Moroccan Harissa Chicken Wrap
lunchMoroccaneasy

Moroccan Harissa Chicken Wrap

Harissa-marinated grilled chicken in a wrap with hummus, pickled carrots, and herbs.

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20 min2 인분

영양 정보 (1인분 기준)

1인분 기준

452칼로리

46 g

단백질

36 g

탄수화물

13 g

지방

재료

  • Chicken breast

    250 g

    413 칼로리

  • Harissa paste

    2 tbsp

    30 칼로리

  • Flour tortillas

    2 large

    306 칼로리

  • Hummus

    4 tbsp

    120 칼로리

  • Carrots

    1 medium

    25 칼로리

  • Rice vinegar

    1 tbsp

    3 칼로리

  • Fresh cilantro

    2 tbsp

    1 칼로리

  • Mixed greens

    30 g

    5 칼로리

조리법

  1. 1

    Marinate chicken in harissa. Grill 6 min per side.

  2. 2

    Quick-pickle julienned carrots in rice vinegar.

  3. 3

    Spread hummus on tortillas.

  4. 4

    Slice chicken. Layer with greens, pickled carrots, cilantro. Roll.

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