lunchMexicaneasy
Chicken Quesadilla
Crispy flour tortilla filled with seasoned chicken, melted cheese, peppers, and sour cream.
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15 min1 인분
영양 정보 (1인분 기준)
1인분 기준
696칼로리
56 g
단백질
44 g
탄수화물
32 g
지방
재료
210 칼로리Flour tortilla
1 large
198 칼로리Cooked chicken
120 g
200 칼로리Cheddar cheese
50 g
12 칼로리Bell pepper
0.5 medium
11 칼로리Onion
0.25 medium
60 칼로리Sour cream
2 tbsp
5 칼로리Taco seasoning
1 tsp
조리법
- 1
Sauté sliced peppers and onion for 3 minutes.
- 2
Toss shredded chicken with taco seasoning.
- 3
Place tortilla in a dry skillet. Add cheese, chicken, and peppers on one half.
- 4
Fold and cook 2-3 minutes per side until golden and cheese melts.
- 5
Cut into wedges and serve with sour cream.
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