snackMediterraneaneasy
Hummus & Veggie Sticks
Smooth homemade hummus served with colorful carrot, celery, and bell pepper sticks.
Nutrola의 엄선된 레시피 라이브러리에서
10 min2 인분
영양 정보 (1인분 기준)
1인분 기준
372칼로리
14 g
단백질
44 g
탄수화물
18 g
지방
재료
346 칼로리Canned chickpeas
200 g
178 칼로리Tahini
2 tbsp
2 칼로리Lemon juice
2 tbsp
4 칼로리Garlic
1 clove
50 칼로리Carrots
2 medium
20 칼로리Celery
2 stalks
24 칼로리Bell pepper
1 medium
119 칼로리Olive oil
1 tbsp
조리법
- 1
Blend chickpeas, tahini, lemon juice, garlic, and olive oil until smooth.
- 2
Add water as needed for desired consistency.
- 3
Cut carrots, celery, and bell pepper into sticks.
- 4
Serve hummus drizzled with olive oil and paprika alongside veggie sticks.
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