breakfastAmericaneasy
Chia-Pudding über Nacht
Cremiger Chia-Pudding mit Kokosmilch, Mango und gerösteten Kokosflocken.
Aus Nutrolas kuratierter Rezeptbibliothek
5 min1 Portionen
Nährwertangaben (pro Portion)
Werte pro Portion
624Kcal
10 g
Protein
37 g
Kohlenhydrate
52 g
Fett
Zutaten
146 KcalChiasamen
3 tbsp
376 KcalKokosmilch
200 ml
48 KcalMango
80 g
21 KcalHonig
1 tsp
33 KcalKokosflocken
1 tbsp
Anleitung
- 1
Vermische die Chiasamen mit der Kokosmilch und dem Honig in einem Glas.
- 2
Gut umrühren und über Nacht im Kühlschrank lagern (mindestens 4 Stunden).
- 3
Vor dem Servieren mit gewürfelter Mango und gerösteten Kokosflocken garnieren.
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