틱톡에서 레시피를 가져오는 앱이 있을까요?

네, Nutrola는 틱톡, 인스타그램, 유튜브, 음식 블로그 및 거의 모든 레시피 사이트에서 레시피를 가져올 수 있습니다. URL을 붙여넣으면 Nutrola가 자동으로 재료를 추출하고, 영양 정보, 칼로리, 매크로 및 100가지 이상의 미량 영양소를 제공합니다. 재료를 수동으로 입력할 필요가 없습니다.

틱톡에서 멋진 레시피를 발견하고 저녁으로 만들어본 적이 있다면, 칼로리 추적기에 모든 재료를 입력하는 데 15분을 소비했던 경험이 있을 것입니다. 이 기능이 여러분의 삶을 바꿔줄 것입니다. 작동 방식은 다음과 같습니다.

문제: 틱톡 레시피와 칼로리 추적의 불일치

틱톡은 레시피 영감을 주는 가장 큰 플랫폼 중 하나가 되었습니다. 매일 수백만 명이 짧은 동영상을 통해 새로운 요리를 발견합니다. 하지만 틱톡 레시피는 영양 정보가 거의 포함되어 있지 않습니다. 맛있어 보이는 파스타 요리를 보고 레시피를 따라 만들고 나서, 선택의 기로에 서게 됩니다.

옵션 1: 추측하기. 칼로리 추적기에 "파스타 요리"라고 기록하고 일반적인 항목이 충분히 근접하길 바라기. 하지만 보통은 그렇지 않습니다.

옵션 2: 모든 재료를 수동으로 입력하기. 칼로리 추적기를 열고 각 재료를 개별적으로 검색하고, 사용한 양을 추정하여 커스텀 레시피 항목을 만듭니다. 1015개의 재료가 있는 레시피는 1020분이 소요됩니다. 대부분의 사람들은 한 번 해보고 그 노력이 아깝다고 느끼고 그 식사를 아예 추적하지 않게 됩니다.

옵션 3: 아예 추적을 건너뛰기. 대부분의 사람들이 이렇게 합니다. 레시피는 훌륭했고, 음식도 맛있었지만, 그 식사의 칼로리 추적은 이루어지지 않습니다.

Nutrola는 네 번째 옵션을 추가합니다: URL을 붙여넣고 앱이 작업을 수행하도록 하세요.

Nutrola의 레시피 가져오기 작동 방식: 틱톡 예시

실제 틱톡 레시피를 Nutrola에 가져오는 과정을 살펴보겠습니다.

1단계: 틱톡에서 레시피 찾기

예를 들어, 고단백 치킨 부리토 볼에 대한 바이럴 틱톡을 발견했다고 가정해봅시다. 영상에서는 제작자가 닭 가슴살, 고수 라임 밥, 검은콩, 옥수수, 아보카도, 살사, 그리고 치폴레 요거트 소스를 조립하는 모습을 보여줍니다.

2단계: 틱톡 URL 복사하기

틱톡 영상의 공유 버튼을 눌러 "링크 복사"를 선택합니다. 이제 URL이 클립보드에 저장되었습니다.

3단계: Nutrola 열고 URL 붙여넣기

Nutrola에서 레시피 가져오기 기능으로 이동합니다. 틱톡 URL을 입력 필드에 붙여넣고 가져오기 버튼을 누릅니다.

4단계: Nutrola가 재료 추출하기

Nutrola의 AI는 URL과 관련된 콘텐츠를 분석합니다. 여기에는 영상 설명, 재료가 포함된 고정 댓글, 링크된 레시피 페이지 등이 포함됩니다. 이 정보를 바탕으로 재료 목록과 양을 추출합니다.

우리의 치킨 부리토 볼을 예로 들면, Nutrola가 추출할 수 있는 재료는 다음과 같습니다:

• 200g 닭 가슴살
• 150g 조리된 흰 쌀
• 1 큰술 라임 주스
• 2 큰술 다진 고수
• 80g 검은콩 (통조림, 물기 제거)
• 60g 옥수수
• 50g 아보카도
• 60g 살사
• 30g 그릭 요거트
• 1 작은술 치폴레 소스

5단계: 검토 및 조정

Nutrola는 추출된 재료와 양을 보여줍니다. 목록을 검토하고 실제 사용한 양과 맞지 않는 부분을 조정하거나, 재료를 교체하거나, AI가 놓친 부분을 추가할 수 있습니다. 이 검토 단계는 약 30초가 소요되며, 수동 입력의 10~20분에 비해 훨씬 빠릅니다.

6단계: 전체 영양 정보 확인하기

재료를 확인한 후, Nutrola는 180만 개 이상의 식품 데이터베이스를 사용하여 전체 영양 프로필을 계산합니다. 다음과 같은 정보를 확인할 수 있습니다:

• 레시피의 총 칼로리
• 1인분 기준의 영양 분포 (서빙 수 설정 가능)
• 전체 매크로 분포 (단백질, 탄수화물, 지방)
• 비타민, 미네랄, 아미노산, 지방산 등 100가지 이상의 추적 영양소

예를 들어, 치킨 부리토 볼의 경우 1인분당 580칼로리, 48g 단백질, 62g 탄수화물, 14g 지방과 함께 살사와 라임에서의 비타민 C, 검은콩에서의 철분, 아보카도에서의 칼륨 등의 미량 영양소 데이터도 확인할 수 있습니다.

7단계: 기록하고 나중에 사용하기

해당 레시피를 오늘의 일지에 기록합니다. 이 레시피는 개인 레시피 라이브러리에 저장되므로, 다음에 같은 부리토 볼을 만들 때는 한 번의 클릭으로 기록할 수 있습니다.

틱톡 외에도 다양한 플랫폼에서 사용 가능

틱톡 레시피 가져오기는 시작에 불과합니다. Nutrola의 URL 가져오기 기능은 사람들이 레시피를 공유하는 거의 모든 플랫폼에서 작동합니다.

인스타그램

인스타그램 게시물 및 릴에서 레시피를 가져옵니다. 레시피가 캡션, 댓글, 또는 바이오에 링크되어 있다면, Nutrola는 재료를 추출하고 영양을 계산합니다.

유튜브

유튜브 영상 URL을 붙여넣으면 Nutrola가 영상 설명에서 레시피를 가져옵니다. 특히 재료 목록이 포함된 요리 채널에서 잘 작동합니다.

음식 블로그

레시피 블로그는 대부분 구조화된 레시피 데이터를 사용하므로 Nutrola가 파싱하기 가장 쉬운 소스입니다. 주요 음식 블로그, AllRecipes, Serious Eats, Minimalist Baker, Budget Bytes 등에서 URL을 붙여넣으면 거의 즉각적이고 매우 정확하게 추출됩니다.

레시피 사이트

Tasty, Epicurious, Food Network, BBC Good Food와 같은 전용 레시피 플랫폼도 Nutrola의 가져오기 기능과 호환됩니다. 이러한 사이트는 Nutrola가 신뢰성 있게 파싱할 수 있는 잘 구조화된 레시피 데이터를 가지고 있습니다.

레시피 가져오기를 제공하는 다른 앱들

Nutrola는 레시피 가져오기 기능을 가진 유일한 앱은 아니지만, 구현 방식은 크게 다릅니다.

Cronometer는 일부 웹사이트에서 레시피 가져오기를 허용하지만, 틱톡 및 인스타그램과 같은 소셜 미디어 플랫폼에서는 신뢰성이 떨어집니다. 구조화된 레시피 블로그에서 가장 잘 작동합니다.

MyFitnessPal은 직접 URL 가져오기 기능이 없습니다. 사용자는 재료를 하나씩 수동으로 검색하거나 레시피를 만들어야 합니다. 이 간극을 메우기 위한 일부 서드파티 브라우저 확장 프로그램이 있지만, 앱에 내장되어 있지 않습니다.

MacroFactor는 URL에서 레시피 가져오기를 제공하지 않습니다. 레시피는 앱 내에서 수동으로 작성해야 합니다.

Lose It은 레시피 빌더를 제공하지만 URL 가져오기 기능은 없습니다.

Paprika와 Mealime는 URL에서 레시피를 가져올 수 있는 전용 레시피 관리 앱이지만, 칼로리 추적기는 아닙니다. 별도의 추적 앱과 함께 사용해야 하므로, 간편한 기록의 목적에 맞지 않습니다.

비교 표: 레시피 가져오기 기능

앱	URL 가져오기	틱톡	인스타그램	유튜브	음식 블로그	레시피 사이트	자동 영양 계산	가격
Nutrola	예	예	예	예	예	예	예 (100+ 영양소)	€2.50/월
Cronometer	부분적	아니오	아니오	제한적	예	일부	예 (80+ 영양소)	$5.49/월
MyFitnessPal	아니오	아니오	아니오	아니오	아니오	아니오	수동만 가능	$19.99/월
MacroFactor	아니오	아니오	아니오	아니오	아니오	아니오	수동만 가능	$11.99/월
Lose It	아니오	아니오	아니오	아니오	아니오	아니오	수동만 가능	$3.33/월
Paprika	예	아니오	아니오	제한적	예	예	아니오 (추적기 아님)	$4.99 일회성

Nutrola가 레시피 가져오기에 최적의 선택인 이유

가장 폭넓은 플랫폼 지원. Nutrola는 틱톡, 인스타그램, 유튜브, 음식 블로그 및 레시피 사이트에서 신뢰성 있게 가져오는 유일한 칼로리 추적기입니다. 다른 앱의 가져오기 기능은 일반적으로 구조화된 레시피 블로그에만 제한됩니다.

AI 기반 추출. Nutrola는 단순히 구조화된 데이터를 긁어오는 것이 아닙니다. AI는 영상 설명, 캡션, 댓글에서 재료 목록을 해석할 수 있습니다. 이것이 소셜 미디어 레시피 가져오기가 가능한 이유입니다. 틱톡과 인스타그램은 음식 블로그와 같은 구조화된 레시피 형식을 사용하지 않기 때문입니다.

칼로리뿐만 아니라 전체 영양 제공. Nutrola는 가져온 레시피의 영양을 계산할 때 칼로리와 매크로뿐만 아니라 100가지 이상의 영양소 데이터를 제공합니다. 틱톡 레시피를 가져오면 비타민과 미네랄 함량을 즉시 확인할 수 있습니다.

로그 전에 수정 가능. 검토 단계에서 양을 조정하고, 재료를 교체하며, 실제로 만든 레시피에 맞게 커스터마이즈할 수 있습니다. 틱톡 레시피가 일반 요거트를 요구했지만 그릭 요거트를 사용했다면, 영양 계산 전에 변경할 수 있습니다.

저장 및 재사용. 가져온 레시피는 개인 라이브러리에 저장됩니다. 같은 레시피를 매주 만든다면, 첫 번째 가져오기 후 한 번의 클릭으로 기록할 수 있습니다.

다양한 기록 방법과 통합. 레시피 가져오기는 Nutrola의 기록 옵션 중 하나일 뿐입니다. 하루에 틱톡 레시피를 가져오고, 아침 시리얼의 바코드를 스캔하고, 점심에 AI 사진 인식을 사용하고, 간식을 음성으로 기록하는 등 모든 기록이 동일한 일지에 통합되어 100가지 이상의 영양소를 추적합니다.

레시피 가져오기에서 최상의 결과를 얻기 위한 팁

재료 목록이 포함된 URL 사용하기. 틱톡 제작자가 캡션이나 고정 댓글에 재료를 나열하면 Nutrola가 더 많은 데이터를 활용할 수 있습니다. 영상에 재료에 대한 텍스트 설명이 없다면 AI가 영상 내용을 바탕으로 최선을 다하겠지만, 작성된 재료 목록이 있을 때 정확도가 가장 높습니다.

서빙 수를 실제 섭취량에 맞게 조정하기. 레시피가 4인분을 만들지만 더 많거나 적은 양을 먹었다면, 서빙 수를 업데이트하여 칼로리 데이터가 실제 섭취한 양을 반영하도록 합니다.

특이한 재료 확인하기. 레시피에 특수 재료가 사용되었다면 Nutrola가 정확히 매칭했는지 확인하세요. 닭고기, 쌀, 채소, 일반 조미료와 같은 일반 재료의 경우 매칭이 매우 신뢰할 수 있지만, 틈새 또는 지역 재료의 경우 빠른 확인이 필요합니다.

요리 전에 가져오기. 요리를 시작하기 전에 레시피를 가져오면 영양 데이터를 확인하고 더 건강한 버전으로 대체할 수 있습니다. 전지방 치즈를 저지방으로 바꾸거나, 채소를 더 추가하거나, 닭 가슴살 대신 닭 다리를 사용할 수 있습니다. 업데이트된 영양은 즉시 재계산됩니다.

좋아하는 레시피 라이브러리 구축하기. 시간이 지나면서 저장된 레시피 라이브러리는 실제로 요리하는 식사의 개인화된 컬렉션이 되어, 미리 계산된 영양과 함께 제공됩니다. 이렇게 하면 매일 기록하는 것이 훨씬 빨라집니다.

자주 묻는 질문

레시피 가져오기가 비공식 틱톡 계정에서도 작동하나요?

Nutrola는 URL과 관련된 콘텐츠에 접근해야 합니다. 틱톡 계정이 비공식이고 공유된 링크를 통해 콘텐츠에 접근할 수 없다면 가져오기가 작동하지 않을 수 있습니다. 대부분의 바이럴 레시피 영상은 공개 계정에 있습니다.

재료를 나열하지 않은 틱톡에서 레시피를 가져올 수 있나요?

Nutrola의 AI는 영상과 관련된 모든 정보에서 재료를 식별하려고 시도합니다. 결과는 설명이나 댓글에 재료가 나열된 경우가 가장 좋습니다. 텍스트 재료가 없는 영상의 경우 정확도가 달라질 수 있습니다.

가져오기 과정에서 재료가 잘못 추출되면 어떻게 하나요?

검토 단계에서 확인 후, 확인하기 전에 재료를 수정, 제거 또는 교체할 수 있습니다. Nutrola가 "1컵 쌀"이라고 추출했지만 실제로는 퀴노아를 사용했다면, 몇 초 만에 교체할 수 있습니다.

다른 서빙 크기로 레시피를 조정할 수 있나요?

네, 가져온 후 총 서빙 수를 설정하고 레시피의 일부를 기록할 수 있습니다. 4인분 레시피 중 1/3을 먹었다면, 정확히 그 양을 기록할 수 있습니다.

비영어권 틱톡 레시피에서도 작동하나요?

Nutrola는 아홉 개 언어를 지원합니다. 레시피 가져오기는 모든 지원 언어의 콘텐츠와 함께 작동하며, 해당 지역화된 식품 데이터베이스에 맞춰 재료를 매칭합니다.

가져오기 과정은 얼마나 걸리나요?

대부분의 레시피 가져오기는 10초 이내에 완료됩니다. 소셜 미디어 플랫폼의 복잡한 레시피는 AI가 콘텐츠를 처리하는 데 약간 더 오래 걸릴 수 있습니다.

가져온 레시피를 다른 Nutrola 사용자와 공유할 수 있나요?

현재 공유 기능은 앱에서 확인하세요. Nutrola는 지속적으로 커뮤니티 및 공유 기능을 추가하고 있습니다.