MyFitnessPal vs Cronometer vs Lose It: comparativa de plan gratuito 2026

MyFitnessPal, Cronometer y Lose It son los tres contadores de calorías gratuitos más descargados en 2026. Juntos, representan tres enfoques fundamentalmente diferentes del seguimiento nutricional: MyFitnessPal construyó la base de datos más grande mediante contribuciones de usuarios, Cronometer construyó la base de datos más precisa mediante curación científica y Lose It construyó la experiencia más simple mediante diseño contenido.

Pero "gratis" viene con compensaciones. Pusimos los tres planes gratuitos bajo una comparación detallada de funciones, precisión, usabilidad y el costo real de usarlos.

¿Qué incluye realmente cada plan gratuito en 2026?

MyFitnessPal gratuito

MyFitnessPal sigue siendo el nombre más reconocido en conteo de calorías. El plan gratuito proporciona registro de calorías contra la base de datos de alimentos más grande de la categoría (14M+ entradas), escaneo de código de barras, un registro de ejercicio básico y acceso a la comunidad. En 2026, el plan gratuito ya no incluye personalización de objetivos de macros (movida a premium), muestra publicidad abundante y limita a los usuarios al seguimiento centrado en calorías sin desgloses detallados de nutrientes. Premium cuesta $19.99/mes o $79.99/año.

Cronometer gratuito

Cronometer se dirige a usuarios que quieren profundidad nutricional por encima de la conveniencia. El plan gratuito rastrea más de 80 nutrientes usando fuentes de datos NCCDB y USDA, ofrece objetivos de macros y micronutrientes y proporciona informes detallados de nutrientes. Las contrapartidas: una base de datos más pequeña (~900K entradas), registro solo manual (sin reconocimiento fotográfico con IA en gratuito), una interfaz cargada de datos que prioriza la información sobre la estética y anuncios en toda la app. Premium cuesta $49.99/año.

Lose It gratuito

Lose It se enfoca en la simplicidad. El plan gratuito proporciona una interfaz limpia de seguimiento de calorías, un presupuesto calórico basado en objetivos de peso, escaneo de código de barras, la función de reconocimiento fotográfico Snap It y un diario de comidas sencillo. Los objetivos de macronutrientes, la planificación de comidas y los nutrientes detallados son solo premium ($39.99/año). Los anuncios aparecen en toda la app pero generalmente son menos intrusivos que los de MyFitnessPal.

Tabla comparativa completa de funciones

Función	MyFitnessPal gratuito	Cronometer gratuito	Lose It gratuito
Seguimiento de calorías	Sí	Sí	Sí
Tamaño de BD de alimentos	14M+ entradas	~900K entradas	~1.2M entradas
Fuente de BD	Principalmente de usuarios	NCCDB, USDA (curada)	Mixta verificada y de usuarios
Escáner de código de barras	Sí	Sí	Sí
Reconocimiento fotográfico con IA	No (eliminado/premium)	No (solo premium)	Sí (Snap It, básico)
Registro por voz	No	No	No
Seguimiento de macros (visualización)	Sí (solo visualización)	Sí (completo)	Sí (solo visualización)
Personalización de objetivos de macros	No (solo premium)	Sí	No (solo premium)
Seguimiento de micronutrientes	No (solo premium)	Sí, 80+ nutrientes	No (solo premium)
Entrada personalizada de alimentos	Sí	Sí	Sí
Constructor de recetas	Sí (básico)	Sí	No (solo premium)
Copiar/repetir comida	Sí	Sí	Sí
Seguimiento de agua	Sí	Sí	Sí (básico)
Seguimiento de peso	Sí	Sí	Sí
Registro de ejercicio	Sí	Sí (básico)	Limitado
Funciones sociales/comunidad	Sí (gran comunidad)	No (foro premium)	Sí (comunidad pequeña)
Integración con wearables	Amplia	Moderada	Moderada
Informes/datos personalizados	No (solo premium)	Limitados	No (solo premium)
Importación de recetas desde URL	No	No	No
Experiencia sin anuncios	No	No	No
Disponibilidad de plataformas	iOS + Android + Web	iOS + Android + Web	iOS + Android

Son 21 funciones comparadas. El patrón revela la filosofía de cada app: MyFitnessPal da amplitud pero restringe profundidad. Cronometer da profundidad pero restringe conveniencia. Lose It da simplicidad pero restringe personalización.

Precisión de la base de datos: el elefante en la habitación

Las 14 millones de entradas de MyFitnessPal suenan impresionantes hasta que entiendes cómo llegaron ahí. La gran mayoría son enviadas por usuarios y sin verificar. Esto es lo que eso significa en la práctica.

Métrica de precisión	MyFitnessPal	Cronometer	Lose It
Fuentes de datos verificadas	~15% de entradas	~95% de entradas	~40% de entradas
De usuarios (sin verificar)	~85% de entradas	~5% de entradas	~60% de entradas
Entradas duplicadas por alimento común	10-50+	1-3	5-15
Varianza calórica entre entradas (mismo alimento)	Rango 20-80%	Rango 5-10%	Rango 15-40%
Entradas desactualizadas (productos reformulados)	Muy comunes	Poco comunes	Comunes
Entradas completamente incorrectas	Estimado 15-20% de entradas de usuarios	Raras	Estimado 10-15%
Precisión de alimentos regionales	Fuerte (EE.UU.), variable en otros	Fuerte (EE.UU./Canadá)	Moderada

Un estudio de 2024 publicado en el Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics encontró que las entradas de bases de datos de alimentos de usuarios tenían una tasa de error media del 18.4% comparada con valores analizados en laboratorio. Las bases de datos curadas como NCCDB mostraron tasas de error medias inferiores al 5%. Esta diferencia se acumula a lo largo de días y semanas de seguimiento.

¿Qué significa esto en la práctica?

Si registras "pechuga de pollo a la plancha 170g" en MyFitnessPal, podrías encontrar entradas que van desde 180 calorías hasta 340 calorías. El valor correcto es aproximadamente 280 calorías. Elegir la entrada equivocada por accidente significa que tu total diario podría desfasarse en más de 100 calorías — suficiente para eliminar un déficit calórico cuidadosamente planificado.

Cronometer evita en gran medida este problema porque sus entradas de NCCDB están verificadas en laboratorio. Pero la base de datos de Cronometer es más pequeña, por lo que puede que no encuentres tu producto de marca específico o comida de restaurante.

Lose It se sitúa en el medio — mejor verificado que MyFitnessPal pero menos riguroso que Cronometer.

Comparativa de usabilidad: ¿cómo se siente usar cada app diariamente?

Métrica de usabilidad	MyFitnessPal gratuito	Cronometer gratuito	Lose It gratuito
Tiempo de incorporación (configurar objetivo)	3-5 minutos	5-8 minutos	2-3 minutos
Tiempo para registrar la primera comida	30-60 segundos	45-90 segundos	20-40 segundos
Tiempo medio de registro diario (4 comidas + 2 snacks)	5-8 minutos	6-10 minutos	4-6 minutos
Curva de aprendizaje	Baja	Media-Alta	Muy Baja
Claridad de interfaz	Moderada (desordenada)	Baja (muy cargada de datos)	Alta (limpia)
Velocidad de búsqueda	Rápida (pero resultados ruidosos)	Moderada (menos resultados, más precisos)	Rápida
Número de toques para registrar un alimento	4-6	5-7	3-5
Legibilidad del tamaño de fuente	Moderada	Pequeño (densidad de datos)	Buena
Modo oscuro en plan gratuito	Sí	Sí	Sí

Lose It gana en usabilidad. Su interfaz es la más limpia, su flujo de registro es el más rápido y los nuevos usuarios pueden empezar a registrar en minutos. La interfaz de MyFitnessPal se ha vuelto cada vez más desordenada con anuncios y solicitudes de actualización a premium. Las pantallas cargadas de datos de Cronometer son poderosas para usuarios avanzados pero abrumadoras para principiantes.

Comparativa de experiencia publicitaria

Métrica de anuncios	MyFitnessPal gratuito	Cronometer gratuito	Lose It gratuito
Anuncios banner por sesión	3-5	1-3	2-4
Anuncios intersticiales (pantalla completa) por día	5-10	2-4	3-6
Anuncios de video por día	3-5	1-2	1-3
Solicitudes de actualización a premium por día	5-8	2-3	2-4
Anuncios en el flujo de registro de alimentos	Sí (entre búsquedas)	Ocasionales	Ocasionales
Total de interrupciones publicitarias diarias	15-25	5-10	8-15
Tiempo estimado perdido por anuncios diario	90-150 segundos	30-60 segundos	45-90 segundos

El plan gratuito de MyFitnessPal tiene la publicidad más agresiva de cualquier contador de calorías convencional. La propiedad de Under Armour (y posterior venta) ha impulsado una monetización cada vez más agresiva del plan gratuito. Los usuarios reportan que la experiencia publicitaria ha empeorado significativamente de 2024 a 2026, con algunas sesiones mostrando anuncios entre cada transición de pantalla.

Lo que NO obtienes gratis

Función bloqueada	MyFitnessPal	Cronometer	Lose It
Personalización de objetivos de macros	Bloqueado ($79.99/año)	Gratis	Bloqueado ($39.99/año)
Seguimiento de micronutrientes	Bloqueado ($79.99/año)	Gratis (80+ nutrientes)	Bloqueado ($39.99/año)
Reconocimiento fotográfico con IA	No disponible	Bloqueado ($49.99/año)	Gratis (Snap It, básico)
Experiencia sin anuncios	Bloqueado ($79.99/año)	Bloqueado ($49.99/año)	Bloqueado ($39.99/año)
Planificación de comidas	Bloqueado	Bloqueado	Bloqueado
Informes avanzados	Bloqueado	Bloqueado	Bloqueado
Importación de recetas desde URL	No disponible	No disponible	No disponible
Registro por voz	No disponible	No disponible	No disponible
Base de datos verificada	No disponible	Gratis (NCCDB/USDA)	No disponible

Observa las dos últimas filas. Ningún plan gratuito de ninguna de estas tres apps ofrece registro por voz o importación de recetas desde URL. Y solo Cronometer proporciona una base de datos verificada en su plan gratuito. Estas son funciones que simplemente no existen en el modelo tradicional de conteo de calorías gratuito.

Comparativa de precios: ¿cuánto cuesta actualizar?

Detalle del plan	MyFitnessPal	Cronometer	Lose It
Plan gratuito	Sí (muy limitado en 2026)	Sí (el más generoso en nutrientes)	Sí (básico pero funcional)
Premium mensual	$19.99/mes	$6.99/mes	$3.33/mes (solo anual)
Premium anual	$79.99/año	$49.99/año	$39.99/año
Costo por día (plan anual)	$0.22/día	$0.14/día	$0.11/día
Lo que añade premium	Macros, nutrientes, sin anuncios, datos	Sin anuncios, IA, informes, marcas de tiempo	Sin anuncios, macros, planes de comida
Plan familiar/compartido	No	No	No

MyFitnessPal premium es el más caro a $79.99/año, y aún depende de una base de datos de usuarios. Cronometer premium añade IA y elimina anuncios pero mantiene su base de datos más pequeña. Lose It premium es el más barato pero carece de profundidad en micronutrientes.

¿Qué plan gratuito es mejor para objetivos específicos?

Para pérdida de peso

Mejor plan gratuito: Lose It. Su simplicidad mantiene el enfoque en la métrica más importante: un déficit calórico. La función Snap It fotográfica añade conveniencia y la interfaz limpia reduce la fricción. La limitación es que no puedes personalizar objetivos de macros, lo que importa si quieres preservar músculo durante una fase de definición.

Para ganar músculo / recomposición corporal

Mejor plan gratuito: Cronometer. La personalización de objetivos de macros está incluida en el plan gratuito y el seguimiento de micronutrientes ayuda a optimizar la recuperación y el rendimiento. El registro manual es más lento, pero los deportistas serios que comen comidas similares regularmente pueden usar la función de copiar/repetir para compensar esto.

Para salud general y conciencia de micronutrientes

Mejor plan gratuito: Cronometer. Sin competencia aquí. El seguimiento de más de 80 nutrientes de Cronometer en el plan gratuito no tiene rival entre ningún competidor. Si quieres saber si estás obteniendo suficiente vitamina D, hierro u omega-3, Cronometer es la única opción gratuita que proporciona estos datos.

Para principiantes que quieren probar el seguimiento

Mejor plan gratuito: Lose It. La incorporación es rápida, la interfaz es limpia y el conjunto básico de funciones es suficiente para aprender si el conteo de calorías funciona para ti. La interfaz desordenada de MyFitnessPal y la densidad de datos de Cronometer pueden abrumar a los recién llegados.

¿Y si pudieras gastar EUR 2.50 al mes?

Si tu presupuesto permite incluso una pequeña inversión, la comparación cambia por completo. Nutrola a EUR 2.50/mes (€30/año) proporciona:

Función	Nutrola (EUR 2.50/mes)	MFP gratuito	Cronometer gratuito	Lose It gratuito
Reconocimiento fotográfico con IA	Sí	No	No	Básico
Registro por voz	Sí	No	No	No
Escaneo de código de barras	Sí	Sí	Sí	Sí
Importación de recetas desde URL	Sí	No	No	No
BD verificada (1.8M+)	Sí	No (de usuarios)	Sí (BD más pequeña)	No (mixta)
100+ nutrientes	Sí	No (premium)	Sí (80+)	No (premium)
Personalización de objetivos de macros	Sí	No (premium)	Sí	No (premium)
Sin anuncios	Sí	No	No	No
Costo anual	€30	$0 (+anuncios, +límites)	$0 (+anuncios, +límites)	$0 (+anuncios, +límites)

Por menos del costo de un solo café al mes, Nutrola elimina cada compromiso que define la experiencia del plan gratuito. Combina la profundidad de nutrientes de Cronometer con una base de datos 2 veces más grande, añade velocidad de IA que ninguna de estas tres apps ofrece gratis y elimina toda la publicidad.

Preguntas frecuentes

¿Sigue siendo MyFitnessPal el mejor contador de calorías en 2026?

MyFitnessPal tiene la base de datos más grande y el mayor reconocimiento de marca, pero "mejor" depende de tu definición. Si necesitas la mayor probabilidad de encontrar un producto de marca oscuro, las 14M+ entradas de MyFitnessPal te dan las mejores probabilidades. Si necesitas precisión, su base de datos de usuarios es la más débil de los tres comparados aquí. Si necesitas una experiencia diaria agradable, su plan gratuito cargado de anuncios es el más frustrante. En 2026, MyFitnessPal es el más grande, pero no necesariamente el mejor.

¿Puedo confiar en los datos del plan gratuito de Cronometer para fines médicos?

Los datos de NCCDB de Cronometer son usados por investigadores y dietistas y están entre los datos nutricionales más precisos disponibles públicamente. Para terapia nutricional médica, la calidad de los datos es sólida. Sin embargo, las limitaciones del plan gratuito (anuncios, sin exportación, sin marcas de tiempo personalizadas) pueden hacerlo poco práctico para uso clínico. Siempre trabaja con un profesional de la salud para decisiones de nutrición médica.

¿Por qué Lose It muestra menos funciones que los demás?

La filosofía de diseño de Lose It prioriza la simplicidad. Esto es tanto su fortaleza como su debilidad. Para usuarios que quieren registrar calorías sin complejidad, menos funciones significa menos fricción. Para usuarios que quieren objetivos de macros, seguimiento de micronutrientes o informes detallados, la simplicidad se convierte en una limitación que requiere actualizar a premium.

¿Cuánto tiempo realmente desperdician los anuncios en estos planes gratuitos?

Según nuestras pruebas, un usuario típico que registra 4 comidas y 2 snacks diarios perderá aproximadamente 90-150 segundos al día en anuncios en MyFitnessPal, 30-60 segundos en Cronometer y 45-90 segundos en Lose It. En un año, eso son 9-15 horas en MyFitnessPal, 3-6 horas en Cronometer y 5-9 horas en Lose It. Esto no incluye la interrupción cognitiva de que tu flujo de registro sea interrumpido por anuncios no relacionados.

¿Con qué contador gratuito debería empezar si nunca he registrado calorías?

Empieza con Lose It. Su interfaz limpia y enfoque simple en calorías te permiten construir el hábito de registrar sin sentirte abrumado. Úsalo durante dos a cuatro semanas. Si te encuentras queriendo más (objetivos de macros, detalles de nutrientes, registro más rápido), esa es una señal para evaluar ya sea Cronometer gratuito (por nutrientes) o Nutrola (por velocidad de IA, funciones completas y datos verificados a EUR 2.50/mes).

La conclusión

Los tres planes gratuitos tienen casos de uso legítimos. Cronometer gratuito es el mejor para profundidad de micronutrientes. Lose It gratuito es el mejor para simplicidad. MyFitnessPal gratuito ofrece la base de datos más grande pero la peor precisión y la carga publicitaria más pesada.

Ninguno de ellos, sin embargo, ofrece la combinación de velocidad de registro con IA, precisión de base de datos verificada, seguimiento completo de nutrientes y cero anuncios que define la experiencia moderna de conteo de calorías. Si alguno de estos planes gratuitos te deja con ganas de más — y estadísticamente, la mayoría de los usuarios actualizan o abandonan en 90 días — Nutrola a EUR 2.50/mes elimina cada limitación por menos que el costo de cualquiera de sus planes premium.