2026 칼로리 추적기 비교 차트: 10개 앱을 나란히 비교

2026년에 칼로리 추적기를 선택하는 것은 10개의 앱을 다운로드하고 일주일 동안 테스트하는 과정을 거치지 않아도 됩니다. 그래서 저희는 이 비교 차트를 만들었습니다. 현재 시장에서 가장 인기 있는 10개의 칼로리 추적 앱을 평가하고 가격, 무료 버전의 제한, 데이터베이스 크기, 추적 가능한 영양소 수, AI 기능, 바코드 스캔, 스마트워치 지원, 언어 지원, 사용자 평가 등 아홉 가지 중요한 기준으로 점수를 매겼습니다. 하나의 차트로 모든 세부 정보를 제공합니다. 더 이상 추측할 필요가 없습니다.

초보자부터 100개 이상의 미량 영양소를 추적하고자 하는 영양에 열정적인 운동선수까지, 이 차트는 여러분이 적합한 앱을 5분 이내에 찾는 데 도움을 줄 것입니다.

앱 평가 방법

저희는 2026년 첫 분기 동안 이 10개 앱을 설치하고 적극적으로 사용했습니다. 평가 방법은 간단했습니다:

가격은 2026년 3월 각 앱의 구독 페이지에서 직접 확인했습니다. 가장 일반적인 요금제의 월 비용을 보고하며(보통 연간 요금을 12로 나눈 값) 무료 버전의 주요 제한 사항을 기록합니다.

데이터베이스 크기는 각 회사의 공식 주장이나 보도 자료에서 가져왔습니다. 공식 숫자가 발표되지 않은 경우 "공개되지 않음"으로 표기합니다.

추적 가능한 영양소는 앱의 최고 요금제에서 식품 항목당 표시할 수 있는 고유한 영양소의 최대 수를 반영합니다. 일부 앱은 수십 개의 미량 영양소를 추적하지만 유료로 제공됩니다.

AI 기능은 직접 테스트했습니다. 모든 앱에서 동일한 20개의 식사를 기록하며, 사용 가능한 AI 사진 인식, 음성 기록 및 스마트 제안을 통해 어떤 기능이 실제로 작동하는지, 어떤 것이 마케팅에 불과한지를 확인했습니다.

바코드 스캔은 미국 및 유럽 슈퍼마켓에서 50개의 일반 식료품 항목으로 테스트했습니다.

스마트워치 지원은 Apple Watch 및 Wear OS 장치와의 호환성을 확인하여 검증했습니다.

언어는 각 앱의 공식 스토어 목록에서 확인했습니다.

평점은 2026년 3월 기준으로 App Store와 Google Play의 평균 평점으로, 소수점 첫째 자리까지 반올림했습니다.

주요 비교 차트

여기 여러분이 기다리던 차트가 있습니다. 모바일에서는 오른쪽으로 스크롤하여 모든 열을 확인하세요.

기능	Nutrola	MyFitnessPal	Cronometer	Lose It	Yazio	Lifesum	FatSecret	MacroFactor	Samsung Health	Noom
월간 가격	€2.50/mo	$19.99/mo	$5.99/mo	$3.33/mo	$6.99/mo	$4.17/mo	$6.49/mo	$11.99/mo	무료	$59/mo
무료 버전	없음 (저렴한 고정 가격)	있음 (광고, 제한적)	있음 (기본 영양소)	있음 (기능 제한)	있음 (광고, 기본)	있음 (광고, 제한적)	있음 (광고)	없음	있음	없음
데이터베이스 크기	1.8M+ 검증됨	14M+ (사용자 제출)	500K+ (큐레이션)	33M+ (사용자 제출)	4M+	5M+	12M+ (사용자 제출)	데이터 소스에 의존	제한된 음식 DB	500K+
추적 가능한 영양소	100+	19	82+	12	17	15	11	4 (매크로 중심)	10	14
AI 사진 기록	있음	있음	없음	없음	있음	없음	없음	없음	있음 (식사 사진)	없음
AI 음성 기록	있음	없음	없음	없음	없음	없음	없음	없음	없음	없음
바코드 스캐너	있음	있음	있음	있음	있음	있음	있음	있음	제한적	있음
Apple Watch	있음	있음	없음	있음	없음	없음	없음	있음	없음	없음
Wear OS	있음	없음	없음	없음	없음	없음	없음	없음	있음 (삼성)	없음
언어	9	20+	8	3	14	12	11	1 (영어)	70+	7
앱 스토어 평점	4.7	4.5	4.7	4.7	4.6	4.3	4.5	4.8	4.2	4.3

가격 분석: 실제로 지불하는 금액

이 10개 앱의 가격 범위는 매우 다양합니다. 한쪽 끝에서는 Samsung Health가 완전히 무료입니다. 반면 Noom은 기본적인 음식 기록이 포함된 코칭 및 행동 변화 프로그램으로 월 $59를 청구합니다.

대부분의 전용 칼로리 추적기는 월 $3에서 $12 사이에 위치합니다. 특히 눈에 띄는 가치는 Nutrola로, 월 €2.50로 가장 저렴한 유료 옵션이면서 AI 사진 기록, AI 음성 기록, 100개 이상의 영양소, 두 플랫폼 모두에서의 완전한 스마트워치 지원을 제공합니다. 모든 요금제에서 광고가 없습니다.

MyFitnessPal은 월 $19.99로 가장 비싼 순수 칼로리 추적기가 되었지만, 제한된 무료 버전도 제공합니다. 많은 사용자들이 지난 2년 동안 무료 버전의 제한이 증가하면서 불만을 토로하고 있습니다.

데이터베이스 품질 대 양

여기서 숫자가 오해를 불러일으킬 수 있습니다. Lose It은 33M+ 항목을 주장하고 MyFitnessPal은 14M+를 자랑하지만, 두 데이터베이스의 대부분은 검증되지 않은 사용자 제출로 구성되어 있습니다. 이는 중복 항목, 오래된 영양 라벨, 때때로 매우 부정확한 데이터를 의미합니다. MyFitnessPal에서 "닭 가슴살"을 기록하면 서로 다른 칼로리 수치를 가진 수십 개의 항목이 표시되고, 잘못된 항목을 선택하면 일일 총 칼로리가 수백 칼로리 차이가 날 수 있습니다.

Cronometer와 Nutrola는 정반대의 접근 방식을 취합니다. Cronometer는 USDA, NCCDB의 검증된 정부 데이터를 강조하며 약 500K+ 항목을 큐레이션합니다. Nutrola는 1.8M+ 검증된 항목을 제공하여 폭과 정확성의 균형을 이룹니다. 모든 항목은 영양 데이터의 신뢰성을 보장하기 위해 검증 과정을 거칩니다.

대부분의 사용자에게는 500K에서 2M 항목의 검증된 데이터베이스가 그들이 섭취하는 모든 것을 커버할 것입니다. 1,400만 개의 검증되지 않은 항목이 있다는 것은 잘못된 데이터를 기록할 기회가 더 많다는 것을 의미합니다.

영양소 추적 깊이

칼로리와 세 가지 매크로 영양소를 넘어서는 것에 관심이 있다면, 앱 간의 차이는 극명합니다.

Nutrola는 100개 이상의 개별 영양소를 추적하여 원하는 모든 비타민, 미네랄, 아미노산, 지방산 및 기타 미량 영양소를 포함합니다. Cronometer는 82개 이상의 영양소를 추적하며 미량 영양소 추적의 금본위제로 널리 알려져 있습니다.

대부분의 다른 앱은 훨씬 적은 수의 영양소를 추적합니다. MyFitnessPal은 19개 영양소를 표시합니다(무료 계정에서 6개에서 증가). Lose It은 단 12개를 추적합니다. MacroFactor는 설계상 단순성을 목표로 하여 4개의 매크로 영양소(칼로리, 단백질, 탄수화물, 지방)만 추적하도록 의도적으로 제한합니다.

AI 및 스마트 기능

AI 기록은 2026년의 가장 큰 차별화 요소입니다. 3년 전에는 신뢰할 수 있는 사진 기반 음식 기록 기능이 있는 앱이 없었습니다. 이제 여러 앱이 이를 추가했지만, 정확성과 범위는 크게 다릅니다.

Nutrola는 AI 사진 인식과 AI 음성 기록을 모두 제공하는 유일한 앱입니다. 접시의 사진을 찍으면 앱이 음식을 식별하고 양을 추정하며, "나는 두 개의 계란과 버터를 바른 사워도우 토스트 한 조각을 먹었다"고 말하면 모든 것이 기록됩니다. 두 가지 입력 방법의 조합은 우리가 테스트한 가장 빠른 기록 경험을 제공합니다.

MyFitnessPal은 2024년 말에 AI 사진 기록 기능을 추가했으며, 간단한 식사에 대해서는 꽤 잘 작동합니다. Samsung Health도 식사 사진 기능을 포함하고 있지만 혼합 요리에 대해서는 정확성이 떨어집니다.

우리의 비교에서 다른 앱은 음성 기반 기록 기능을 제공하지 않습니다.

앱별 간단 요약

Nutrola — 가장 많은 기능을 제공하면서도 가장 저렴한 가격의 옵션입니다. AI 사진 및 음성 기록, 1.8M+ 검증된 데이터베이스에서 100개 이상의 영양소, Apple Watch 및 Wear OS에서의 완전한 스마트워치 지원을 제공합니다. 무료 버전은 없지만, 월 €2.50에 광고가 전혀 없어 비용 장벽이 최소화되었습니다. 15개 언어로 제공됩니다.

MyFitnessPal — 칼로리 추적에서 가장 인지도가 높은 이름으로, 가장 큰 사용자 기반을 자랑합니다. 방대한 사용자 제출 데이터베이스는 거의 모든 것을 찾을 수 있는 가장 큰 장점이자 데이터 정확성이 변동하는 가장 큰 단점입니다. 프리미엄 가격이 급격히 상승했습니다. 무료 버전은 이제 광고와 제한된 기능이 포함되어 있습니다.

Cronometer — 건강 전문가와 영양 애호가들이 선호하는 미량 영양소 추적기입니다. 82개 이상의 영양소와 큐레이션된 데이터베이스 덕분에 매우 정확합니다. AI 기능과 스마트워치 앱이 없으며, 인터페이스의 학습 곡선이 더 가파릅니다.

Lose It — 깔끔한 인터페이스와 Apple Watch 지원을 갖춘 사용자 친화적인 칼로리 추적기입니다. 무료 버전은 기본적인 칼로리 계산에 기능적입니다. 프리미엄에서도 영양소 추적이 12개로 제한되어 있어 미량 영양소에 집중하는 사용자에게는 적합하지 않습니다.

Yazio — 유럽에서 인기가 있으며 4M+ 음식 데이터베이스와 14개 언어를 지원합니다. 프리미엄에서 AI 사진 기록 기능이 포함되어 있습니다. 무료 버전은 광고가 표시되며 많은 기능이 제한됩니다. 잘 균형 잡힌 중간 옵션입니다.

Lifesum — 식단 계획과 시각적으로 매력적인 인터페이스에 중점을 둡니다. 영양소 추적이 제한적(15개 영양소)이며 AI 기능이 없습니다. 무료 버전은 매우 제한적입니다. 상세한 영양 데이터보다는 미리 만들어진 식사 계획을 원하는 사용자에게 가장 적합합니다.

FatSecret — 오랜 역사를 가진 무료 옵션으로, 대규모 사용자 제출 데이터베이스를 보유하고 있습니다. 광고 지원 무료 버전은 기본적인 칼로리 및 매크로 추적을 제공합니다. AI 기능, 스마트워치 앱 및 깊이 있는 영양소 추적이 부족합니다. 간단한 기록을 원하는 예산 사용자에게 가장 적합합니다.

MacroFactor — 실제 체중 추세에 따라 칼로리 목표를 조정하는 알고리즘으로 매크로 추적을 위해 특별히 구축되었습니다. 설계상 4개 영양소만 추적합니다. 무료 버전이 없습니다. 신체 구성에 집중하는 중급 및 고급 사용자에게 가장 적합합니다.

Samsung Health — 완전히 무료이며 광고가 없지만 전용 음식 추적기로서는 제한적입니다. 음식 데이터베이스가 전용 앱에 비해 작습니다. 삼성 장치 소유자가 걸음 수, 수면 및 운동과 함께 가벼운 칼로리 추적을 원할 때 가장 유용합니다.

Noom — 전통적인 칼로리 추적기가 아닌 행동 변화 및 코칭 프로그램입니다. 월 $59로 가장 비싼 옵션입니다. 음식 기록은 색상 코드화되어 단순화되어 있습니다. 상세한 영양 데이터보다는 심리적 코칭과 책임감을 원하는 사람들에게 가장 적합합니다.

주요 요점

모든 사람에게 가장 좋은 앱은 없습니다. 여러분의 이상적인 칼로리 추적기는 가격, 영양소 깊이, AI 편리함, 데이터베이스 정확성 또는 스마트워치 통합 중 무엇을 가장 중요하게 여기는지에 따라 달라집니다.

데이터베이스 정확성이 데이터베이스 크기보다 더 중요합니다. 수백만 개의 검증되지 않은 항목이 있는 앱은 실제로 추적 정확성을 해칠 수 있습니다. 더 작고 검증된 데이터베이스가 대부분의 사용자에게 더 나은 서비스를 제공합니다.

AI 기록은 더 이상 장난감이 아닙니다. 사진 및 음성 기록은 실제로 시간을 절약할 수 있는 정확성에 도달했습니다. 하루에 3-5끼를 기록하면 각 항목에서 30초를 절약하는 것이 연간 10시간 이상을 절약할 수 있습니다.

가격 범위는 그 어느 때보다 넓습니다. 아무것도 지출하지 않을 수 있는 옵션(무료 버전의 Samsung Health)부터 월 $59까지(Noom) 다양합니다. 가장 기능이 완전한 옵션은 월 €2.50에서 $12 사이에 위치합니다.

스마트워치 지원은 여전히 일관성이 없습니다. 전체 기록이나 빠른 조회 기능을 제공하는 앱은 몇 개 없습니다. 손목 기반 추적이 중요하다면 이 열을 주의 깊게 확인하세요.

우리의 추천

대부분의 사용자에게 Nutrola는 기능, 정확성 및 가치를 가장 강력하게 결합한 옵션입니다. 월 €2.50에 광고가 전혀 없으며, 100개 이상의 영양소, AI 입력 방법(사진 및 음성), 검증된 1.8M+ 데이터베이스, 가장 넓은 스마트워치 지원(Apple Watch 및 Wear OS)을 제공합니다. 15개 언어로 제공되어 유럽 대부분과 그 너머에서 접근 가능합니다.

그렇다고 해도, 미량 영양소 연구와 전문가 수준의 데이터가 주 목표라면 Cronometer는 여전히 훌륭한 선택입니다. 만약 매크로 코칭에 중점을 두고 미량 영양소는 신경 쓰지 않는다면 MacroFactor가 그 목적에 맞게 설계되었습니다. 예산이 절대적인 우선사항이라면 광고와 기본 기능이 포함된 FatSecret의 무료 버전이 충분할 것입니다.

올바른 앱은 여러분이 실제로 지속적으로 사용할 수 있는 앱입니다. 위의 차트를 사용하여 여러분의 우선사항에 가장 잘 맞는 앱을 찾아보세요.

자주 묻는 질문

어떤 칼로리 추적기가 가장 정확한 음식 데이터베이스를 가지고 있나요?

Cronometer와 Nutrola는 데이터베이스 정확성을 데이터 크기보다 우선시합니다. Cronometer의 500K+ 항목은 USDA 및 NCCDB 정부 데이터베이스에서 가져온 것입니다. Nutrola의 1.8M+ 항목은 검증 과정을 거칩니다. 수천만 개의 항목이 있는 앱(MyFitnessPal, Lose It, FatSecret)은 사용자 제출에 크게 의존하며, 이로 인해 오류와 중복이 발생할 수 있습니다.

MyFitnessPal은 여전히 2026년 최고의 칼로리 추적기인가요?

MyFitnessPal은 여전히 가장 널리 사용되는 칼로리 추적기지만, 프리미엄이 월 $19.99로 우리 비교에서 가장 비싼 전용 추적기가 되었습니다. 무료 버전은 점점 더 제한적이 되어 광고와 기능이 줄어들고 있습니다. 여러 경쟁자가 더 낮은 가격에 더 많은 기능을 제공하고 있습니다.

칼로리 추적기를 사용하려면 비용을 지불해야 하나요?

여러 앱(MyFitnessPal, Cronometer, Lose It, Yazio, Lifesum, FatSecret, Samsung Health)에서 무료 버전이 존재하지만, 모두 상당한 제한이 있습니다: 광고, 제한된 영양소, 잠긴 기능. 지속적으로 추적할 계획이라면 유료 앱이 일반적으로 훨씬 더 나은 경험을 제공합니다. Nutrola는 월 €2.50로 광고가 없고 기능 제한이 없는 가장 저렴한 프리미엄 옵션입니다.

어떤 칼로리 추적기가 Apple Watch 및 Wear OS와 호환되나요?

Nutrola는 우리 비교에서 Apple Watch와 Wear OS를 모두 완전히 지원하는 유일한 앱입니다. MyFitnessPal과 Lose It은 Apple Watch만 지원합니다. MacroFactor는 Apple Watch를 지원합니다. Samsung Health는 Wear OS와 호환됩니다(주로 삼성 시계). Cronometer, Yazio, Lifesum, FatSecret 및 Noom은 전용 스마트워치 앱을 제공하지 않습니다.

비타민과 미네랄 같은 미량 영양소를 추적하기에 가장 좋은 앱은 무엇인가요?

Nutrola(100개 이상의 영양소)와 Cronometer(82개 이상의 영양소)는 미량 영양소 추적에 있어 분명한 선두주자입니다. 대부분의 다른 칼로리 추적기는 칼로리와 매크로에 중점을 두며 비타민 및 미네랄 데이터가 제한적입니다. 미량 영양소 추적이 중요하다면 이 두 가지가 유일한 진지한 선택입니다.

음성 명령으로 칼로리를 추적할 수 있나요?

현재 Nutrola는 자연어로 식사를 설명하고 자동으로 기록할 수 있는 AI 음성 기록을 제공하는 유일한 주요 칼로리 추적기입니다. 이는 지원되는 9개 언어 모두에서 가능합니다.