breakfastAmericaneasy

Banana Blueberry Oat Bowl

Name: Banana Blueberry Oat Bowl
Prep time: 10 min
Yield: 1 serving
Cuisine: American
Ingredients: 0.5 cup Rolled Oats; 0.5 medium Banana; 50 g Blueberries; 20 g Walnuts; 1 tsp Chia Seeds

Smooth oatmeal topped with sliced banana, fresh blueberries, walnuts, and chia seeds — a balanced, energizing breakfast.

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10 min1 인분

영양 정보 (1인분 기준)

1인분 기준

387칼로리

11 g

단백질

53 g

탄수화물

17 g

지방

재료

Rolled Oats
0.5 cup
154 칼로리
Banana
0.5 medium
53 칼로리
Blueberries
50 g
29 칼로리
Walnuts
20 g
131 칼로리
Chia Seeds
1 tsp
20 칼로리

조리법

1
Cook oats with water or milk until creamy.
2
Pour into a bowl.
3
Arrange sliced banana in a row down the center.
4
Add blueberries on one side and walnuts on the other.
5
Sprinkle chia seeds on top.

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