snackAsianeasy

Nuggets de Tofu Crujiente

Name: Nuggets de Tofu Crujiente
Prep time: 30 min
Yield: 3 servings
Cuisine: Asian
Ingredients: 300 g Tofu firme; 60 g Pan rallado panko; 2 tbsp Maicena; 1 tbsp Salsa de soja; 0.5 tsp Pó de ajo; 3 tbsp Salsa de chile dulce

Nuggets de tofu al horno crujientes con una costra de panko, servidos con salsa de chile dulce.

De la biblioteca de recetas curada de Nutrola

30 min3 porciones

Información nutricional (por porción)

Valores por porción

229Cal

11 g

Proteína

33 g

Carbohidratos

6 g

Grasa

Ingredientes

Tofu firme
300 g
255 Cal
Pan rallado panko
60 g
214 Cal
Maicena
2 tbsp
60 Cal
Salsa de soja
1 tbsp
10 Cal
Pó de ajo
0.5 tsp
5 Cal
Salsa de chile dulce
3 tbsp
144 Cal

Instrucciones

1
Presiona el tofu y córtalo en piezas del tamaño de un nugget.
2
Mezcla con salsa de soja, luego cubre con maicena y después con panko.
3
Coloca en una bandeja para hornear. Rocía con aceite.
4
Hornea a 220°C durante 20 minutos, dando la vuelta a la mitad.
5
Sirve con salsa de chile dulce.

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