Calorías en un Quarter Pounder: Desglose Nutricional Completo

El Quarter Pounder con Queso de McDonald's está elaborado con una hamburguesa de carne fresca de un cuarto de libra cubierta con dos rebanadas de queso americano, cebolla en tiras, pepinillos, kétchup y mostaza en un pan con semillas de sésamo. Un Quarter Pounder con Queso estándar contiene aproximadamente 520 calorías, con 30 gramos de proteína que lo convierten en una de las hamburguesas de una sola carne más densas en proteína del menú de McDonald's. Su combinación de una hamburguesa de carne más gruesa y doble queso le da un sabor rico pero también contribuye a su notable contenido de grasa y sodio.

Calorías por tamaño de porción:

La carga calórica del Quarter Pounder proviene principalmente de su hamburguesa de carne fresca y las dos rebanadas de queso americano derretido. Con 1120 mg de sodio, supera casi la mitad del límite diario recomendado, por lo que acompañarlo con guarniciones más bajas en sodio como rodajas de manzana en lugar de papas fritas puede ayudar a mantener la comida total bajo control.

Preguntas Frecuentes (FAQ)

¿Cómo se compara un Quarter Pounder con un Big Mac en calorías?

Un Quarter Pounder con Queso tiene aproximadamente 520 calorías, mientras que un Big Mac tiene aproximadamente 563 calorías, lo que hace al Quarter Pounder ligeramente más bajo en calorías totales. Sin embargo, el Quarter Pounder aporta más proteína con 30 gramos comparado con los 26 gramos del Big Mac debido a su hamburguesa individual más gruesa. El mayor conteo calórico del Big Mac se debe en gran parte a su capa extra de pan y la salsa especial.

¿Cuál es la diferencia calórica entre un Quarter Pounder sencillo y doble?

El Quarter Pounder con Queso estándar tiene 520 calorías, mientras que el Double Quarter Pounder con Queso sube a aproximadamente 740 calorías, un aumento de unas 220 calorías. La versión doble también contiene 48 gramos de proteína y 42 gramos de grasa comparado con 30 gramos de proteína y 26 gramos de grasa en el sencillo. La hamburguesa extra y la rebanada adicional de queso representan la mayor parte de esa diferencia.

¿Es un Quarter Pounder más saludable que un Big Mac?

El Quarter Pounder con Queso es ligeramente más bajo en calorías (520 vs 563) y proporciona más proteína por caloría que un Big Mac. También tiene menos grasa total con 26 gramos frente a los 33 gramos del Big Mac, principalmente porque carece de la salsa especial del Big Mac rica en calorías. Sin embargo, el Quarter Pounder tiene más sodio con 1120 mg comparado con los 1010 mg del Big Mac, por lo que ninguno es claramente la opción más saludable en general.

¿Cuánta proteína tiene un Quarter Pounder con Queso?

Un Quarter Pounder con Queso proporciona 30 gramos de proteína, principalmente de su hamburguesa de carne fresca de un cuarto de libra y las dos rebanadas de queso americano. Esto lo convierte en una de las opciones de una sola hamburguesa con más proteína en McDonald's. El Double Quarter Pounder eleva la proteína a unos impresionantes 48 gramos, haciéndolo una opción sólida para quienes priorizan la ingesta de proteína.

¿Cuántas calorías tiene un Quarter Pounder sin queso?

Quitar ambas rebanadas de queso americano de un Quarter Pounder ahorra aproximadamente 100 calorías y 8 gramos de grasa, reduciendo el total a aproximadamente 420 calorías. El queso aporta unas 50 calorías por rebanada junto con una cantidad significativa del sodio y la grasa saturada del sándwich. Pedir sin queso es una de las formas más fáciles de aligerar esta hamburguesa manteniendo la carne y los ingredientes intactos.