии функций ИИ. Ведение записей полностью вручную. Сканер штрих-кодов работает, но база данных сканируемых продуктов меньше, чем у конкурентов. Интерфейс ориентирован на плотность данных, что привлекает пользователей, ориентированных на данные, но может запутать новичков.

Плюсы:

• Проверенная база данных продуктов (источники USDA, NCCDB)
• Отслеживает более 80 микронутриентов на бесплатном уровне
• Точные данные о калориях и макронутриентах, которым можно доверять
• Веб-версия доступна для ведения записей на компьютере
• Сильная поддержка растительных и специализированных диет

Минусы:

• Реклама на бесплатном уровне
• Нет функций ИИ (нет фото-введения, нет голосового ввода)
• Меньшая база данных штрих-кодов, чем у MyFitnessPal или FatSecret
• Интерфейс может показаться перегруженным для случайных пользователей
• Золотая подписка ($49.99/год) необходима для удаления рекламы

Цена: Доступен бесплатный уровень. Золотая подписка — $49.99/год.

---

#3 MyFitnessPal — Самая большая база данных, самая тяжелая реклама

MyFitnessPal имеет самую большую базу данных продуктов среди всех счетчиков калорий, с более чем 14 миллионами записей. По охвату ничего не может с ним сравниться. Если вы едите какое-то редкое региональное блюдо или конкретный пункт меню ресторана, MyFitnessPal — самое вероятное приложение, которое его найдет.

Проблема заключается в двух аспектах. Во-первых, база данных краудсорсинговая, что означает, что дублирующие записи с противоречивыми значениями калорий встречаются часто. Вы можете найти пять записей для одного и того же йогурта с калорийностью от 90 до 180. Во-вторых, бесплатный уровень в 2026 году агрессивно монетизируется. Баннерная реклама, межстраничная реклама и постоянные предложения премиум-версий делают бесплатный опыт разочаровывающим.

Бесплатный уровень все еще позволяет вести базовые записи калорий и устанавливать ежедневную цель по калориям. Но разбивка макронутриентов по приему пищи, история сканирования штрих-кодов и расширенная отчетность находятся за платным доступом. За $19.99/мес MyFitnessPal является одним из самых дорогих счетчиков калорий на рынке.

Плюсы:

• Самая большая база данных продуктов (более 14M записей)
• Сильный сканер штрих-кодов с широким охватом
• Социальные функции и интеграция с друзьями
• Импорт рецептов по URL
• Признание бренда означает, что многие онлайн-руководства ссылаются на него

Минусы:

• Чрезмерная реклама на бесплатном уровне
• Краудсорсинговая база данных приводит к частым неточностям
• Премиум стоит $19.99/мес, это один из самых дорогих вариантов
• Бесплатное отслеживание макронутриентов ограничено
• Частые уведомления о повышении уровня мешают ведению записей

Цена: Бесплатно с тяжелой рекламой. Премиум $19.99/мес.

---

#4 Lose It! — Лучший бесплатный интерфейс для новичков

Lose It! имеет один из самых чистых интерфейсов среди бесплатных счетчиков калорий. Дизайн интуитивно понятен, яркий и дружелюбный для людей, которые никогда ранее не отслеживали калории. Процесс регистрации устанавливает цель по калориям на основе вашей цели по снижению веса и сроков, а ежедневный вид ведения записей прост для понимания.

Бесплатный уровень охватывает базовое ведение записей калорий, базу данных продуктов со сканированием штрих-кодов и трекер веса. База данных большая и включает множество брендированных продуктов. Ведение записей о физических упражнениях также включено бесплатно.

Где Lose It! уступает на бесплатном уровне, так это в отслеживании макронутриентов. Для просмотра разбивки по белкам, углеводам и жирам требуется премиум-подписка ($39.99/год). Для пользователей, которым важны только общие калории, бесплатный уровень работает. Для тех, кто отслеживает макросы, платный доступ является значительным ограничением.

Плюсы:

• Чистый, дружелюбный к новичкам интерфейс
• Бесплатное ведение записей калорий со сканированием штрих-кодов
• Хорошее покрытие базы данных для брендированных товаров
• Отслеживание веса и установка целей включены бесплатно
• Функция Snap It для быстрого ведения записей (базовая)

Минусы:

• Отслеживание макронутриентов требует премиум ($39.99/год)
• База данных частично краудсорсинговая
• Нет ИИ-коучинга или умных предложений
• Бесплатная отчетность ограничена базовыми трендами калорий
• Бесплатный уровень поддерживается рекламой

Цена: Бесплатно с рекламой. Премиум $39.99/год.

---

#5 Nutrola — Лучшая цена, если вы готовы платить

Nutrola не бесплатен. Он требует подписки, начиная с €2.50/мес после 3-дневного бесплатного пробного периода. Это важное отличие в списке, посвященном избеганию подписок. Но Nutrola находится в этом списке не зря: за стоимость одной чашки эспрессо в месяц он предлагает больше, чем приложения, стоящие в 4-8 раз дороже.

Вот что вы получаете за €2.50/мес, чего нет в бесплатных приложениях:

• Ведение записей с помощью ИИ: Сделайте фото своего блюда. ИИ Nutrola определяет продукты и автоматически записывает калории, макросы и микронутриенты. Никакого ручного поиска по записям базы данных.
• Голосовое ведение записей: Скажите "Я съел два яйца всмятку и кусок хлеба на закваске", и Nutrola запишет это. Это самый быстрый способ ведения записей среди всех счетчиков калорий.
• 1.8M+ проверенная база данных продуктов: Каждая запись проверена, а не краудсорсинговая. Никаких дублирующих записей, никаких диких неточностей в калорийности.
• ИИ-коуч по питанию: Задавайте вопросы о питании и получайте персонализированные ответы на основе ваших записей, целей и предпочтений в диете.
• Никакой рекламы на всех уровнях: Никаких баннеров, никаких межстраничных объявлений, никаких предложений. Опыт чистый с первого дня.
• Сканирование штрих-кодов с точностью более 95%: Уверенно сканируйте упакованные продукты.
• Синхронизация с Apple Health и Google Fit: Ваши данные о калориях синхронизируются с вашей платформой здоровья.

Честное сравнение: FatSecret предлагает больше бесплатно, но с рекламой, краудсорсинговыми данными и без ИИ. Cronometer предоставляет проверенные данные бесплатно, но с рекламой и только ручным вводом. Nutrola предлагает проверенные данные, ведение записей с помощью ИИ, коучинг и ноль рекламы за меньшую сумму, чем большинство людей тратит на одну чашку кофе.

Если ваш бюджет строго ноль, FatSecret или Cronometer — ваши лучшие варианты. Если ваш бюджет включает €2.50/мес, Nutrola — лучший счетчик калорий по сравнению с приложениями, стоящими €15-20/мес.

Плюсы:

• Ведение записей с помощью ИИ (фото и голос) экономит значительное время
• 1.8M+ проверенная база данных продуктов без краудсорсинговых ошибок
• ИИ-коуч по питанию предоставляет персонализированный коучинг
• Никакой рекламы в приложении
• Самый дешевый премиум счетчик калорий за €2.50/мес
• Интеграция с Apple Health и Google Fit

Минусы:

• Требует платной подписки (не бесплатен)
• 3-дневный бесплатный пробный период короче, чем у некоторых конкурентов
• Новое приложение с меньшим сообществом, чем у устоявшихся трекеров
• Нет опции пожизненной подписки или одноразовой покупки

Цена: От €2.50/мес. 3-дневный бесплатный пробный период.

---

#6 MyPlate by Livestrong — Бесплатные основы с известным брендом

MyPlate от Livestrong предлагает простейший бесплатный счетчик калорий, поддерживаемый редакционным брендом Livestrong. Бесплатный уровень включает ведение записей калорий, базу данных продуктов, сканирование штрих-кодов и базовое отслеживание целей. База данных использует данные USDA, дополненные пользовательскими данными.

Интерфейс функционален, но не получал серьезного обновления дизайна в течение нескольких лет. Он выглядит менее отполированным по сравнению с Lose It! или Nutrola. Связанные с приложением статьи о питании — приятное дополнение для пользователей, которые хотят контекст во время отслеживания.

MyPlate подходит для базового подсчета калорий, но не имеет глубины отслеживания микронутриентов, как у Cronometer, или функций ИИ, которые есть у Nutrola. Он занимает промежуточное положение: достаточно хорош для бесплатного, но не выдающийся в чем-либо.

Плюсы:

• Бесплатное отслеживание калорий и макронутриентов
• Данные из USDA для общих цельных продуктов
• Включено сканирование штрих-кодов
• Интеграция редакционного контента Livestrong
• Простой, незамысловатый интерфейс

Минусы:

• Реклама на бесплатном уровне
• База данных меньше, чем у FatSecret или MyFitnessPal
• Интерфейс выглядит устаревшим
• Нет функций ИИ
• Ограниченная отчетность и аналитика на бесплатном уровне

Цена: Бесплатно с рекламой. Доступен премиум.

---

#7 Samsung Health — Лучший бесплатный встроенный вариант для Android

Samsung Health предустановлен на устройствах Samsung Galaxy и предлагает отслеживание калорий как часть более широкой платформы здоровья. Функция ведения записей включает базу данных, сканирование штрих-кодов и ежедневные цели по калориям. Поскольку это встроенное приложение, подписки, рекламы и дополнительные загрузки не требуются для пользователей Samsung.

База данных продуктов меньше, чем у специализированных счетчиков калорий. Ведение записей осуществляется вручную, а интерфейс отслеживания питания вторичен по сравнению с функциями отслеживания шагов и упражнений Samsung Health. Но для пользователей Samsung, которым нужно базовое понимание калорий без установки другого приложения, это действительно бесплатный вариант.

Samsung Health также интегрируется с Samsung Galaxy Watch для получения данных о активности, что делает картину потребления и расхода калорий более полной.

Плюсы:

• Полностью бесплатно, без рекламы
• Предустановлено на устройствах Samsung (без необходимости настройки)
• Интегрируется с Samsung Galaxy Watch и экосистемой Samsung
• Включает отслеживание упражнений, сна и шагов наряду с питанием
• Подписка никогда не требуется

Минусы:

• Ограничено устройствами Samsung (или может быть установлено на другие Android)
• База данных значительно меньше, чем у специализированных приложений
• Нет функций ИИ
• Отслеживание питания кажется второстепенным по сравнению с фитнес-трекингом
• Нет веб-версии или кроссплатформенной поддержки

Цена: Бесплатно. Только для устройств Samsung.

---

#8 Apple Health — Бесплатно, но крайне ограничено для питания

Apple Health бесплатен, без рекламы и встроен в каждый iPhone. Он может отслеживать калории, макронутриенты и некоторые микронутриенты. Однако у Apple Health нет базы данных продуктов и сканера штрих-кодов. Каждая запись о питании должна вводиться вручную, точно указывая граммовую ценность, или импортироваться из стороннего приложения.

Это делает Apple Health непрактичным как самостоятельный счетчик калорий. Тем не менее, он выполняет важную роль как центр данных. Приложения, такие как Nutrola, Cronometer и MyFitnessPal, могут синхронизировать свои данные о калориях с Apple Health, создавая единый отчет о здоровье.

Apple Health занимает место в этом списке, потому что он действительно бесплатен, действительно без рекламы и действительно приватен. Apple обрабатывает данные о здоровье на устройстве. Для пользователей, которые уже получают свои данные о продуктах из другого источника и хотят чистую, централизованную панель управления, Apple Health — лучший бесплатный агрегатор.

Плюсы:

• Полностью бесплатно, без рекламы
• Встроен в каждый iPhone (без необходимости загрузки)
• Сильная защита конфиденциальности (обработка на устройстве)
• Агрегирует данные из нескольких приложений для питания
• Отслеживает калории, макронутриенты, воду и некоторые микронутриенты

Минусы:

• Совершенно нет базы данных продуктов
• Нет сканера штрих-кодов
• Ручной ввод требует знания точных значений питательных веществ
• Не является самостоятельным счетчиком калорий в практическом смысле
• Только для iOS

Цена: Бесплатно. Только для iOS.

---

Реальная стоимость "бесплатных" счетчиков калорий

Бесплатные счетчики калорий имеют скрытые затраты. Реклама занимает экранное пространство и внимание. Краудсорсинговые базы данных вводят ошибки в подсчете калорий, которые могут подорвать ваш дефицит или избыток на сотни калорий в день. Исследование 2024 года, опубликованное в Журнале Академии питания и диетологии, показало, что записи о продуктах в краудсорсинговых базах данных имеют среднюю ошибку в 17% по значениям калорий, по сравнению с 4% для проверенных баз данных.

Если ваша цель отслеживания калорий — это простое осознание, бесплатное приложение, такое как FatSecret или бесплатный уровень Cronometer, подойдет вам. Если ваша цель требует точности, будь то по медицинским причинам, для достижения целей по составу тела или спортивной производительности, небольшая стоимость проверенного трекера, работающего на ИИ, такого как Nutrola (€2.50/мес), оправдывает себя за счет качества данных.

---

Часто задаваемые вопросы

Какой лучший полностью бесплатный счетчик калорий в 2026 году?

FatSecret — лучший полностью бесплатный счетчик калорий в 2026 году. Он предлагает самый широкий набор бесплатных функций, включая ведение записей калорий, отслеживание макронутриентов, сканирование штрих-кодов, планировщик питания и функции сообщества без необходимости подписки. Недостатки — реклама и краудсорсинговая база данных.

MyFitnessPal все еще бесплатен в 2026 году?

MyFitnessPal по-прежнему имеет бесплатный уровень в 2026 году, но он значительно более ограничен, чем в предыдущие годы. Бесплатная версия включает базовое ведение записей калорий и ежедневную цель по калориям, но отслеживание макронутриентов по приему пищи, расширенная отчетность и отсутствие рекламы требуют премиум-доступа за $19.99/мес.

Какой самый дешевый счетчик калорий без рекламы?

Nutrola — самый дешевый счетчик калорий без рекламы за €2.50/мес (примерно $2.70 USD). Он включает ведение записей с помощью ИИ, голосовое ведение записей, проверенную базу данных продуктов и ИИ-коуча по питанию. Samsung Health и Apple Health также безрекламные и бесплатные, но ни одно из них не функционирует как полноценный счетчик калорий.

Достаточно ли точны краудсорсинговые базы данных продуктов для подсчета калорий?

Краудсорсинговые базы данных имеют среднюю ошибку в подсчете калорий около 17%, согласно исследованию 2024 года в Журнале Академии питания и диетологии. Для простого осознания калорий эта погрешность может быть приемлемой. Для точного отслеживания, необходимого для преодоления плато по снижению веса, медицинской терапии питания или спортивной конкуренции, проверенные базы данных, такие как в Cronometer или Nutrola, значительно более надежны.

Могу ли я отслеживать калории бесплатно на своем iPhone без загрузки приложения?

Apple Health, встроенный в каждый iPhone, может записывать калории и макронутриенты. Однако у него нет базы данных продуктов и сканера штрих-кодов. Вы должны вручную вводить точные значения питательных веществ или синхронизировать данные из стороннего приложения для отслеживания калорий. Он бесплатен и без рекламы, но не практичен как самостоятельный счетчик калорий.

Nutrola бесплатен в использовании?

Нет. Nutrola требует подписки, начиная с €2.50/мес после 3-дневного бесплатного пробного периода. Это не бесплатный счетчик калорий. Однако за €2.50/мес он является самым доступным премиум-счетчиком калорий, и включает такие функции, как ведение записей с помощью ИИ, проверенная база данных продуктов и отсутствие рекламы, которые недоступны в любом бесплатном приложении.

Какой лучший счетчик калорий для похудения без оплаты?

Для похудения в частности, бесплатный уровень Cronometer является самым сильным вариантом. Его проверенная база данных обеспечивает точные подсчеты калорий, что критически важно при поддержании дефицита калорий. FatSecret является близким вторым с большим количеством функций на своем бесплатном уровне, но с немного менее надежными данными о калориях из-за краудсорсинга.

Продают ли бесплатные счетчики калорий мои данные?

Политики конфиденциальности различаются. Большинство бесплатных счетчиков калорий используют рекламные сети, которые собирают поведенческие данные. FatSecret и MyFitnessPal показывают целевую рекламу на своих бесплатных уровнях, что включает обмен данными с рекламными партнерами. Samsung Health и Apple Health не показывают рекламу и имеют более строгие политики конфиденциальности данных. Nutrola не показывает рекламу и не продает пользовательские данные, но он не бесплатен.