Nutrola vs Lose It vs Yazio: comparativa de plan gratuito 2026

¿Es un contador de calorías gratuito realmente gratis cuando los anuncios interrumpen cada registro de comida? Lose It y Yazio ofrecen planes gratuitos que parecen atractivos en el papel, pero la experiencia diaria de usarlos cuenta una historia diferente. Pusimos las tres apps lado a lado — Nutrola a EUR 2.50/mes, el plan gratuito de Lose It y el plan gratuito de Yazio — para mostrar exactamente lo que cada una ofrece en 2026.

La versión corta: EUR 2.50 al mes te da más funcionalidad que ambos planes gratuitos combinados. Aquí está el desglose completo.

¿Qué es cada app en 2026?

Nutrola

Nutrola es un contador de calorías y nutrición con IA disponible en iOS y Android. Combina reconocimiento fotográfico con IA, registro por voz, escaneo de código de barras e importación de recetas en una sola interfaz respaldada por una base de datos de más de 1.8 millones de entradas verificadas por nutricionistas. Todos los planes son sin anuncios. El plan estándar cuesta EUR 2.50 al mes.

Plan gratuito de Lose It

Lose It es una app de seguimiento de calorías bien establecida que existe desde 2008. El plan gratuito proporciona seguimiento básico de calorías, un presupuesto calórico basado en tu objetivo de pérdida de peso y la función de reconocimiento fotográfico Snap It. Muestra anuncios en toda la experiencia y restringe funciones como planificación de comidas, objetivos de macronutrientes y seguimiento de ejercicio al plan premium de $39.99/año.

Plan gratuito de Yazio

Yazio es una app de seguimiento de calorías de origen alemán que enfatiza la simplicidad. El plan gratuito es uno de los más limitados entre los contadores convencionales — proporciona registro básico de calorías y una base de datos de alimentos, pero bloquea objetivos de seguimiento de macros, planes de comida, detalles de nutrientes más allá de calorías y funciones de ayuno intermitente detrás de su plan Pro a $29.99/año. Los anuncios aparecen en toda la versión gratuita.

¿Cómo se comparan? Tabla función por función

Función	Nutrola (EUR 2.50/mes)	Lose It gratuito	Yazio gratuito
Seguimiento de calorías	Sí	Sí	Sí
Objetivos de macros (proteína/carbos/grasa)	Sí, totalmente personalizables	No (solo premium)	No (solo premium)
Seguimiento de micronutrientes	Sí, 100+ nutrientes	No (solo premium)	No (solo premium)
Reconocimiento fotográfico con IA	Sí	Sí (Snap It)	No
Registro por voz	Sí	No	No
Escáner de código de barras	Sí	Sí	Sí
Importación de recetas desde URL	Sí	No	No (solo premium)
Tamaño de BD de alimentos	1.8M+ entradas verificadas	~1.2M (mixta verificada/usuarios)	~1M (mixta verificada/usuarios)
Verificación de BD	Verificada por nutricionistas	Parcialmente verificada	Parcialmente verificada
Entrada personalizada de alimentos	Sí	Sí	Sí
Seguimiento de agua	Sí	Sí (básico)	Sí (básico)
Seguimiento de peso	Sí	Sí	Sí
Registro de ejercicio	Sí	Limitado	Limitado
Planificación de comidas	Sí	No (solo premium)	No (solo premium)
Temporizador de ayuno intermitente	No	No (solo premium)	No (solo premium)
Experiencia sin anuncios	Sí, todos los planes	No	No
Integración con wearables	Apple Health, Google Fit	Apple Health, Google Fit	Apple Health, Google Fit
Disponibilidad de plataformas	iOS + Android	iOS + Android	iOS + Android

Son 18 funciones comparadas. Nutrola ofrece un "sí" en 15 de ellas. Lose It gratuito ofrece 9. Yazio gratuito ofrece 7.

Lo que NO obtienes en cada plan gratuito

Esta tabla es posiblemente más importante que la lista de funciones. Aquí está lo que retiene cada plan.

Función ausente	Nutrola (EUR 2.50/mes)	Lose It gratuito	Yazio gratuito
Objetivos de macros	Incluido	Bloqueado	Bloqueado
Detalles de micronutrientes	Incluido	Bloqueado	Bloqueado
Planificación de comidas	Incluido	Bloqueado	Bloqueado
Importación de recetas	Incluido	Bloqueado	Bloqueado
Registro por voz con IA	Incluido	No disponible	No disponible
Experiencia sin anuncios	Incluido	Bloqueado ($39.99/año)	Bloqueado ($29.99/año)
Informes avanzados	Incluido	Bloqueado	Bloqueado
Gráficos de desglose de nutrientes	Incluido	Bloqueado	Bloqueado

El patrón es claro. Ambos planes gratuitos usan bloqueo de funciones para empujar a los usuarios hacia suscripciones premium que cuestan significativamente más que los EUR 2.50/mes de Nutrola.

La experiencia publicitaria: ¿con qué frecuencia aparecen los anuncios?

Rastreamos la frecuencia de anuncios a lo largo de un día típico registrando cuatro comidas y dos snacks en cada plataforma.

Métrica de anuncios	Nutrola	Lose It gratuito	Yazio gratuito
Anuncios banner por sesión	0	2-4	3-5
Anuncios intersticiales (pantalla completa) por día	0	3-6	4-8
Anuncios de video por día	0	1-3	2-4
Anuncios activados por registro de alimentos	0	Sí, después de la mayoría de registros	Sí, después de la mayoría de registros
Total de interrupciones por anuncios al día	0	8-15	10-18
Tiempo perdido en anuncios por día (estimado)	0 segundos	45-90 segundos	60-120 segundos

En un mes, eso suma de 22 a 45 minutos de tu vida viendo anuncios en Lose It gratuito, y de 30 a 60 minutos en Yazio gratuito. Nutrola muestra cero anuncios en cualquier plan, incluyendo su plan de EUR 2.50/mes.

Precisión de base de datos: ¿de dónde vienen tus datos?

La precisión de tu conteo calórico depende enteramente de la base de datos detrás de él. Así es como se comparan las tres bases de datos.

Métrica de calidad de BD	Nutrola	Lose It	Yazio
Total de entradas	1.8M+	~1.2M	~1M
Método de verificación	Verificada por nutricionistas	Mixta verificada y de usuarios	Mixta verificada y de usuarios
Entradas de usuarios	Curadas y verificadas antes de inclusión	Sí, entradas sin verificar visibles	Sí, entradas sin verificar visibles
Entradas duplicadas del mismo alimento	Mínimas (deduplicadas)	Comunes (múltiples entradas de usuarios)	Comunes
Cobertura de alimentos regionales	Global	Principalmente EE.UU./Reino Unido	Principalmente Europa
Artículos de menú de restaurante	Sí, verificados	Sí, mixta verificada y de usuarios	Limitados
Precisión de productos de marca	Alta (verificada por código de barras)	Moderada	Moderada

Las bases de datos de usuarios crean un problema específico: cuando buscas "pechuga de pollo 100g", podrías encontrar cinco entradas diferentes con conteos de calorías que van de 120 a 195 calorías. El usuario no tiene forma de saber cuál es correcta. La base de datos verificada por nutricionistas de Nutrola elimina estas conjeturas.

Velocidad de registro: ¿qué tan rápido puedes seguir una comida?

Cronometramos el proceso de registrar un almuerzo típico (ensalada de pollo a la parrilla con aderezo) en cada app.

Paso	Nutrola	Lose It gratuito	Yazio gratuito
Abrir app hasta pantalla de registro	1 segundo	2 segundos	2 segundos
Identificar alimento (foto IA o búsqueda)	3 segundos (foto IA)	5 segundos (Snap It)	8 segundos (búsqueda manual)
Confirmar/ajustar porción	2 segundos	3 segundos	4 segundos
Registrar todos los componentes	8 segundos total (voz)	25 segundos (buscar cada uno)	35 segundos (buscar cada uno)
Interrupción por anuncio	0 segundos	5-15 segundos	5-15 segundos
Tiempo total	~8-14 segundos	~35-45 segundos	~49-64 segundos

La función de registro por voz de Nutrola destaca aquí. Decir "pechuga de pollo a la plancha 150 gramos, verduras mixtas una taza, aderezo César dos cucharadas" registra toda la comida en un solo paso. Ni Lose It gratuito ni Yazio gratuito ofrecen entrada por voz.

¿Qué app tiene el mejor reconocimiento fotográfico con IA?

Solo Nutrola y Lose It ofrecen reconocimiento fotográfico de alimentos en sus planes comparados. Yazio reserva esta función para premium.

Métrica de reconocimiento IA	Nutrola	Lose It (Snap It)	Yazio gratuito
Reconocimiento fotográfico disponible	Sí	Sí	No
Precisión media (comidas simples)	93-96%	85-90%	N/A
Precisión media (comidas complejas)	82-88%	70-78%	N/A
Mecanismo de corrección	Ajuste respaldado por BD	Ajuste manual	N/A
Alternativa de registro por voz	Sí	No	No
Reconocimiento de múltiples artículos	Sí	Limitado	N/A

La ventaja de Nutrola no es solo la precisión inicial de la IA. Es el flujo de corrección. Cuando la IA identifica "pollo a la plancha", Nutrola lo contrasta con entradas de base de datos verificadas para que el usuario pueda confirmar la porción y el método de preparación exactos. La función Snap It de Lose It proporciona una estimación pero hace las correcciones más difíciles porque el usuario está ajustando una suposición de la IA en lugar de seleccionar de datos verificados.

Realidad de precios: ¿cuánto cuesta realmente cada app?

Plan	Nutrola	Lose It	Yazio
Plan gratuito	No disponible	Disponible (limitado, con anuncios)	Disponible (muy limitado, con anuncios)
Plan de pago de entrada	EUR 2.50/mes	$39.99/año ($3.33/mes)	$29.99/año ($2.50/mes)
Lo que añade el plan de pago	Todo incluido en precio base	Elimina anuncios, añade macros, planes de comida, nutrientes	Elimina anuncios, añade macros, ayuno, planes de comida
Premium completo	EUR 2.50/mes (mismo plan)	$39.99/año	$29.99/año
Anuncios en plan de pago	No	No	No

Aquí están las cuentas que importan. Para obtener una experiencia sin anuncios con seguimiento de macros en Lose It, pagas $39.99/año. Para obtener lo mismo en Yazio, pagas $29.99/año. Nutrola te da todo eso más reconocimiento fotográfico con IA, registro por voz, importación de recetas y una base de datos verificada por EUR 2.50/mes (€30/año). El costo anual es comparable, pero obtienes dramáticamente más funciones.

¿Quién debería usar cada app?

Elige Lose It gratuito si:

Quieres el contador de calorías más simple posible y no te importan los macros, micronutrientes ni las interrupciones por anuncios. La interfaz de Lose It es limpia y la función Snap It añade reconocimiento fotográfico básico. Es un punto de partida decente si estás explorando el conteo de calorías por primera vez y quieres cero compromiso financiero.

Elige Yazio gratuito si:

Quieres una base de datos de alimentos con enfoque europeo y te sientes cómodo con el seguimiento solo de calorías (sin objetivos de macros). El plan gratuito de Yazio es genuinamente limitado, pero si todo lo que necesitas es un conteo diario de calorías, funciona. Prepárate para anuncios frecuentes.

Elige Nutrola si:

Quieres una experiencia completa de seguimiento nutricional sin compromisos. Por EUR 2.50 al mes — menos que un solo café — obtienes reconocimiento fotográfico con IA, registro por voz, escaneo de código de barras, importación de recetas, 1.8M+ alimentos verificados, seguimiento de macros y micronutrientes y cero anuncios. No es gratis, pero cuesta menos que un solo mes de la mayoría de los servicios de streaming y ofrece más que ambos planes gratuitos.

Preguntas frecuentes

¿Es el plan gratuito de Yazio suficiente para perder peso?

El plan gratuito de Yazio rastrea calorías, que es la métrica más fundamental para la pérdida de peso. Sin embargo, la imposibilidad de establecer objetivos de macros significa que no puedes optimizar la ingesta de proteínas, lo cual es crítico para preservar músculo durante un déficit calórico. Las interrupciones frecuentes por anuncios también reducen la adherencia con el tiempo. Para un seguimiento serio de pérdida de peso, necesitas Yazio Pro o un contador más completo como Nutrola.

¿Funciona bien la función Snap It de Lose It?

Snap It es funcional para alimentos simples e individuales — un plátano, una manzana, un trozo de pollo simple. La precisión baja significativamente con platos servidos, platos mixtos o comida de restaurante. Es mejor usarla como punto de partida que luego corriges manualmente. La IA fotográfica de Nutrola maneja comidas complejas con más precisión porque cruza los resultados con su base de datos verificada.

¿Puedo seguir macros en Lose It o Yazio gratis?

No. Ambas apps bloquean el establecimiento de objetivos de macronutrientes detrás de sus suscripciones premium. Puedes ver información básica de macros en Lose It gratuito, pero no puedes establecer objetivos personalizados. Yazio gratuito no muestra desgloses de macros en absoluto. Nutrola incluye seguimiento completo de macros con objetivos personalizables a EUR 2.50/mes.

¿Valen la pena EUR 2.50/mes comparado con usar un contador gratuito?

Considera lo que estás obteniendo: reconocimiento fotográfico con IA, registro por voz, escaneo de código de barras, importación de recetas, 1.8M+ alimentos verificados, seguimiento completo de macros y micronutrientes y cero anuncios. Tanto Lose It como Yazio cobran $30-40/año por sus planes premium, que aún no incluyen registro por voz ni una base de datos completamente verificada. Nutrola a €30/año ofrece más funciones que cualquier plan premium.

¿Qué app tiene la base de datos de alimentos más precisa?

La base de datos de más de 1.8 millones de entradas de Nutrola está verificada por nutricionistas, lo que significa que cada entrada ha sido revisada para precisión. Lose It y Yazio usan una mezcla de entradas verificadas y de usuarios, lo que introduce inconsistencias — particularmente para comidas de restaurante, platos regionales y productos de marca. Para precisión de seguimiento, la base de datos detrás de la app importa más que la app en sí.

La conclusión

Los contadores de calorías gratuitos no son realmente gratis. Pagas con tu tiempo (anuncios), tu precisión (bases de datos sin verificar) y tus resultados (funciones ausentes como seguimiento de macros). Lose It gratuito y Yazio gratuito sirven como contadores de nivel básico, pero retienen las funciones que realmente impulsan resultados.

Nutrola a EUR 2.50 al mes elimina cada limitación que hace frustrantes los planes gratuitos. Sin anuncios, sin bloqueo de funciones, sin datos sin verificar. Por menos del precio de un solo café al mes, obtienes un contador que hace más que ambos planes gratuitos combinados — y más que sus planes de pago también.