Nutrola vs Lose It! vs FatSecret — Mejor contador de calorías con nivel gratuito en 2026

Todo el mundo quiere un contador de calorías gratuito, pero lo gratuito siempre tiene contrapartidas. Nutrola no es gratuita — cuesta desde 2,50 €/mes tras una prueba gratuita de 3 días — pero es el contador de calorías premium más asequible sin anuncios, con registro con IA y una base de datos de alimentos 100% verificada. FatSecret ofrece el nivel gratuito más generoso con seguimiento completo de macros y sin bloqueo de funciones, pero su interfaz está anticuada y su base de datos colaborativa tiene problemas de precisión. Lose It! tiene un nivel gratuito pulido para el conteo básico de calorías, pero bloquea los desgloses de macros y funciones avanzadas detrás de su suscripción Premium de 39,99 $/año.

Esta comparativa trata sobre lo que realmente obtienes por lo que realmente pagas. No promesas de marketing — acceso real a funciones en cada rango de precio.

Qué importa al comparar contadores de calorías gratuitos y económicos

El precio de etiqueta de un contador de calorías no te dice casi nada. Lo que importa es:

• Qué incluye el nivel gratuito — ¿Puedes rastrear macros? ¿Ver tendencias nutricionales? ¿Establecer objetivos personalizados? ¿O solo registrar calorías con datos limitados?
• Densidad de anuncios y experiencia — Los niveles gratuitos se financian con anuncios. ¿Qué tan intrusivos son? ¿Interrumpen tu flujo de registro?
• Calidad de la base de datos — Las apps gratuitas a menudo dependen de bases de datos colaborativas para reducir costes. ¿Cómo afecta esto a la precisión de tu seguimiento?
• Funciones bloqueadas tras muro de pago — ¿Qué funciones específicas están bloqueadas detrás de una suscripción premium? ¿Las funciones bloqueadas son esenciales o simplemente agradables de tener?
• Coste total del nivel premium — Cuando lo gratuito no es suficiente, ¿cuánto cuesta realmente mejorar?

Nutrola: Sin nivel gratuito, pero lo máximo que obtienes por euro

Nutrola no tiene un nivel gratuito. Ofrece una prueba gratuita de 3 días con acceso completo a todas las funciones, y luego cuesta 2,50 €/mes en su plan de entrada. Esto vale la pena decirlo de entrada: si necesitas un contador de calorías permanentemente gratuito, Nutrola no es para ti.

Lo que obtienes por esos 2,50 €/mes, sin embargo, es más de lo que la mayoría de competidores ofrecen a dos o tres veces el precio.

Nutrola incluye registro fotográfico con IA (Snap & Track), registro por voz, escaneo de código de barras con más del 95% de precisión, una base de datos de alimentos 100% verificada por nutricionistas, un Asistente Dietético con IA para asesoramiento personalizado, sincronización con Apple Health y Google Fit, y cero anuncios. Todas las funciones están disponibles en todos los planes de pago — no hay un muro de pago escalonado donde las funciones básicas cuestan un precio y las funciones útiles cuestan otro.

La base de datos verificada es el diferenciador clave. Mientras Lose It! y FatSecret dependen de datos colaborativos, las entradas de Nutrola están verificadas por profesionales de la nutrición. Obtienes una entrada precisa por alimento en lugar de docenas de entradas contradictorias.

Ventajas de Nutrola

• Registro fotográfico con IA, registro por voz y escaneo de código de barras (más del 95% de precisión) incluidos en todos los planes
• Base de datos de alimentos 100% verificada por nutricionistas — sin errores colaborativos
• Asistente Dietético con IA que proporciona asesoramiento nutricional personalizado
• Cero anuncios en todos los planes
• Sincronización con Apple Health, Google Fit y watchOS
• Seguimiento completo de macros y micronutrientes desde el primer día
• Prueba gratuita de 3 días con acceso a todas las funciones antes de comprometerte

Desventajas de Nutrola

• Sin nivel gratuito permanente — mínimo 2,50 €/mes después de la prueba
• Base de datos total más pequeña que FatSecret o Lose It! (calidad verificada sobre cantidad no verificada)
• App más nueva con una comunidad más pequeña
• Sin funciones sociales ni foros comunitarios

Lose It!: Nivel gratuito pulido con macros bloqueados tras muro de pago

Lose It! es una app de seguimiento de calorías bien diseñada con un nivel gratuito genuinamente usable. Puedes registrar alimentos mediante búsqueda y escaneo de código de barras, rastrear calorías diarias contra un objetivo y ver gráficos básicos de progreso — todo sin pagar. La interfaz es limpia, colorida y amigable para principiantes.

El problema es lo que el nivel gratuito no incluye. El seguimiento de macros (desglose de proteínas, carbohidratos, grasas) está bloqueado detrás de la suscripción Lose It! Premium a 39,99 $/año. Para muchos usuarios, contar calorías sin macros es como conducir sin velocímetro — sabes que te mueves, pero no tienes idea de si vas en la dirección correcta. Cualquier persona que siga una dieta alta en proteínas, un plan keto o un objetivo de composición corporal necesita macros, y Lose It! te hace pagar por ellos.

El nivel gratuito también incluye anuncios, aunque son menos agresivos que los de algunos competidores. La base de datos es una mezcla de entradas verificadas y colaborativas.

Ventajas de Lose It!

• Interfaz limpia y amigable para principiantes en el nivel gratuito
• Seguimiento básico de calorías y escaneo de código de barras sin coste
• Registro fotográfico Snap It disponible (reconocimiento IA básico)
• Seguimiento de peso y gráficos de progreso incluidos gratis
• Comunidad activa de usuarios y desafíos
• Premium tiene un precio competitivo de 39,99 $/año

Desventajas de Lose It!

• El seguimiento de macros requiere Premium (39,99 $/año) — limitación significativa para el nivel gratuito
• El nivel gratuito incluye anuncios
• La base de datos es parcialmente colaborativa con inconsistencias de precisión
• Sin asesoramiento dietético con IA ni recomendaciones personalizadas en el nivel gratuito
• Seguimiento limitado de micronutrientes incluso en Premium
• Sin registro por voz

FatSecret: El nivel gratuito más generoso (con salvedades)

FatSecret ofrece el nivel gratuito más completo en funciones de cualquier app importante de seguimiento de calorías. En el plan gratuito, obtienes seguimiento de calorías, desgloses completos de macros (proteínas, carbohidratos, grasas), un diario de alimentos, registro de recetas, un calendario de comidas y foros comunitarios. Los macros son gratuitos — la mayor ventaja que FatSecret tiene sobre el nivel gratuito de Lose It!.

Las salvedades son significativas. La interfaz de FatSecret se ve y se siente anticuada comparada con competidores modernos. La navegación está desordenada, el diseño visual no se ha actualizado sustancialmente en años, y la experiencia de usuario general crea fricción que contribuye a una menor adherencia a largo plazo. La base de datos de alimentos es colaborativa con los mismos problemas de precisión que se encuentran en otras bases de datos enviadas por usuarios — entradas duplicadas, valores calóricos inconsistentes y verificación limitada.

FatSecret Premium (6,99 $/mes o 38,99 $/año) elimina los anuncios y añade planificación de comidas, un calendario de dieta e informes nutricionales más detallados. Pero para el seguimiento básico de calorías y macros, el nivel gratuito es sorprendentemente completo.

Ventajas de FatSecret

• Seguimiento completo de macros (proteínas, carbohidratos, grasas) incluido en el nivel gratuito
• Seguimiento de calorías, diario de alimentos y registro de recetas todo gratis
• Foros comunitarios y funciones sociales sin coste
• Una de las bases de datos de alimentos más grandes a nivel global
• Disponible en muchos idiomas y regiones
• Premium es opcional — el seguimiento básico funciona sin él

Desventajas de FatSecret

• Interfaz anticuada con navegación desordenada
• Base de datos colaborativa con inconsistencias de precisión y entradas duplicadas
• El nivel gratuito incluye anuncios que pueden interrumpir la experiencia de registro
• Sin registro fotográfico con IA ni registro por voz
• Sin asesoramiento con IA ni recomendaciones personalizadas
• Seguimiento limitado de micronutrientes
• La calculadora nutricional de recetas puede ser imprecisa debido a problemas de la base de datos

Tabla comparativa de funciones y precios

Función / Rango de precio	Nutrola (2,50 €/mes)	Lose It! (Gratis)	Lose It! Premium (39,99 $/año)	FatSecret (Gratis)	FatSecret Premium (6,99 $/mes)
Seguimiento de calorías	Sí	Sí	Sí	Sí	Sí
Seguimiento de macros	Sí	No (Bloqueado)	Sí	Sí	Sí
Registro fotográfico con IA	Sí (Snap & Track)	Básico (Snap It)	Básico (Snap It)	No	No
Registro por voz	Sí	No	No	No	No
Escaneo de código de barras	Más del 95% de precisión	Sí	Sí	Sí	Sí
Tipo de base de datos	100% verificada por nutricionistas	Mixta (Verificada + Colaborativa)	Mixta (Verificada + Colaborativa)	Colaborativa	Colaborativa
Anuncios	Ninguno	Sí	No	Sí	No
Asistente Dietético con IA	Sí	No	No	No	No
Sincronización Apple Health / Google Fit	Sí	Sí	Sí	Sí	Sí
Seguimiento de micronutrientes	Sí	Limitado	Limitado	Limitado	Limitado
Planificación de comidas	Impulsada por IA	No	No	No	Sí
Objetivos personalizados	Sí	Limitado	Sí	Limitado	Sí
Calculadora nutricional de recetas	Sí (Datos verificados)	Sí	Sí	Sí (Datos colaborativos)	Sí (Datos colaborativos)
Coste anual	~30 €/año	Gratis	39,99 $/año	Gratis	83,88 $/año

El verdadero coste del seguimiento de calorías gratuito

Las apps gratuitas de seguimiento de calorías se financian con dos cosas: ingresos por publicidad y la esperanza de que eventualmente te suscribas. Esto significa que cada nivel gratuito está diseñado con limitaciones intencionales.

El muro de pago de macros de Lose It! es una decisión estratégica. La app sabe que los rastreadores serios necesitan macros, por lo que ofrece seguimiento solo de calorías gratis para que cojas el hábito, y luego cobra 39,99 $/año cuando te das cuenta de que necesitas más datos. Esto no es necesariamente malo — 39,99 $/año es razonable — pero deberías saberlo de antemano.

La generosidad del nivel gratuito de FatSecret se financia con anuncios. La contrapartida es que tu experiencia de registro se interrumpe regularmente con banners publicitarios e intersticiales. Para algunos usuarios esto es tolerable. Para usuarios que registran 3-5 veces al día, los anuncios crean una fricción significativa que reduce la consistencia.

El enfoque de Nutrola es diferente. No hay nivel gratuito que subsidiar con anuncios ni muros de pago. Pagas 2,50 €/mes (aproximadamente 30 €/año) y obtienes todo — datos verificados, registro con IA, asesoramiento, sin anuncios. La prueba gratuita de 3 días te permite evaluar el producto completo antes de comprometerte.

Las cuentas son directas: Nutrola a 30 €/año cuesta menos que Lose It! Premium a 39,99 $/año y mucho menos que FatSecret Premium a 83,88 $/año. La diferencia es que Nutrola no tiene una alternativa gratuita — o pagas o no la usas.

¿Cuál deberías elegir?

Elige el nivel gratuito de FatSecret si el presupuesto es tu máxima prioridad absoluta y necesitas seguimiento de macros sin pagar nada. Tendrás que lidiar con una interfaz anticuada y datos colaborativos, pero para el registro básico de calorías y macros a coste cero, FatSecret ofrece más que cualquier otra opción gratuita. Ideal para usuarios que quieren un simple diario de alimentos y se sienten cómodos con la entrada manual de datos.

Elige el nivel gratuito de Lose It! si eres un principiante que solo necesita contar calorías para empezar y prefieres una interfaz moderna y visualmente atractiva. Lose It! es excelente para hacer que el conteo de calorías se sienta accesible. Solo ten en cuenta que probablemente llegarás al muro de pago de macros en semanas si te tomas en serio la nutrición. Ideal para rastreadores casuales y principiantes en dietas.

Elige Nutrola si quieres datos precisos, registro impulsado por IA y sin anuncios por menos del coste de un café al mes. El precio de entrada de 2,50 €/mes es menor que tanto Lose It! Premium como FatSecret Premium en base anual, y la base de datos verificada significa que no pierdes tiempo adivinando si la entrada de pechuga de pollo que seleccionaste es la correcta. Ideal para usuarios orientados a objetivos que quieren rastrear con confianza desde el primer día.

Preguntas frecuentes

¿Es Nutrola gratuita?

No. Nutrola no es una app gratuita de seguimiento de calorías. Ofrece una prueba gratuita de 3 días con acceso completo a todas las funciones, tras la cual el precio comienza en 2,50 €/mes. No hay nivel gratuito con anuncios. Todos los planes de pago incluyen registro fotográfico con IA, registro por voz, la base de datos verificada de alimentos, Asistente Dietético con IA y cero anuncios.

¿Qué contador de calorías gratuito tiene el mejor seguimiento de macros?

FatSecret. Es la única app importante de seguimiento de calorías que incluye seguimiento completo de macros (proteínas, carbohidratos y grasas) en su nivel gratuito. Lose It! bloquea el seguimiento de macros detrás de su suscripción Premium a 39,99 $/año. Si el seguimiento gratuito de macros es un requisito indispensable, FatSecret es la elección clara.

¿El nivel gratuito de Lose It! incluye seguimiento de macros?

No. El nivel gratuito de Lose It! solo rastrea calorías. Para ver tu desglose de proteínas, carbohidratos y grasas, necesitas Lose It! Premium a 39,99 $/año. Esta es una de las limitaciones más significativas del nivel gratuito de Lose It!, ya que la conciencia de macros es esencial para la mayoría de las dietas estructuradas.

¿Es Nutrola más barata que Lose It! Premium?

Sí. Nutrola comienza en 2,50 €/mes, que es aproximadamente 30 €/año. Lose It! Premium cuesta 39,99 $/año (aproximadamente 37 €/año dependiendo del tipo de cambio). Nutrola es más económica e incluye funciones que Lose It! Premium no ofrece, como registro fotográfico con IA con datos verificados, un Asistente Dietético con IA y registro por voz.

¿Por qué FatSecret tiene una interfaz anticuada?

FatSecret ha priorizado la amplitud de funciones y el soporte de idiomas a nivel global sobre la modernización de la interfaz. La app está disponible en docenas de idiomas y tiene una de las bases de datos internacionales de alimentos más grandes. Sin embargo, su diseño visual y navegación no se han actualizado sustancialmente para coincidir con los estándares modernos de diseño de apps, lo que puede crear una curva de aprendizaje más pronunciada y reducir la usabilidad diaria comparada con Lose It! o Nutrola.

¿Son fiables las bases de datos colaborativas de alimentos para el seguimiento de calorías?

Las bases de datos colaborativas — utilizadas tanto por Lose It! como por FatSecret — contienen entradas enviadas por usuarios que no están verificadas profesionalmente. Esto lleva a problemas comunes incluyendo entradas duplicadas para el mismo alimento con diferentes valores calóricos, tamaños de porción incorrectos y datos nutricionales desactualizados. Los estudios han documentado una variación del 15 al 30 por ciento en los conteos calóricos de alimentos comunes en bases de datos colaborativas. Para un seguimiento casual, esto puede ser aceptable. Para usuarios con objetivos específicos de pérdida de peso, ganancia muscular o salud, estos errores pueden afectar significativamente los resultados. Nutrola evita este problema por completo con su base de datos 100% verificada por nutricionistas.

¿Cuál es el contador de calorías más barato sin anuncios?

Nutrola a 2,50 €/mes es la app de seguimiento de calorías más asequible que incluye cero anuncios en todos los planes. Para eliminar los anuncios en FatSecret, necesitas FatSecret Premium a 6,99 $/mes (83,88 $/año). Para eliminar los anuncios en Lose It!, necesitas Lose It! Premium a 39,99 $/año. El coste anual de Nutrola de aproximadamente 30 € es menor que ambas alternativas sin anuncios, además de incluir registro con IA y una base de datos verificada.