Yazio와 비슷하지만 무료 매크로 제공하는 앱: 사용자들이 가장 원하고 있는 1위 기능

당신이 여기까지 오게 한 검색어는 모든 것을 말해줍니다: Yazio와 비슷한 앱을 원하지만, 단순히 단백질 섭취량을 확인하기 위해 월 €6.99를 지불하고 싶지 않다는 것입니다. 당신만 그런 것이 아닙니다. Yazio가 매크로 추적을 유료화한 것은 많은 영양 앱 사용자들이 기본 칼로리 계산 이후 가장 필수적이라고 여기는 기능을 잠금으로 설정한 것이며, 이는 가장 비판받는 제한 사항이자 사용자들이 대안을 찾는 주된 이유입니다.

좋은 소식은: 여러 앱들이 매크로 추적을 무료로 제공하고 있다는 것입니다. 일부는 완전히 무료이며, 다른 앱들은 Yazio Pro의 일부에 해당하는 저렴한 요금제로 매크로를 포함하고 있습니다. 여기 모든 유효한 옵션을 솔직하게 비교해 보겠습니다.

Yazio가 매크로에 요금을 부과하는 이유 (그리고 다른 앱들이 그렇지 않은 이유)

Yazio의 전략

Yazio는 매크로를 주요 전환 수단으로 사용합니다. 그 논리는 간단합니다: 대부분의 사용자는 매크로를 추적하기 위해 영양 앱을 다운로드합니다. 매크로를 Pro로 잠금으로 설정함으로써, Yazio는 사용자가 원하는 기능에 접근하려고 할 때 즉각적인 업그레이드 압박을 만듭니다.

이 전략은 재정적으로 효과적입니다 — Yazio는 높은 전환율을 보고하고 있습니다. 하지만 이는 사용자들을 불만스럽게 만들고, 그들을 기쁘게 하는 것이 아닙니다.

다른 앱들이 매크로를 무료로 제공하는 이유

대부분의 경쟁자들은 매크로 추적이 너무 기본적이라 유료화할 수 없다고 생각합니다:

• FatSecret은 프리미엄 수익이 고급 식사 계획 및 기능에서 나오기 때문에 매크로를 무료로 제공합니다.
• MyFitnessPal은 광고 모델에 의존하기 때문에 매크로를 무료로 포함합니다 — 더 많은 무료 사용자가 더 많은 광고 노출을 의미합니다.
• Lose It은 고급 통계 및 식사 계획과 같은 프리미엄 기능에 초점을 맞추기 때문에 기본 매크로를 무료로 제공합니다.
• Nutrola는 무료 체험(및 월 €2.50 요금제)에서 매크로를 포함하여 모든 영양 기능이 공정한 가격에 접근 가능해야 한다는 철학을 가지고 있습니다.

업계의 합의는 분명합니다: 매크로 추적은 기본 기능이지 프리미엄 추가 기능이 아닙니다. Yazio는 예외입니다.

무료 또는 저렴한 매크로 추적을 제공하는 최고의 앱

1. FatSecret — 완전히 무료인 매크로 추적의 최고

매크로 비용: 영구 무료

FatSecret은 무료 매크로 추적의 기준입니다. 체험 기간, 제한된 접근, "기본 매크로"가 없습니다 — 전액 무료로 완전한 매크로 추적을 제공합니다.

무료로 제공되는 기능:

• 일일 매크로 세분화 (단백질, 탄수화물, 지방) 그램 및 비율로
• 사용자 정의 가능한 매크로 목표
• 식사별 매크로 가시성
• 주간 및 월간 매크로 추세
• 모든 항목에 대한 매크로 데이터가 포함된 식품 일지
• 매크로 계산이 포함된 레시피 빌더
• 커뮤니티 기능 및 공유된 식품 일지
• 바코드 스캔

무료로 제공되지 않는 기능:

• 식사 계획 (프리미엄 전용)
• 고급 분석 (프리미엄 전용)
• 광고 없는 경험 (프리미엄 전용)
• 깊이 있는 미량 영양소 데이터 (프리미엄에서도 제한적)
• 음성 기록 (어떤 등급에서도 제공되지 않음)
• 사진 기록 (제한적)

단점: FatSecret의 인터페이스는 기능적이지만 Yazio만큼 세련되지 않습니다. 데이터베이스는 크라우드소싱되어 정확도가 다양합니다. AI 기능도 없습니다. 하지만 무료 매크로 추적에서는 이보다 나은 것이 없습니다.

최고의 선택: 전혀 비용이 들지 않으면서 덜 현대적인 인터페이스를 감수할 수 있는 사용자.

2. Nutrola — 최고의 가성비 매크로 추적 (무료 체험 후 월 €2.50)

매크로 비용: 체험 기간 동안 무료, 이후 월 €2.50

Nutrola는 다른 접근 방식을 취합니다: 무료 경험을 제한하는 대신, 무료 체험 동안 모든 기능에 완전한 접근을 제공합니다 — 매크로, 100개 이상의 영양소, AI 음성 및 사진 기록, 레시피 가져오기, 스마트워치 지원까지 포함됩니다. 체험 후 전체 앱은 월 €2.50입니다.

제공되는 기능:

• 사용자 정의 가능한 목표 및 비율을 가진 매크로 추적
• 100개 이상의 영양소 추적 (모든 비타민, 미네랄, 아미노산)
• 15개 언어로 제공되는 AI 음성 기록 — "닭가슴살과 밥"이라고 말하면 기록됩니다.
• AI 사진 인식 — 사진을 찍으면 즉시 식별됩니다.
• 레시피 URL 가져오기 — 레시피 링크를 붙여넣으면 자동으로 영양 계산됩니다.
• 1.8M+ 검증된 식품 데이터베이스를 가진 바코드 스캔
• Apple Watch 및 Wear OS 지원
• 전체 통계, 추세 및 보고서
• 광고 없음, 추가 판매 없음, 기능 제한 없음

Yazio 사용자에게 중요한 이유: 매크로는 물론 Yazio Pro가 추적하지 않는 85개 이상의 영양소, Yazio가 제공하지 않는 AI 음성 기록, Yazio가 할 수 없는 레시피 가져오기를 월 €2.50에 제공합니다. 이는 Yazio의 €6.99보다 64% 저렴하면서 더 많은 기능을 제공합니다.

Nutrola의 무료 체험을 시작하세요 — 전체 매크로 추적과 100개 이상의 영양소, AI 음성 기록 등을 경험해 보세요. 결제 장벽이 없습니다.

최고의 선택: 가장 완벽한 기능 세트를 가장 저렴한 가격에 원하는 사용자. Yazio에서 월 €2.50을 지불할 의향이 있는 사용자에게 최고의 업그레이드입니다.

3. MyFitnessPal 무료 — 단점이 있는 매크로

매크로 비용: 무료 (상당한 광고 포함)

MFP는 무료 등급에서 기본 매크로 추적을 포함합니다. 일일 단백질, 탄수화물 및 지방 총량을 확인하고 매크로 목표를 설정할 수 있습니다.

무료로 제공되는 기능:

• 매크로 추적 (그램 및 비율)
• 매크로 목표 설정
• 가장 큰 식품 데이터베이스 (14M+ 항목, 크라우드소싱)
• 바코드 스캔
• 매크로 데이터가 포함된 식품 일지
• 소셜 기능 및 커뮤니티

단점:

• 과도한 광고 — 세션당 6~12개의 광고, 전체 화면 인터스티셜 포함
• 데이터베이스 정확도 — 크라우드소싱 항목에서 15~25% 오류율
• 제한된 사용자 정의 — 일부 매크로 목표 조정은 프리미엄이 필요 ($19.99/월)
• 구식 인터페이스 — 앱은 수년간 의미 있는 발전이 없음
• AI 음성 기록 없음
• 레시피 URL 가져오기 없음

최고의 선택: 무료 매크로를 원하지만 과도한 광고와 불일치한 데이터 정확도를 감수할 수 있는 사용자.

4. Lose It 무료 — 대부분 지역에서 기본 매크로 제공

매크로 비용: 무료 (기본 보기)

Lose It은 무료 등급에서 기본 매크로 보기를 제공하지만, 깊이는 지역에 따라 다르며 시간이 지남에 따라 변경되었습니다.

무료로 제공되는 기능:

• 기본 일일 매크로 가시성
• 매크로 맥락에서의 칼로리 추적
• Snap It 사진 기록 (2026년 개선됨)
• 바코드 스캔
• 체중 감소에 중점을 둔 인터페이스

제한 사항:

• 매크로 목표 및 세부 사용자 정의는 프리미엄이 필요할 수 있음
• 영양 깊이는 Yazio와 유사 (~15개 영양소, 프리미엄)
• 미국 중심의 데이터베이스
• 프리미엄은 전체 기능을 위해 연간 $39.99입니다.

최고의 선택: 기본 무료 매크로 접근을 원하면서 간단하고 시각적인 체중 감소 앱을 원하는 미국 사용자.

5. Samsung Health — 삼성 사용자에게 무료 매크로 제공

매크로 비용: 무료 (최상의 경험을 위해 삼성 기기 필요)

Samsung Health는 삼성 기기 사용자에게 기본 매크로 추적을 포함합니다. 전용 영양 앱은 아니지만, 더 넓은 건강 추적 생태계 내에서 매크로 가시성을 제공합니다.

제공되는 기능:

• 기본 매크로 추적
• 삼성 Galaxy Watch와의 통합
• 더 넓은 건강 지표 (걸음 수, 심박수, 수면)
• 구독 필요 없음

제한 사항:

• 전용 앱에 비해 제한된 식품 데이터베이스
• 삼성 생태계에 한정된 최상의 경험
• AI 기능 없음, 레시피 가져오기 없음
• 영양 추적을 주로 설계하지 않음

무료 매크로 추적 옵션 완전 비교

기능	Yazio	FatSecret	Nutrola	MFP	Lose It
매크로 무료?	아니요	예	체험	예	기본
매크로 비용	€6.99/월	무료	무료 체험 → €2.50/월	무료 (광고 포함)	무료 (기본)
매크로 목표 사용자 정의 가능	Pro 전용	예 (무료)	예	부분적 (무료)	제한적 (무료)
매크로 비율 가시성	Pro 전용	예 (무료)	예	예 (무료)	기본
식사별 매크로	Pro 전용	예 (무료)	예	예 (무료)	제한적
매크로 외 영양소	~15 (Pro)	기본	100+	~20 (무료)	~15 (프리미엄)
AI 음성 기록	아니요	아니요	예 (15개 언어)	아니요	아니요
데이터베이스 검증	부분적	크라우드소싱	1.8M+ 검증됨	크라우드소싱	혼합
레시피 URL 가져오기	아니요	아니요	예	아니요	아니요
광고	없음 (Pro)	보통	없음	과도함	보통
시계 지원	기본	없음	Apple Watch + Wear OS	기본	기본

무료 매크로의 중요성

매크로는 기본이지 프리미엄이 아니다

매크로 추적이 실제로 보여주는 것을 고려해 보세요:

• 단백질 섭취량 — 근육 유지, 포만감 및 대사 건강에 필수적
• 탄수화물 섭취량 — 에너지 관리, 혈당 영향, 운동 성능
• 지방 섭취량 — 호르몬 건강, 영양소 흡수, 심혈관 영향

이는 고급 분석이 아닙니다. 이는 정보에 기반한 식단 결정을 내리기 위해 필요한 기본 정보입니다. 이를 유료화하는 것은 지도 앱이 도시를 보여주지만 거리 이름을 보려면 요금을 부과하는 것과 같습니다.

식단 성공에 미치는 영향

연구에 따르면 매크로를 추적하는 사람들이 (단순히 칼로리만 추적하는 것보다) 더 나은 체성분 결과를 얻는다고 합니다. 칼로리만 보는 것은 체중 감소 동안 근육을 유지하기에 충분한 단백질을 섭취하고 있는지, 탄수화물과 지방 비율이 훈련 목표를 지원하는지 알려주지 않습니다.

Yazio가 매크로를 유료화함으로써, Yazio는 무료 사용자들이 성공할 가능성을 낮추고, 이후 그 문제에 대한 해결책을 판매하려고 합니다.

단백질 관련 문제

영양 앱 사용자 중 가장 큰 그룹인 체중 감소를 목표로 하면서 근육을 유지하려는 사람들에게는 일일 단백질 추적이 필수적입니다. 대부분의 피트니스 및 영양 전문가들은 단백질을 추적하는 것이 가장 중요한 매크로라고 추천합니다. Yazio 무료 버전에서는 이 숫자를 확인할 수 없습니다.

Yazio에서 무료 매크로 앱으로 전환하는 방법

1단계: 현재 설정 기록하기

전환하기 전에 다음을 기록하세요:

• 일일 칼로리 목표
• 매크로 비율 (Pro가 있었다면)
• 좋아하는 음식 및 자주 먹는 식사
• 현재 체중 및 목표 체중

2단계: 대안 선택하기

• 영구 무료를 원하나요? FatSecret부터 시작하세요.
• 저렴한 가격에 최고의 기능을 원하나요? Nutrola의 무료 체험을 시도해 보세요.
• 광고와 함께 무료를 원하나요? MyFitnessPal 무료 버전이 적합합니다.

3단계: 1주일 동안 설정 및 기록하기

새로운 앱을 한 주 동안 사용해 보세요. 모든 식사를 기록하고 매일 매크로를 확인하세요. 주말이 끝날 무렵, 이 앱이 당신의 루틴에 맞는지 알게 될 것입니다.

4단계: Yazio Pro 취소하기 (해당되는 경우)

앱 스토어를 통해 취소하세요 (iPhone의 경우 설정 > 구독, Android의 경우 Play 스토어 > 구독). 현재 청구 기간이 끝날 때까지 접근할 수 있습니다.

결론

Yazio는 매크로 추적을 위해 월 €6.99를 부과하는 유일한 주요 영양 앱입니다 — 모든 경쟁자가 무료 또는 훨씬 저렴한 가격으로 제공하는 기능입니다. 매크로가 당신의 식단 목표에 중요하다면 (그리고 그래야 합니다), 당신은 과도한 비용을 지불하거나 기능 없이 지내고 있는 것입니다.

FatSecret은 매크로를 완전히 무료로 제공합니다. Nutrola는 매크로와 100개 이상의 영양소, AI 음성 기록 등을 월 €2.50에 제공합니다. MyFitnessPal은 광고와 함께 무료로 매크로를 제공합니다. 당신에게는 선택권이 있습니다.

Nutrola의 무료 체험을 시작하세요 — 매크로와 100개 이상의 영양소를 확인하고 AI 음성 기록을 경험해 보세요. 그런 다음 €2.50/월이 Yazio의 €6.99보다 더 나은지 결정하세요.

무료로 제공되어야 하는 기능에 대해 프리미엄 가격을 지불하는 것을 중단하세요. 당신의 단백질 섭취는 사치가 아닙니다.