YAZIO vs Lifesum vs Cronometer 2026: ¿qué plan gratuito realmente te deja hacer seguimiento correctamente?

Si vives en Europa y buscas un contador de nutrición, YAZIO, Lifesum y Cronometer aparecen cerca de la parte superior de cada lista. Los tres son populares en los mercados europeos, los tres ofrecen planes gratuitos y los tres restringen esos planes gratuitos de maneras diferentes. YAZIO bloquea los macros detrás de un paywall. Lifesum te da tan poco gratis que funciona más como una demo de producto que como una app funcional. Cronometer es el caso atípico — rastrea más de 80 nutrientes en su plan gratuito y usa datos verificados del USDA. Aquí tienes exactamente lo que ofrece cada plan gratuito y dónde falla cada uno.

Veredicto rápido: ¿qué plan gratuito gana para usuarios europeos?

Cronometer tiene el plan gratuito más capaz por un margen significativo. Rastrea 82 nutrientes gratis, usa datos verificados de USDA y NCCDB y no restringe el seguimiento de macros. YAZIO tiene una interfaz limpia pero bloquea los desgloses de macronutrientes detrás de premium, haciendo de su plan gratuito un contador solo de calorías. Lifesum tiene el plan gratuito más débil de los tres — tan limitado que la mayoría de los usuarios actualizan en días o desinstalan. Para usuarios europeos que quieren un contador completo sin los compromisos del plan gratuito, Nutrola comienza en EUR 2.50 al mes con registro con IA, base de datos verificada y cero anuncios.

YAZIO en 2026: diseño limpio, funciones bloqueadas

¿Quién hace YAZIO?

YAZIO GmbH es una empresa alemana de tecnología para la salud fundada en 2014 en Erfurt, Alemania. La app ha superado los 60 millones de descargas globales y es especialmente popular en Alemania, Austria y Suiza. YAZIO se posiciona como un producto premium-first, lo que impacta directamente cuánto ofrece su plan gratuito.

¿Qué obtienes en YAZIO gratuito?

El plan gratuito de YAZIO proporciona un conjunto mínimo de funciones:

• Seguimiento de calorías con visualización de presupuesto diario
• Acceso a base de datos de alimentos con búsqueda manual
• Escaneo de código de barras disponible en plan gratuito
• Seguimiento de peso con gráfico de progreso básico
• Seguimiento de agua con objetivo diario
• Diario de comidas básico con categorización por comidas

¿Qué bloquea YAZIO detrás de Premium?

YAZIO PRO cuesta €7.99 al mes o €29.99 al año. YAZIO PRO+ cuesta €14.99 al mes o €59.99 al año. Las funciones premium incluyen:

• Seguimiento de macronutrientes — los desgloses de proteína, carbohidratos y grasa están detrás de paywall
• Todos los detalles de micronutrientes — fibra, azúcar, sodio, vitaminas, minerales
• Planificación de comidas con planes y recetas preparadas
• Temporizador de ayuno intermitente
• Seguimiento de medidas corporales
• Experiencia sin anuncios
• Analíticas avanzadas e informes de progreso
• Calificaciones de calidad de alimentos

El hecho de que YAZIO bloquee el seguimiento de macros detrás de premium es su limitación más significativa. En el plan gratuito, ves calorías totales por comida pero no puedes ver desgloses de proteína, carbohidratos o grasa. Para cualquiera que haga seguimiento nutricional más allá del simple conteo de calorías, esto hace que el plan gratuito de YAZIO sea sustancialmente menos útil que Cronometer o incluso competidores básicos.

Calificaciones en tiendas de apps de YAZIO

Apple App Store: calificación de 4.6 con aproximadamente 450,000 reseñas. Google Play: calificación de 4.5 con más de 1.8 millones de reseñas.

Pros y contras del plan gratuito de YAZIO

Pros:

• Diseño de interfaz atractivo y moderno con diseño intuitivo
• Escaneo de código de barras incluido en plan gratuito
• Base de datos localizada fuerte para mercados de habla alemana
• Bien mantenida con actualizaciones regulares
• Seguimiento de agua incluido

Contras:

• Seguimiento de macronutrientes bloqueado detrás de paywall
• Todos los detalles de nutrientes más allá de calorías de pago
• Temporizador de ayuno intermitente requiere premium
• Seguimiento de medidas corporales de pago
• Anuncios presentes en plan gratuito
• Sin reconocimiento fotográfico con IA
• Sin registro por voz
• Sin importación de recetas desde URL
• Sin app complementaria para smartwatch

Lifesum en 2026: la demo premium disfrazada de plan gratuito

¿Quién hace Lifesum?

Lifesum AB es una empresa sueca de tecnología para la salud fundada en 2013 en Estocolmo. La app ha sido descargada más de 60 millones de veces y es popular en los mercados escandinavos y de Europa occidental. Lifesum ha recaudado capital riesgo significativo y opera con un modelo de negocio de conversión a premium, lo que significa que su plan gratuito está deliberadamente restringido para impulsar suscripciones.

¿Qué obtienes en Lifesum gratuito?

El plan gratuito de Lifesum es el más limitado de los tres:

• Seguimiento básico de calorías con objetivo calórico diario
• Acceso a base de datos de alimentos con búsqueda manual
• Escaneo de código de barras con escaneos diarios limitados
• Diario de comidas básico con categorías de comidas
• Seguimiento de peso
• Calificaciones de comidas limitadas (pulgar arriba/abajo)

¿Qué bloquea Lifesum detrás de Premium?

Lifesum Premium cuesta €9.99 al mes, €29.99 por 6 meses o €44.99 al año. Las funciones premium incluyen:

• Seguimiento de macronutrientes con desgloses detallados
• Planes de dieta (keto, alta en proteínas, mediterránea, etc.)
• Planificación de comidas con sugerencias de recetas
• Seguimiento detallado de nutrientes más allá de calorías básicas
• Puntuación de salud evaluación
• Seguimiento de agua con objetivos personalizables
• Experiencia sin anuncios
• Escaneos de código de barras ilimitados
• Calificaciones de alimentos con análisis detallado
• Medidas corporales

El límite de escaneo de código de barras en gratuito es particularmente frustrante. Los usuarios reportan estar restringidos a aproximadamente 5 escaneos de código de barras al día antes de toparse con el paywall, lo que hace el plan gratuito poco práctico para cualquiera que dependa de escanear alimentos envasados.

Calificaciones en tiendas de apps de Lifesum

Apple App Store: calificación de 4.6 con aproximadamente 300,000 reseñas. Google Play: calificación de 4.3 con más de 700,000 reseñas.

Pros y contras del plan gratuito de Lifesum

Pros:

• Estética de diseño escandinavo limpia
• Soporta múltiples marcos de planes de dieta (en premium)
• Popular en mercados europeos con bases de datos localizadas
• Buena experiencia de incorporación

Contras:

• Escaneo de código de barras limitado a aproximadamente 5 escaneos al día en gratuito
• Seguimiento de macronutrientes bloqueado detrás de premium
• Seguimiento de agua limitado en plan gratuito
• Planes de dieta completamente de pago
• El plan gratuito más restringido de los tres
• Anuncios presentes en plan gratuito
• Sin reconocimiento fotográfico con IA
• Sin registro por voz
• Sin importación de recetas
• Sin app complementaria para smartwatch
• Se siente más como una demo que como un producto gratuito funcional

Cronometer en 2026: la potencia del seguimiento de nutrientes

¿Quién hace Cronometer?

Cronometer Software Inc. es una empresa canadiense fundada en 2011 en Revelstoke, Columbia Británica. La app es conocida por su enfoque científico del seguimiento nutricional, usando datos verificados de la base de datos nacional de nutrientes del USDA y la base de datos del Centro de Coordinación Nutricional (NCCDB). Cronometer es popular entre profesionales de la salud, investigadores y usuarios que necesitan seguimiento preciso de micronutrientes.

¿Qué obtienes en Cronometer gratuito?

El plan gratuito de Cronometer es notablemente completo comparado con YAZIO y Lifesum:

• Seguimiento de calorías con resúmenes diarios detallados
• Seguimiento completo de macronutrientes (proteína, carbohidratos, grasa) con objetivos en gramos
• 82 micronutrientes rastreados incluyendo vitaminas, minerales, aminoácidos y ácidos grasos
• Base de datos de alimentos verificada proveniente de USDA y NCCDB
• Escaneo de código de barras con acceso a la base de datos
• Registro de ejercicio con estimaciones de calorías quemadas
• Seguimiento de peso y métricas corporales
• Barras de objetivo de nutrientes mostrando porcentaje de requerimientos diarios cumplidos
• Creación de alimentos personalizados con entrada completa de nutrientes
• Creación de recetas con cálculo nutricional automático

¿Qué bloquea Cronometer detrás de Premium?

Cronometer Gold cuesta $5.99 al mes o $49.99 al año. Las funciones premium incluyen:

• Experiencia sin anuncios
• Temporizador de ayuno
• Biométricas personalizadas
• Grupos de diario para organizar entradas de alimentos
• Alimentos sugeridos basados en brechas nutricionales
• Gráficos e informes avanzados
• Soporte prioritario
• Exportación de datos

La diferencia crítica: Cronometer no bloquea el seguimiento de nutrientes detrás de premium. Los 82 nutrientes están disponibles en el plan gratuito. Premium añade funciones de conveniencia y analíticas, no capacidad de seguimiento principal.

Calificaciones en tiendas de apps de Cronometer

Apple App Store: calificación de 4.7 con aproximadamente 60,000 reseñas. Google Play: calificación de 4.4 con aproximadamente 40,000 reseñas.

Pros y contras del plan gratuito de Cronometer

Pros:

• 82 nutrientes rastreados gratis — cobertura de micronutrientes líder en la industria gratuita
• Base de datos verificada de USDA y NCCDB — no de usuarios
• Seguimiento completo de macros con objetivos en gramos en plan gratuito
• Creación de recetas incluida
• Precisión científica priorizada sobre tendencias de diseño
• Creación de alimentos personalizados con campos de nutrientes completos

Contras:

• La interfaz se siente anticuada y clínica comparada con YAZIO y Lifesum
• Base de datos de alimentos más pequeña que competidores (aproximadamente 400,000 entradas)
• Cobertura limitada de alimentos europeos, asiáticos y regionales
• Anuncios presentes en plan gratuito
• Sin reconocimiento fotográfico con IA
• Sin registro por voz
• Sin importación de recetas desde URL
• Sin app complementaria para smartwatch
• Curva de aprendizaje más pronunciada para nuevos usuarios
• Funciones de comunidad mínimas

YAZIO vs Lifesum vs Cronometer: tabla comparativa de funciones del plan gratuito

Función del plan gratuito	YAZIO	Lifesum	Cronometer
Seguimiento de calorías	Sí	Sí	Sí
Seguimiento de macros (P/C/G)	No (Premium)	No (Premium)	Sí
Objetivos de macros personalizados	No (Premium)	No (Premium)	Sí
Seguimiento de micronutrientes	No (Premium)	No (Premium)	Sí (82 nutrientes)
Escaneo de código de barras	Sí	Limitado (~5/día)	Sí
Escaneo fotográfico con IA	No	No	No
Registro por voz	No	No	No
Fuente de BD de alimentos	Mixta (verificada + comunidad)	Mixta	USDA + NCCDB (verificada)
Tamaño de BD	~4 millones	~3 millones	~400,000
Creación de recetas	No (Premium)	No (Premium)	Sí
Registro de ejercicio	Básico	Básico	Sí
Seguimiento de peso	Sí	Sí	Sí
Seguimiento de agua	Sí	Limitado	Básico
Planificación de comidas	No (Premium)	No (Premium)	No (Premium)
Ayuno intermitente	No (Premium)	No	No (Premium)
Medidas corporales	No (Premium)	No (Premium)	Básico
Soporte de planes de dieta	No	No (Premium)	No
Sincronización con Apple Health	Sí	Sí	Sí
Google Fit / Health Connect	Sí	Sí	Sí
Anuncios en plan gratuito	Sí (moderados)	Sí (moderados)	Sí (moderados)
Límites de uso diario	Ninguno	Límites de escaneo de código de barras	Ninguno

Comparativa de calidad de base de datos y cobertura de nutrientes

La calidad de los datos nutricionales importa tanto como la cantidad de entradas. Así se comparan las tres bases de datos:

Métrica de BD	YAZIO	Lifesum	Cronometer
Total de entradas	~4 millones	~3 millones	~400,000
Fuente de datos	Mixta verificada + usuarios	Mixta verificada + usuarios	USDA, NCCDB (verificada)
Nutrientes por entrada	Solo calorías (gratis)	Solo calorías (gratis)	82 nutrientes (gratis)
Cobertura de alimentos europeos	Fuerte (Alemania, Austria)	Fuerte (Escandinavia)	Limitada
Cobertura de alimentos EE.UU.	Moderada	Moderada	Excelente
Entradas duplicadas	Comunes	Comunes	Raras
Verificación de precisión	Parcial	Parcial	Rigurosa
Entradas de usuarios	Sí (calidad variable)	Sí (calidad variable)	Limitadas (verificadas)
Localizaciones regionales	Alemán, inglés, otros	Sueco, inglés, otros	Inglés principalmente
Alimentos de restaurante	Cobertura moderada	Limitada	Limitada
Escaneo de alimentos envasados	Bueno	Bueno (cuando no hay límite de escaneo)	Bueno

La base de datos de Cronometer es más pequeña pero significativamente más precisa por entrada. YAZIO y Lifesum tienen más entradas pero incluyen datos de usuarios con precisión inconsistente. Para usuarios que priorizan la calidad de datos sobre el tamaño de la base de datos, el enfoque verificado de Cronometer es superior.

Lo que NO obtienes gratis: desglose por app

Lo que pierden los usuarios gratuitos de YAZIO

Función bloqueada detrás de PRO €29.99/año	Impacto
Seguimiento de macronutrientes	No puedes ver proteína, carbos, grasa por comida
Todos los detalles de nutrientes	Sin fibra, azúcar, sodio, vitaminas, minerales
Planificación de comidas	Sin planes de comida guiados ni sugerencias
Ayuno intermitente	Sin temporizador ni seguimiento de ayuno
Medidas corporales	No puedes seguir cintura, caderas, brazos, etc.
Experiencia sin anuncios	Frecuencia moderada de anuncios durante el uso
Analíticas e informes	Sin análisis de tendencias ni insights de progreso

Lo que pierden los usuarios gratuitos de Lifesum

Función bloqueada detrás de Premium €44.99/año	Impacto
Seguimiento de macronutrientes	No puedes ver desgloses de proteína, carbos, grasa
Escaneos ilimitados de código de barras	Limitado a ~5 escaneos al día
Planes de dieta	Sin acceso a keto, mediterránea, etc.
Nutrientes detallados	Sin seguimiento de micronutrientes
Seguimiento de agua (completo)	Solo registro básico de agua
Puntuación de salud	Sin función de evaluación de salud
Experiencia sin anuncios	Frecuencia moderada de anuncios
Planificación de comidas	Sin sugerencias de recetas

Lo que pierden los usuarios gratuitos de Cronometer

Función bloqueada detrás de Gold $49.99/año	Impacto
Experiencia sin anuncios	Anuncios presentes pero no bloqueantes
Temporizador de ayuno	Sin temporizador de ayuno integrado
Alimentos sugeridos	Sin recomendaciones de brechas nutricionales
Gráficos avanzados	Gráficos básicos disponibles, analíticas avanzadas bloqueadas
Grupos de diario	No puedes organizar entradas en grupos
Exportación de datos	No puedes exportar datos nutricionales a CSV
Soporte prioritario	Solo soporte estándar

Las funciones bloqueadas de Cronometer son principalmente herramientas de conveniencia y analíticas. El seguimiento principal de 82 nutrientes, objetivos de macros, creación de recetas y base de datos verificada permanecen completamente accesibles en el plan gratuito.

Comparativa de frecuencia de anuncios en planes gratuitos

Métrica de anuncios	YAZIO gratuito	Lifesum gratuito	Cronometer gratuito
Anuncios banner por sesión	2-4	2-3	1-3
Anuncios intersticiales (pantalla completa)	1-3 por sesión	1-2 por sesión	1-2 por sesión
Anuncios de video	Ocasionales	Ocasionales	Raros
Contenido patrocinado	Mínimo	Ocasional	Ninguno
Total de anuncios por uso diario	8-15	6-12	4-8
Impacto de anuncios en el flujo	Interrupción moderada	Interrupción moderada	Interrupción menor

Las tres apps muestran anuncios en sus planes gratuitos, pero ninguna es tan agresiva como MyFitnessPal. Cronometer tiene la publicidad menos intrusiva de las tres, coherente con su posicionamiento de marca científica.

Comparativa de precios: gratuito vs plan de pago más barato vs anual

Plan	YAZIO	Lifesum	Cronometer
Plan gratuito	Solo calorías, anuncios	Nivel demo, anuncios, límites de escaneo	82 nutrientes, anuncios
Plan de pago más barato (mensual)	€7.99/mes (PRO)	€9.99/mes	$5.99/mes (Gold)
Plan anual	€29.99/año (PRO)	€44.99/año	$49.99/año (Gold)
Plan Premium+	€59.99/año (PRO+)	—	—
Lo que añade el pago	Macros, nutrientes, ayuno	Macros, planes de dieta, escaneos	Sin anuncios, analíticas, exportación

Pero si estás dispuesto a gastar EUR 2.50 al mes

Los tres planes gratuitos comparten las mismas limitaciones fundamentales: sin registro con IA, sin entrada por voz, anuncios y sin importación de recetas. Incluso el excelente plan gratuito de 82 nutrientes de Cronometer carece de métodos de entrada modernos y tiene cobertura limitada de alimentos europeos.

Nutrola aborda cada limitación compartida a EUR 2.50 al mes — menos que el plan de pago más barato de cualquiera de las tres apps comparadas aquí.

Lo que EUR 2.50 al mes te da con Nutrola:

• Reconocimiento fotográfico con IA — toma una foto y obtén datos nutricionales instantáneos. Ninguna de las tres apps ofrece esto a ningún precio.
• Registro por voz — di lo que comiste y Nutrola lo registra. No disponible en YAZIO, Lifesum o Cronometer a ningún precio.
• Escaneo de código de barras — ilimitado, sin límites diarios como el plan gratuito de Lifesum.
• 1.8 millones de entradas de alimentos verificadas — más que las 400,000 de Cronometer, más precisas que los datos de usuarios de YAZIO o Lifesum.
• Más de 100 nutrientes rastreados — supera incluso la cobertura de 82 nutrientes de Cronometer.
• Importación de recetas desde cualquier URL — pega un enlace de Instagram, TikTok o cualquier sitio de recetas y obtén desgloses nutricionales completos.
• Amplia biblioteca de recetas con datos nutricionales verificados.
• Apps para Apple Watch y Wear OS — ninguno de los tres competidores ofrece apps para smartwatch.
• 15 idiomas con bases de datos localizadas — mejor cobertura europea que Cronometer.
• Cero anuncios en todos los planes — no anuncios reducidos, cero anuncios.

Para usuarios europeos específicamente, las bases de datos localizadas de Nutrola en 15 idiomas proporcionan una cobertura de alimentos más amplia que el enfoque alemán de YAZIO, la fortaleza escandinava de Lifesum o los datos centrados en EE.UU. del USDA de Cronometer. A EUR 2.50 al mes, Nutrola cuesta menos que YAZIO PRO (€29.99/año), menos que Lifesum Premium (€44.99/año) y menos que Cronometer Gold ($49.99/año) — mientras incluye funciones que ninguno de ellos ofrece a ningún precio.

Preguntas frecuentes

¿Se pueden seguir macros gratis en YAZIO?

No. YAZIO bloquea el seguimiento de macronutrientes (desgloses de proteína, carbohidratos y grasa) detrás de su suscripción PRO, que cuesta €7.99 al mes o €29.99 al año. En el plan gratuito de YAZIO, puedes ver calorías totales por comida pero no puedes ver el desglose de macros. Esta es una de las limitaciones de plan gratuito más restrictivas entre los contadores de calorías populares. Tanto Cronometer como apps como FatSecret y Lose It incluyen seguimiento de macros en sus planes gratuitos.

¿Es el plan gratuito de Cronometer realmente mejor que el de YAZIO?

Para seguimiento de nutrientes, sí — por un margen significativo. Cronometer rastrea 82 nutrientes gratis, incluyendo vitaminas, minerales, aminoácidos y ácidos grasos, usando datos verificados de USDA y NCCDB. El plan gratuito de YAZIO solo rastrea calorías totales. Sin embargo, YAZIO tiene una interfaz más moderna, una base de datos de alimentos más grande con mejor cobertura europea y una experiencia de usuario más intuitiva. Si priorizas profundidad y precisión de datos, Cronometer gana. Si priorizas diseño y cobertura de alimentos europeos, el plan premium de YAZIO es mejor.

¿Vale la pena pagar por Lifesum más allá del plan gratuito?

El plan gratuito de Lifesum es tan limitado que esencialmente funciona como una demo de producto. Si disfrutas del diseño de Lifesum y su enfoque de planes de dieta, la suscripción premium a €44.99 al año desbloquea un producto significativamente más funcional. Sin embargo, a ese precio, podrías obtener Cronometer Gold ($49.99/año) con datos verificados y 82 nutrientes, o Nutrola (€30/año) con registro con IA, base de datos verificada y cero anuncios. El valor del premium de Lifesum depende de cuánto valores sus marcos específicos de planes de dieta (keto, mediterránea, etc.).

¿Cuál de estas tres apps tiene la base de datos de alimentos más precisa?

Cronometer tiene la base de datos de alimentos más precisa porque obtiene sus datos de la base de datos nacional de nutrientes del USDA y la base de datos del Centro de Coordinación Nutricional (NCCDB), ambas verificadas profesionalmente. YAZIO y Lifesum usan una mezcla de datos verificados y de usuarios, lo que introduce variabilidad en la precisión. La base de datos de Cronometer es más pequeña (aproximadamente 400,000 entradas frente a los 4 millones de YAZIO) pero cada entrada es más fiable. Para usuarios que necesitan datos nutricionales precisos para fines médicos, atléticos o de investigación, el enfoque verificado de Cronometer es el estándar de referencia entre las apps gratuitas.

¿Alguna de estas apps gratuitas ofrece escaneo de alimentos con IA?

No. Ninguna de las tres — YAZIO, Lifesum o Cronometer — ofrece reconocimiento fotográfico con IA en sus planes gratuitos o de pago. El escaneo fotográfico con IA para identificación de alimentos está disponible en apps dedicadas como Cal AI y Foodvisor (con limitaciones), o en Nutrola, que incluye reconocimiento fotográfico con IA, registro por voz y escaneo de código de barras como parte de su plan de EUR 2.50 al mes sin límites diarios de escaneo.