Ensalada Panzanella Toscana
lunchItalianeasy

Ensalada Panzanella Toscana

Ensalada italiana de pan con tomates maduros, pepino, cebolla roja y vinagreta de albahaca.

De la biblioteca de recetas curada de Nutrola

15 min3 porciones

Información nutricional (por porción)

Valores por porción

379Cal

8 g

Proteína

43 g

Carbohidratos

20 g

Grasa

Ingredientes

  • ciabatta rancia

    200 g

    550 Cal

  • tomates

    3 grande

    66 Cal

  • pepino

    1 mediano

    16 Cal

  • cebolla roja

    0.5 mediano

    20 Cal

  • albahaca fresca

    10 hojas

    1 Cal

  • aceite de oliva

    4 tbsp

    477 Cal

  • vinagre de vino tinto

    2 tbsp

    6 Cal

  • alcaparras

    1 tbsp

    2 Cal

Instrucciones

  1. 1

    R rompe el pan en trozos. Tuéstalo hasta que esté dorado.

  2. 2

    Corta los tomates y el pepino. Corta la cebolla en rodajas finas.

  3. 3

    Mezcla todo con aceite de oliva, vinagre y albahaca.

  4. 4

    Deja reposar 10 min para que el pan absorba los jugos.

Parte de la app Nutrola con IA para seguimiento nutricional — cada receta tiene macros verificados para que puedas registrarla con un solo toque.

Registra cada comida con Nutrola

Registra esta receta en segundos con escaneo de fotos con IA.

App Store logo
Download on theApp Store
Google Play logo
GET IT ONGoogle Play