MyFitnessPal vs Lose It vs YAZIO 2026: 중급 칼로리 추적기 비교
가장 인기 있는 세 가지 칼로리 추적기가 기능, 가격, 사용성에서 경쟁합니다. 2026년 어떤 앱이 가장 가치를 제공하는지 MyFitnessPal, Lose It, YAZIO를 12가지 기준으로 비교합니다.
MyFitnessPal, Lose It, YAZIO는 칼로리 추적 시장의 중간에 위치해 있습니다. 기본 무료 추적기보다 기능이 풍부하고, 보디빌더나 임상 영양을 위해 구축된 앱보다는 덜 전문화되어 있습니다. 이들은 약 3억 번 다운로드된 것으로 추정되며, 일상적인 칼로리 카운터로 가장 많이 선택되는 세 가지 앱을 대표합니다. 각각 독특한 정체성을 가지고 있습니다. MyFitnessPal은 데이터베이스의 거인, Lose It은 디자인의 선두주자, YAZIO는 유럽식 식사 계획 앱입니다. 그러나 세 앱 모두 동일한 사용자를 대상으로 경쟁하고 있습니다. 이 비교를 통해 2026년 가장 가성비가 높은 앱을 찾고자 합니다.
간단한 결론: 누가 무엇을 이겼나
- 가장 큰 음식 데이터베이스: MyFitnessPal (1400만 개 이상)
- 최고의 사용자 인터페이스: Lose It (가장 깔끔한 디자인, 빠른 기록 흐름)
- 최고의 식사 계획: YAZIO (레시피가 포함된 구조화된 주간 계획)
- 최고의 무료 서비스: Lose It (바코드 스캔, Snap It, 매크로 추적 모두 무료)
- 최고의 유럽 음식 커버리지: YAZIO (독일 출신, EU 브랜드)
- 최고의 제3자 통합: MyFitnessPal (50개 이상의 기기 및 앱)
- 가장 저렴한 프리미엄: Lose It (~$3.33/월 연간)
- 최고의 단식 기능: YAZIO (무료 간헐적 단식 타이머)
- 최고의 사진 인식: Lose It (Snap It, 무료 포함)
MyFitnessPal: 모두가 아는 브랜드
MyFitnessPal은 2005년 Albert Lee와 Mike Lee에 의해 설립된 칼로리 추적 애플리케이션으로, 2020년 Under Armour로부터 인수된 후 현재 Francisco Partners가 소유하고 있습니다. 이 앱은 2억 번 이상 다운로드되었으며, 1400만 개 이상의 항목을 가진 세계 최대의 크라우드소싱 음식 데이터베이스를 운영하고 있습니다. 샌프란시스코에 본사를 두고 있으며 20개 이상의 언어로 제공됩니다.
주요 기능
MyFitnessPal의 주요 장점은 데이터베이스의 범위입니다. 1400만 개의 항목을 보유하고 있어, 틈새 제품, 레스토랑 메뉴, 지역 브랜드를 포함한 모든 음식 검색에 대해 가장 높은 일치 확률을 자랑합니다. 이 앱은 칼로리 및 매크로 추적, 레시피 생성, URL에서 레시피 가져오기, 맞춤 목표(프리미엄), 50개 이상의 피트니스 앱 및 웨어러블 기기와의 통합, 포럼 및 친구 도전과 같은 활발한 커뮤니티를 지원합니다.
가격
| 플랜 | 비용 | 주요 포함 사항 |
|---|---|---|
| 무료 | $0 | 수동 음식 검색, 기본 매크로, 광고, 바코드 스캔 없음 |
| 프리미엄 월간 | $19.99/월 | 바코드 스캔, 광고 없음, 19개 영양소, 맞춤 목표 |
| 프리미엄 연간 | $79.99/년 (~$6.67/월) | 월간과 동일한 혜택, 할인 적용 |
장점
- 세계 최대의 음식 데이터베이스
- 최고의 제3자 생태계 (Garmin, Fitbit, Apple Health, Google Fit, Strava, Peloton 등)
- URL에서 레시피 가져오기
- 활발한 커뮤니티와 포럼 및 소셜 기능
- 강력한 레스토랑 및 패스트푸드 커버리지 (미국 중심)
단점
- 세 가지 중 가장 비싼 프리미엄 ($19.99/월)
- 2024년 이후 무료 서비스가 심각하게 제한됨 (바코드 스캔 없음)
- 크라우드소싱 데이터로 인해 오류 및 중복이 빈번함
- 프리미엄에서도 19개 영양소로 제한됨
- 무료 서비스에서 공격적인 광고 경험
- Lose It 및 YAZIO에 비해 인터페이스가 구식으로 느껴짐
Lose It: UX 챔피언
Lose It은 2008년 Charles Teague에 의해 설립된 칼로리 추적 애플리케이션으로, Massachusetts주 보스턴의 FitNow, Inc.에서 개발되었습니다. 이 앱은 5000만 번 이상의 다운로드를 기록했으며, 깔끔한 인터페이스와 사용자 친화적인 디자인으로 지속적으로 인정받고 있습니다. Lose It은 Snap It 기능을 통해 AI 음식 사진 인식의 초기 개척자였으며, 칼로리 추적 시장에서 가장 관대한 무료 서비스를 제공합니다.
주요 기능
Lose It은 단순성과 접근성에 중점을 둡니다. 이 앱은 칼로리 및 매크로 추적, 무료 바코드 스캔, Snap It 사진 인식(무료), 700만 개 이상의 음식 데이터베이스, 체중 목표 조정, 테마 도전, Apple Health 및 Google Fit과의 통합, 평생 구매 옵션을 포함합니다. 프리미엄은 확장된 영양소 추적, 식사 계획, 고급 인사이트 및 추가 맞춤화를 제공합니다.
가격
| 플랜 | 비용 | 주요 포함 사항 |
|---|---|---|
| 무료 | $0 | 칼로리/매크로 추적, 바코드 스캔, Snap It, 기본 목표 |
| 프리미엄 연간 | $39.99/년 (~$3.33/월) | 확장된 영양소, 식사 계획, 테마, 인사이트 |
| 평생 | $189.99 (일회성) | 모든 프리미엄 기능 영구 제공 |
장점
- 세 가지 중 최고의 무료 서비스 (바코드 스캔, 사진 인식, 매크로 모두 포함)
- 가장 깔끔한 인터페이스와 빠른 기록 흐름
- Snap It 사진 인식은 간단한 식사에 유용함
- 평생 구매 옵션으로 반복 비용 없음
- 효과적인 체중 감소 조정 및 목표 추적
- 경쟁력 있는 연간 가격
단점
- 프리미엄에서도 영양소 추적이 얕음 (~15개 영양소)
- 복잡하거나 혼합된 식사의 경우 사진 인식 정확도가 떨어짐
- MyFitnessPal보다 작은 데이터베이스 (700만 개 vs 1400만 개)
- 음성 기록 없음
- URL에서 레시피 가져오기 없음
- MyFitnessPal에 비해 소셜 기능이 제한적
- YAZIO보다 유럽 음식 커버리지가 약함
YAZIO: 유럽식 식사 계획 앱
YAZIO는 2013년 독일 에르푸르트에서 Sebastian Weber와 Florian Herborn에 의해 설립된 영양 추적 및 식사 계획 애플리케이션입니다. 이 앱은 6000만 번 이상 다운로드되었으며, 독일어 사용 시장에서 가장 인기 있는 칼로리 추적기입니다. YAZIO는 구조화된 식사 계획, 강력한 유럽 음식 데이터베이스 및 무료 간헐적 단식 타이머를 통해 차별화됩니다.
주요 기능
YAZIO는 칼로리 추적과 식사 계획을 결합합니다. 이 앱은 칼로리 및 매크로 추적, 무료 바코드 스캔, 무료 간헐적 단식 타이머, 레시피가 포함된 주간 식사 계획(프리미엄), 수분 추적, 신체 측정 및 Apple Health 및 Google Fit과의 통합을 제공합니다. 음식 데이터베이스는 유럽 식료품 브랜드와 제품을 중심으로 구축되어 있으며, DACH 지역(독일, 오스트리아, 스위스)에서 특히 강력한 커버리지를 자랑합니다.
가격
| 플랜 | 비용 | 주요 포함 사항 |
|---|---|---|
| 무료 | €0 | 칼로리/매크로 추적, 바코드 스캔, 단식 타이머, 광고 |
| 프로 월간 | €6.99/월 | 식사 계획, 광고 없음, 확장된 영양소, 음식 평가 |
| 프로 연간 | €44.99/년 (~€3.75/월) | 월간과 동일한 혜택, 할인 적용 |
| 프로 반기 | €72.99/2년 (~€3.04/월) | 최상의 월별 요금 |
장점
- 세 가지 중 최고의 유럽 음식 데이터베이스
- 무료 간헐적 단식 타이머 (경쟁자 중 유일)
- 프리미엄에서 레시피가 포함된 구조화된 식사 계획 제공
- 장기 계약 시 경쟁력 있는 가격
- 무료 바코드 스캔
- 깔끔하고 현대적인 인터페이스
단점
- MyFitnessPal보다 작은 글로벌 데이터베이스
- AI 사진 인식이나 음성 기록 없음
- 프리미엄에서 미량 영양소 추적이 15-18개로 제한됨
- 소셜 기능이 최소화됨
- URL에서 레시피 가져오기 없음
- 식사 계획이 반복될 수 있음
- MyFitnessPal 및 Lose It에 비해 미국 음식 커버리지가 약함
누가 가장 좋은 음식 데이터베이스를 가지고 있나?
MyFitnessPal의 1400만 개 항목은 상당한 차이로 가장 큽니다. 그러나 크기가 정확성을 의미하지는 않습니다. 크라우드소싱 데이터는 많은 항목이 중복되거나 오래되었거나 부정확할 수 있습니다. Nutrition Journal에 발표된 연구에 따르면, 크라우드소싱 음식 데이터베이스의 칼로리 값에서 오류율이 10-20%에 이르며, 미량 영양소의 경우 더 높은 오류율이 나타났습니다.
Lose It의 700만 개 항목은 더 잘 관리되지만 여전히 사용자 제출 데이터를 포함합니다. YAZIO의 데이터베이스는 글로벌 규모에서는 작지만, 유럽 제품에 대해 더 정확합니다.
미국에서 주로 포장 식품과 레스토랑 음식을 섭취하는 사용자에게는 MyFitnessPal이 가장 많은 결과를 반환합니다. 유럽 사용자에게는 YAZIO가 더 정확한 일치를 제공하는 경우가 많습니다. Lose It은 두 시장 모두에서 중간 수준입니다.
누가 가장 저렴한가?
Lose It은 연간 플랜에서 약 $3.33/월로 최고의 가치를 제공합니다. YAZIO의 반기 플랜은 약 3.04 유로로 가장 저렴한 반복 요금입니다. MyFitnessPal은 연간 $6.67/월 및 비연간 계약 시 $19.99/월로 가장 비쌉니다.
| 앱 | 월 요금 | 최고의 연간/다년 요금 |
|---|---|---|
| MyFitnessPal 프리미엄 | $19.99 | $6.67/월 ($79.99/년) |
| YAZIO 프로 | €6.99 | €3.04/월 (€72.99/2년) |
| Lose It 프리미엄 | N/A (연간만 가능) | ~$3.33/월 ($39.99/년) |
누가 체중 감소에 가장 좋은가?
세 가지 모두 체중 감소를 위한 효과적인 칼로리 추적 도구입니다. 최선의 선택은 개인의 스타일에 따라 다릅니다:
- MyFitnessPal은 포장 식품과 레스토랑 음식을 많이 섭취하는 경우 가장 좋습니다 (미국 브랜드) 그리고 데이터베이스에서 어떤 음식을 찾을 확률이 가장 높습니다.
- Lose It은 사진 인식 기능으로 가장 간단한 기록 경험을 원하고, 추적기를 복잡하게 고민하고 싶지 않은 경우 가장 좋습니다.
- YAZIO는 추적과 함께 식사 계획과 레시피를 원하거나, 임의로 기록하는 것보다 미리 계획된 식사를 선호하는 경우 가장 좋습니다.
완전한 삼자 비교 표
| 기준 | MyFitnessPal | Lose It | YAZIO |
|---|---|---|---|
| 음식 데이터베이스 크기 | 1400만+ (크라우드소싱) | 700만+ (관리됨) | 400만+ (관리됨, EU 중심) |
| 추적되는 영양소 | 최대 19 (프리미엄) | ~15 (프리미엄) | ~15-18 (프리미엄) |
| 바코드 스캔 (무료) | 아니오 (유료) | 예 | 예 |
| AI 사진 인식 | 아니오 | 예 (Snap It, 무료) | 아니오 |
| 음성 기록 | 아니오 | 아니오 | 아니오 |
| 간헐적 단식 타이머 | 아니오 | 아니오 | 예 (무료) |
| 식사 계획 | 아니오 | 제한적 (프리미엄) | 예 (프리미엄, 구조화됨) |
| URL에서 레시피 가져오기 | 예 | 아니오 | 아니오 |
| 월간 프리미엄 비용 | $19.99 | ~$3.33 (연간만 가능) | €6.99 |
| 연간 프리미엄 비용 | $79.99 | $39.99 | €44.99 |
| 평생 옵션 | 아니오 | 예 ($189.99) | 아니오 |
| 스마트워치 앱 | Apple Watch (제한적) | Apple Watch (제한적) | 아니오 |
| 제3자 통합 | 50+ | 15+ | 10+ |
| 소셜/커뮤니티 | 강력함 (포럼, 도전) | 보통 (도전) | 최소 |
| 유럽 음식 커버리지 | 보통 (크라우드소싱) | 보통 | 강력함 (관리됨) |
| 미국 음식 커버리지 | 강력함 | 강력함 | 보통 |
| 광고 공격성 (무료) | 높음 | 낮음-보통 | 보통 |
| 언어 수 | 20+ | 12 | 14 |
MyFitnessPal에서 전환하는 데 가장 좋은 앱
MyFitnessPal의 가격이나 제한된 무료 서비스 때문에 떠나고 있다면, Lose It이 가장 매끄러운 전환을 제공합니다. 유사한 기록 경험을 제공하며, 더 나은 무료 서비스, 낮은 프리미엄 가격, 깔끔한 인터페이스를 자랑합니다. MyFitnessPal의 데이터베이스 크기와 통합 깊이를 놓칠 수 있지만, 대부분의 사용자에게는 Lose It이 90%의 동일한 음식을 커버합니다.
유럽 사용자에게 가장 좋은 앱
YAZIO는 유럽, 특히 독일어 사용 국가의 사용자에게 가장 강력한 선택입니다. 이 데이터베이스는 유럽 식료품 브랜드를 중심으로 구축되었으며, 식사 계획은 지역에 적합한 레시피를 제공합니다. MyFitnessPal과 Lose It은 유럽에서도 작동하지만, 데이터베이스가 미국 중심이기 때문에 더 많은 제품이 누락되고 유럽 제품에 대한 바코드 스캔의 신뢰성이 떨어집니다.
초보자에게 가장 좋은 앱
Lose It은 가장 초보자 친화적인 옵션입니다. 무료 서비스가 필수 기능을 제한하지 않으며, 인터페이스가 직관적이고, Snap It 기능으로 음식을 사진으로 찍어 기록할 수 있으며, 체중 목표 조정이 명확한 진행 피드백을 제공합니다. MyFitnessPal의 제한된 무료 서비스나 YAZIO의 복잡한 식사 계획에 비해 배울 것이 적고 불만이 적습니다.
고려할 가치가 있는 대안: Nutrola
이 세 가지 중급 추적기를 비교하면 공통된 한계가 드러납니다. 어떤 것도 19개 이상의 영양소를 추적하지 않으며, 음성 기록 기능도 없습니다. 오직 Lose It만 사진 인식을 제공하지만, 복잡한 식사에 대한 정확도가 제한적입니다. MyFitnessPal은 2년 전 무료였던 기능에 대해 $19.99/월을 청구합니다. 세 앱 모두 크라우드소싱 또는 반관리형 데이터를 기반으로 하며, 정확도는 다릅니다.
Nutrola는 모든 차원에서 이러한 한계를 극복하기 위해 설계되었습니다.
이 앱은 180만 개 이상의 검증된 데이터베이스를 사용하여 100개 이상의 영양소를 추적합니다. 이는 이 세 가지 추적기가 제공하는 영양소 깊이의 5배에서 7배에 해당하며, 데이터 정확도는 크라우드소싱 제출이 아닌 실험실 검증 소스와 일치합니다.
기록 속도에서 가장 큰 차이가 나타납니다. Nutrola는 AI 사진 인식, 음성 기록 및 바코드 스캔을 지원하며, 세 가지 입력 방법을 모두 하나의 앱에서 제공합니다. 접시를 사진으로 찍거나, "스크램블 에그 두 개, 토스트 한 조각, 아보카도 반 개"라고 말하거나, 바코드를 스캔할 수 있습니다. 위에서 비교한 앱 중 어느 것도 세 가지 모두를 제공하지 않습니다. MyFitnessPal은 아무것도 제공하지 않으며, YAZIO는 바코드만 지원합니다. Lose It은 바코드와 기본 사진 인식만 제공하고 음성 기능은 없습니다.
이 앱은 URL에서 레시피 가져오기 기능도 포함되어 있으며 (MyFitnessPal과 동일, Lose It 및 YAZIO보다 우수), Apple Watch 및 Wear OS 지원, 15개 언어에 걸쳐 지역화된 음식 데이터베이스를 제공합니다.
무료 체험 후 월 2.50유로에 Nutrola는 YAZIO Pro보다 저렴하고, Lose It 프리미엄의 절반 이하, MyFitnessPal 프리미엄의 일부 가격입니다. 달러당 기능 비율은 비교할 수 없습니다: 더 많은 영양소, 더 많은 입력 방법, 더 정확한 데이터, 그리고 이 기사에서 비교한 모든 앱보다 낮은 가격을 자랑합니다.
nutrola.com에서 무료 체험을 시작하고 AI 기록과 100개 이상의 영양소가 일상 추적에 어떤 차이를 만드는지 경험해 보세요.
자주 묻는 질문
2026년에 MyFitnessPal에 대한 비용을 지불할 가치가 있나요?
MyFitnessPal 프리미엄은 $19.99/월로 정당화하기 어려운 가격입니다. 경쟁사들이 더 많은 기능을 더 저렴한 가격에 제공하기 때문입니다. 연간 플랜은 $6.67/월로 더 합리적이지만, 여전히 Lose It이나 YAZIO보다 비쌉니다. MyFitnessPal의 데이터베이스와 통합에 크게 의존한다면 프리미엄이 가치가 있을 수 있습니다. 그렇지 않다면 대안을 고려하세요.
Lose It은 월간 구독 옵션이 있나요?
Lose It 프리미엄은 연간 구독($39.99/년) 또는 일회성 평생 구매($189.99)로만 제공됩니다. 월별 청구 옵션은 없으며, 이는 프리미엄 기능을 연간 약정 없이 시도하고 싶은 사용자에게 단점이 됩니다.
YAZIO는 영어로 제공되나요?
네. YAZIO는 영어, 독일어, 프랑스어, 스페인어, 포르투갈어, 이탈리아어 등 14개 언어로 제공됩니다. 유럽 식료품 브랜드를 중심으로 구축된 데이터베이스가 강하지만, 국제 식품에 대한 합리적인 커버리지를 제공하며 영어로도 잘 작동합니다.
어떤 앱이 칼로리 계산에서 가장 정확한가요?
정확성은 주로 음식 데이터베이스의 품질과 사용자의 기록 습관에 따라 달라집니다. 이 세 가지 중에서 YAZIO의 관리된 유럽 데이터베이스와 Lose It의 반관리형 데이터베이스가 MyFitnessPal의 크라우드소싱 데이터보다 항목당 더 정확한 경향이 있습니다. 음식 저울을 사용하고 바코드를 스캔하면 어떤 앱을 선택하든 정확성이 향상됩니다.
이 앱에 웹사이트에서 레시피를 가져올 수 있나요?
이 세 가지 중에서 MyFitnessPal만 URL에서 레시피 가져오기를 지원합니다. Lose It과 YAZIO는 수동으로 레시피를 입력해야 합니다. Nutrola도 URL에서 레시피 가져오기를 지원하여 온라인 레시피로 요리하는 사용자에게 강력한 대안이 됩니다.
어떤 앱이 가장 좋은 Apple Watch 앱을 가지고 있나요?
MyFitnessPal과 Lose It은 모두 빠른 기록 및 칼로리 조회를 허용하는 제한된 Apple Watch 동반 앱을 제공합니다. YAZIO는 스마트워치 앱이 없습니다. Nutrola는 Apple Watch와 Wear OS를 모두 지원하며, MyFitnessPal이나 Lose It의 시계 앱보다 더 완전한 기능을 제공합니다.
