Seafood Paella
dinnerSpanishhard

Seafood Paella

Saffron-infused Spanish rice with shrimp, mussels, calamari, and fresh peas.

Nutrola의 엄선된 레시피 라이브러리에서

45 min4 인분

영양 정보 (1인분 기준)

1인분 기준

355칼로리

29 g

단백질

34 g

탄수화물

12 g

지방

재료

  • Bomba or short-grain rice

    300 g

    390 칼로리

  • Shrimp

    200 g

    190 칼로리

  • Mussels

    200 g

    120 칼로리

  • Calamari

    150 g

    130 칼로리

  • Saffron threads

    1 pinch

    0 칼로리

  • Fish broth

    800 ml

    80 칼로리

  • Onion

    1 medium

    44 칼로리

  • Bell pepper

    1 medium

    24 칼로리

  • Peas

    80 g

    65 칼로리

  • Olive oil

    3 tbsp

    360 칼로리

  • Lemon

    1 medium

    17 칼로리

조리법

  1. 1

    Steep saffron in warm broth.

  2. 2

    Sauté onion and pepper in olive oil in a wide pan.

  3. 3

    Add rice and toast 2 minutes. Pour in saffron broth.

  4. 4

    Arrange calamari and cook 10 minutes without stirring.

  5. 5

    Nestle in shrimp and mussels. Add peas. Cook 10 more minutes.

  6. 6

    Let rest 5 minutes. Serve with lemon wedges.

AI 영양 추적 앱 Nutrola의 일부 — 모든 레시피에 검증된 매크로가 있어 한 번의 탭으로 기록할 수 있습니다.

Nutrola로 매 끼니를 기록하세요

AI 사진 스캔으로 이 레시피를 몇 초 만에 기록하세요.

App Store logo
Download on theApp Store
Google Play logo
GET IT ONGoogle Play