Ratatouille
dinnerFrenchmedium

Ratatouille

Provençal vegetable stew with eggplant, zucchini, peppers, and tomatoes.

Nutrola의 엄선된 레시피 라이브러리에서

50 min4 인분

영양 정보 (1인분 기준)

1인분 기준

200칼로리

4 g

단백질

18 g

탄수화물

14 g

지방

재료

  • Eggplant

    1 large

    35 칼로리

  • Zucchini

    2 medium

    66 칼로리

  • Bell peppers

    2 medium

    50 칼로리

  • Tomatoes

    4 medium

    88 칼로리

  • Onion

    1 large

    60 칼로리

  • Garlic

    4 cloves

    18 칼로리

  • Olive oil

    4 tbsp

    477 칼로리

  • Herbes de Provence

    1 tbsp

    3 칼로리

  • Fresh basil

    8 leaves

    1 칼로리

조리법

  1. 1

    Dice all vegetables into similar-sized cubes.

  2. 2

    Sauté onion and peppers in olive oil for 5 minutes.

  3. 3

    Add eggplant, cook 5 minutes. Add zucchini and garlic.

  4. 4

    Add diced tomatoes and herbes de Provence. Simmer 25 minutes.

  5. 5

    Season well and finish with fresh basil.

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