Coconut Fish Curry
dinnerIndianeasy

Coconut Fish Curry

White fish simmered in a fragrant coconut curry with tomatoes and fresh curry leaves.

Nutrola의 엄선된 레시피 라이브러리에서

25 min3 인분

영양 정보 (1인분 기준)

1인분 기준

448칼로리

31 g

단백질

28 g

탄수화물

25 g

지방

재료

  • White fish fillets

    400 g

    360 칼로리

  • Coconut milk

    400 ml

    552 칼로리

  • Tomatoes

    2 medium

    44 칼로리

  • Onion

    1 medium

    44 칼로리

  • Garlic

    3 cloves

    13 칼로리

  • Ginger

    1 tbsp

    5 칼로리

  • Curry leaves

    8 pieces

    1 칼로리

  • Turmeric

    0.5 tsp

    3 칼로리

  • Chili powder

    1 tsp

    8 칼로리

  • Coconut oil

    1 tbsp

    120 칼로리

  • Rice

    150 g

    195 칼로리

조리법

  1. 1

    Sauté onion, garlic, ginger, curry leaves in coconut oil.

  2. 2

    Add turmeric, chili powder, and diced tomatoes. Cook 5 min.

  3. 3

    Pour in coconut milk. Simmer 10 min.

  4. 4

    Gently add fish pieces. Cook 8 min until flaky.

  5. 5

    Serve with steamed rice.

AI 영양 추적 앱 Nutrola의 일부 — 모든 레시피에 검증된 매크로가 있어 한 번의 탭으로 기록할 수 있습니다.

Nutrola로 매 끼니를 기록하세요

AI 사진 스캔으로 이 레시피를 몇 초 만에 기록하세요.

App Store logo
Download on theApp Store
Google Play logo
GET IT ONGoogle Play